<h3>一旦得了高血壓，醫(yī)學界認為終生服藥是“天經(jīng)地義”的，然而終生服藥并沒有解決心腦血管合并癥的問題。</h3><div> 營養(yǎng)學界提倡均衡飲食，在這頓頓飽餐、日日美食的時代，均衡飲食談何容易？</div><div> 科學研究表明:得了高血壓不但和不良飲食習慣有關(guān)，最重要是和（缺鈣）和（脫水）有著緊密的關(guān)系。</div> <h3> 當體內(nèi)鈣質(zhì)不足時，為了維持血液中一定的鈣濃度，所以副甲狀腺荷爾蒙出動，從骨骼中取得鈣離子，以便平衡血液中不足的鈣質(zhì)。</h3> <h3>大家都知道，骨骼是骨髓的銀行，俗話常說:有借沒還,再借困難。這種方法就像向銀行借錢一樣，只借不還，銀行也就沒錢可借了，人體也是一樣，假如我們都一直向骨骼大量借用骨髓的話，最后就再也借不到了。骨髓的儲存量越來越少，骨骼中的鈣質(zhì)不斷減少，各種疾病不請自來！像高血壓、低血壓、糖尿病、卵巢癌、胃病、血友病、精神焦慮、動脈硬化、心臟病、腦中風、老人癡呆癥、肝病、肥胖、失眠、艾滋病、慢性風濕性關(guān)節(jié)炎、紅斑性狼瘡癥、強直性脊椎炎，不孕癥、白內(nèi)障、結(jié)石、癌癥等都和（缺鈣）有直接的關(guān)系。</h3><div> 人體的血液在血管中，借著強大的壓擠力而流動，血壓就是血液通過動脈時的壓力。</div><div><br></div><div><br></div><div><br></div><div> </div> <h3>如果舒張壓過高或過低，就會造成血液循環(huán)問題，如果舒張壓太高，表示心臟必須做更多工，才能將血液送進循環(huán)系統(tǒng)，血管具有極小的管腔，可以開，關(guān)，以調(diào)節(jié)血管內(nèi)的血量，當身體水分流失時，（缺乏足夠的水）如果某些細胞減少了66%的水（深紅色的細胞變成深紫紅色）那么反應在細胞外的體液會減少26％水，而在血液循環(huán)中只會減少8%水分。循環(huán)系統(tǒng)為彌補這些流失的8%的水，只好使血管收縮，剛開始，周邊微血管會關(guān)閉，最后連大血管都只好緊縮以維持血管是充滿血液的狀態(tài)。</h3><div> 這樣的血管緊縮會使得動脈的壓力明顯上升，也就是所謂的高血壓（脫水）。</div><div><br></div><div><br></div><div>如</div> <h3>如此一來，高血壓的秘密就解開了要緩解和調(diào)節(jié)高血壓的問題，具體建議如下。</h3><div>1、每天喝2-3包鈣離子水，沖泡2000一3000毫升溫水喝，即補充了鈣質(zhì)，又補足了水份，借著每天多喝水，使身體不再干渴，并攝取了足夠的礦物質(zhì)，真是一舉兩得的好事。</div><div><br></div><div><br></div><div>2</div> <h3>2.生食蔬果及帶麩皮的谷物，牙齒好的話，可以直接生嚼蔬果，可以生吃的蔬菜有很多種類，如:生菜，苦菊，甘藍，紫甘藍，番茄，胡蘿卜，黃瓜，蒲公英，薺菜，蘿卜纓，各種發(fā)芽菜，生蔬菜和水果可做成蔬果沙拉，或打蔬果汁（救命汁）喝，為什么要吃生的呢？因為綠色植物和水果儲藏了太陽的“能”這種“能”在超過50度的煎炒、烹、炸中消失了！加熱過的食物缺乏活性酶和葉綠素，以至于不能完全被身體消化。</h3><div> 生堅果有，核桃，杏仁，花生，生葵花籽子，芝麻，南瓜子，松子，腰果（這些堅果含油脂比較多，只能少量生吃）等。</div><div><br></div><div><br></div><div>3</div><div><br></div><div>3</div> <h3>3.高血壓患者必須控制每日鹽分的攝取量，這是因為食用鹽吃的太多，鈣會排到尿液中促使鈣質(zhì)流失，當鈣不足時，鈉就無法排出，結(jié)果就會一直囤積在體內(nèi)，導致身體器官病變。因此為了防治高血壓，就必須攝取充分的鈣質(zhì)，充分的鈣質(zhì)才會將體內(nèi)的鈉排除體外，消除鈉的危害。如何控制鹽分呢？早餐和晚餐不吃帶鹽分高的食物！</h3><div><br></div><div><br></div><div>4</div> <h3>4.運動排汗，也就是排酸毒，通過汗液把過多的鹽分排出來，每天500-2000個甩手功，簡單易操作！</h3> <h3>5.夜晚喝水，晚上醒來喝一杯溫鈣離子水，這杯水可以稀釋血液，預防因高血壓引起可能發(fā)生的腦中風、腦溢血、心肌梗塞等重癥</h3> <h3>血液中的清道夫——“鈣離子”</h3><div>人的血液約為5公升，由血球和血清等合成。而含于血清中之鈣量，以健康人為例，在100cc中存在約10mg，在此10mg之鈣中，單獨活潑的運動之“鈣離子”有4mg，和血清蛋白結(jié)合之“結(jié)合型鈣”占其余之6mg。鈣離子量依身體狀態(tài)而變化，但結(jié)合型鈣量不會變化?！扳}離子”在健康時約為4mg，但如有疲勞或輕微病癥時，將少于3mg，又患慢性病癥時，降為2.5mg，如更為重癥時就減到1.5mg左右。</div><div>因此，血液中的鈣離子量可左右人的健康，為脫離病態(tài)，恢復健康，必須保持血液中適量的鈣離子為其首要條件。這樣才能使體內(nèi)同時擁有一輛全天候上午環(huán)保車和一位稱職的清道夫</div>