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蘆筍對人體的營養(yǎng)價值

凈態(tài)潔凈

<h3><br></h3><div>全面的抗癌食品——蘆筍營養(yǎng)價值蘆筍所含蛋白質(zhì)、碳水化合物、多種維生素和微量元素的質(zhì)量優(yōu)于普通蔬菜,但熱量和碳水化合物都低,蛋白質(zhì)較高。蘆筍中也含有適量維生素B1、B2,煙酰胺,綠色主莖的蘆筍比白色的含更多的維生素A。值得注意的是罐裝蘆筍含有大量的鈉,有忌鈉飲食的人(如高血壓、糖尿病和腎衰病人等)應(yīng)避免食用,但可食用新鮮和冷凍品,或者低鈉含量的罐裝蘆筍。蘆筍性味甘寒,有清熱利小便的作用,夏季食用有清涼降火作用,能消暑止渴。對疾病和健康的影響經(jīng)常食用蘆筍對心臟病、高血壓、心動過速、疲勞癥、腎炎、膀胱炎、膽結(jié)石、肝功能異常和肥胖有效。蘆筍中含有豐富的葉酸,大約5根蘆筍就含有100多微克的葉酸,可滿足每日需求量的25%,所以多吃蘆筍能補充葉酸。蘆筍可以促使細胞生長正?;?,具有防止癌細胞擴散的作用,國際癌癥病友協(xié)會研究認為,它對膀胱癌、肺癌、皮膚癌等有特殊療效。</div><div>[貼心提示]蘆筍雖好,但不宜生吃(生吃易腹脹、腹瀉)。輔助治療腫瘤疾患時應(yīng)保證每天食用才能有效。</div> <h3>原料:永濟蘆筍(中國地理標(biāo)志性保護產(chǎn)品)</h3><div>配料:蘆筍</div><div>保質(zhì)期:24個月</div><div>貯藏方法:常溫下避光保存</div><div>生產(chǎn)日期:見包裝</div><div>飲用沖泡量:每日15克</div><div>飲用方法:開水沖泡</div><div>規(guī)格:3克/包</div><div>—————————————————————————————</div><div>生產(chǎn)廠商:永濟市國強食品有限公司</div><div>地址:永濟市中山東街159號</div><div>生產(chǎn)許可證編號:SC11114088110255</div><div>執(zhí)行標(biāo)準(zhǔn):GH/T1091-2014</div><div>聯(lián)系電話:18935062728</div><div>微信:w1893506</div>