<h3>今日立夏，立夏是農(nóng)歷二十四節(jié)氣中的第7個節(jié)氣，是夏季的第一個節(jié)氣，標(biāo)志著春天即將離去，炎暑將臨，民間有在這一天“嘗鮮”的習(xí)俗，而在眾多“嘗鮮”的食材中，作為立夏節(jié)氣的時令食物，蠶豆亳無疑問是其中的明星，春末夏初，蠶豆花落，結(jié)出一個個飽滿厚實的豆莢子，這時的蠶豆最為鮮嫩，入口軟酥，沙中帶糯，口感非常好；今天一大早燕子就去超市買回蠶豆和其他食材，準(zhǔn)備家人做幾樣簡單的蠶豆佳肴解讒嘗鮮，到家就在廚房奏起了鍋碗瓢盆交響曲，不一會蠶豆的清香就從廚房彌漫到客廳，蠶豆佳肴還沒有上餐桌，就已經(jīng)香飄滿屋了，撲鼻而來的豆香總讓人流口水……</h3> <h3>蠶豆性平味甘，具有健腦、降低膽固醇、延緩動脈硬化、預(yù)防心血管病、益氣健脾、利濕消腫、止血解毒、促進骨骼生長、防癌抗癌的功效；蠶豆在烹飪時一定要煮熟方可食用，帶皮蠶豆膳食纖維含量高，不宜多吃，過敏者禁吃……</h3> <h3>香腸蠶豆飯??（蠶豆、香腸、大米、糯米、油、鹽、雞精……）</h3> <h3>蠶豆去殼去皮，香腸切片，炒鍋油熱，下蠶豆煸炒一會，放鹽和雞精調(diào)味后盛出，大米、糯米洗后浸泡1小時，加香腸片一起放入電飯煲內(nèi)拌勻，加水，按煮飯鍵，待電飯煲中煮飯的水干至八成時，倒入炒好的蠶豆與香腸飯拌勻，蓋上鍋蓋繼續(xù)煮至跳到保溫檔，悶10分鐘即可……</h3> <h3>五花肉炒蠶豆??（蠶豆、五花肉、米椒、油、鹽、姜、蒜、生抽、雞精……）</h3> <h3>蠶豆去殼去皮，五花肉切片，姜蒜切碎，米椒切段，炒鍋油熱，下姜蒜炒香，放入五花肉煸炒出油，放入米椒，放入蠶豆翻炒一會，倒少許水、生抽、鹽燜一會，蠶豆炒熟炒透，加雞精即可起鍋裝盤……</h3> <h3>蠶豆黑木耳炒雞蛋（蠶豆、雞蛋、黑木耳、油、鹽、料酒……）</h3> <h3>黑木耳泡發(fā)撕朵，蠶豆去殼去皮，雞蛋打入碗中，加料酒打成蛋液，將黑木耳和蠶豆放入沸水中焯水2分鐘撈出，炒鍋油熱，下蛋液翻炒成塊盛出，油熱煸香蒜，下焯好的黑木耳和蠶豆翻炒一會，倒入雞蛋，加鹽、雞精炒勻即可出鍋裝盤……</h3> <h3>立夏這天，不光要嘗鮮吃蠶豆，還要吃立夏蛋，認(rèn)為立夏吃雞蛋能強健身體；記得小時侯，媽媽都會用線繩編織漂亮的蛋兜，里面放上煮雞蛋或者咸鴨蛋，掛在我胸前，兒子小時候，燕子也會學(xué)著媽媽編織蛋兜，掛在兒子胸前，現(xiàn)在兒子已經(jīng)長大，不需要編織蛋兜，但是每逢立夏燕子還是會煮雞蛋或者咸鴨蛋給自己和家人吃……</h3>