<h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">身高發(fā)育</font></b></h1> <h3> 隨著社會的發(fā)展，人們對身高越來越重視了。個子矮小不僅使人苦惱，易產(chǎn)生自卑心理，還會影響兒童的身心健康及智力發(fā)育。有時矮小還與一些疾病有關(guān)，因此，身高及生長速率應(yīng)該是家長關(guān)注兒童健康的重要指標(biāo)。</h3> <h3><br><h3> 在相似環(huán)境下，同種族、同性別、同年齡患者身高低于正常人群平均身高兩個標(biāo)準(zhǔn)差以上或第三百分位以下者，稱為矮小癥;另外，兒童身高增長速度也可以作為一個評判標(biāo)準(zhǔn)，1歲以內(nèi)為生長快速期，可增長25厘米。1歲到2歲可增長10厘米，2歲開始至青春期前為生長減緩期，每年增長5~7厘米，進入青春期后頭兩年生長再次加快，男孩在青春期身高可平均每年增長10厘米，女孩身高可平均每年增長9厘米。因此，家長也要掌握兒童基本的生長發(fā)育規(guī)律，每年詳細記錄他們的身高。如果發(fā)現(xiàn)兒童在生長發(fā)育期長個兒的速度比同齡人都慢，達不到正常生長的速度，那就要提高警惕了，最好帶他們到正規(guī)醫(yī)院看看。</h3></h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">影響身高的因素</font></b></h1> <h3> 1.身高與遺傳有關(guān)</h3><h3> 據(jù)研究，人體的最終身高75%取決于遺傳因素。也就是說，在一般情況下，父母身材高，子女身材也高;父母身材矮，子女身材也矮。但是，父母身高不是影響子女身高的惟一因素，外在因素即環(huán)境條件對身高的影響也不容忽視。外在因素主要是指營養(yǎng)、生活習(xí)慣、體育鍛煉及是否罹患病等。<br></h3><div><br></div> <h3> 2.身高與營養(yǎng)有關(guān)</h3><h3> 從某種意義上說，身高是營養(yǎng)物質(zhì)(特別是蛋白質(zhì))"堆砌"起來的。構(gòu)成人體的蛋白質(zhì)有5~10萬種，組成這些蛋白質(zhì)的8種必需氨基酸要靠食物供給。如果食物能提供足量的8種必需氨基酸，就能加速蛋白質(zhì)的合成，有助于全身各組織器官的生長發(fā)育，特別是骨骼和軟骨的生長發(fā)育。骨骼，尤其是下肢和脊柱，在身體發(fā)育期新陳代謝最旺盛，需要充足的營養(yǎng)供應(yīng)。</h3> <h3> 3.身高與睡眠有關(guān)</h3><h3> 生物學(xué)家研究內(nèi)分泌腺的分泌規(guī)律時發(fā)現(xiàn)，對少年兒童來說，睡得好才長得高。身高的增長，取決于骨骺的不斷增長，而骨骺的生長又受內(nèi)分泌腺的控制?？刂粕砀叩膬?nèi)分泌激素主要有腦下垂體分泌的生長素、黃體化激素和性激素，其中生長激素作用最顯著。生長激素的分泌有其明顯的規(guī)律性，即白天分泌較少，夜晚睡眠時分泌較多。研究人員發(fā)現(xiàn)，當(dāng)兒童深睡1小時后，生長激素的分泌量，超過白天5~7倍，而深睡時性激素和黃體化激素的分泌也很旺盛，它們能使骨骼增粗，骨質(zhì)增強。顯然，這對兒童身高的增長非常有利。</h3> <h3> 4.身高與體育鍛煉有關(guān)</h3><h3> 據(jù)調(diào)查，一年的體育鍛煉就能使男兒童的身高比不鍛煉的同齡者多長1~2厘米，女兒童多長2~3厘米。經(jīng)常鍛煉的小學(xué)生比不鍛煉者高5厘米左右。體育鍛煉所以能促使身材長高，一是能促進生長激素的分泌;二是加強了骨細胞的血液供應(yīng)，有利于提高骺軟骨的增殖能力;三是對骺軟骨的增殖有良好的刺激作用。據(jù)研究，運動以后生長激素分泌明顯增加，同時，運動還會鍛煉肌肉、骨骼，使之更加健壯。因此，國內(nèi)外研究者一致肯定:運動有助于長高。</h3> <h3> 5.身高與性成熟早晚有關(guān)</h3><h3> 成熟年齡的遲早會影響急速成長的身高。一般是急速成長現(xiàn)象發(fā)生較早的人，就較快達到終止點;較晚發(fā)生的，也較晚達到其終點。當(dāng)性早熟的少女不再長高時，同齡的性晚熟的少女卻還在長高。因此，性晚熟的少女就比較高。身高長得最快的時期是青春前期。女孩在月經(jīng)初潮的前一年，身高的增加可以達7~8厘米;而男孩的身高增長的巔峰期是青春期頭一年，約13~14歲，身高增加可達10~12厘米。</h3> <h3> 6.身高與精神因素有關(guān)</h3><h3> 研究發(fā)現(xiàn)，精神上受過嚴重創(chuàng)傷的兒童生長發(fā)育遲緩，甚至停滯。這是因為不良情緒會影響腦和內(nèi)分泌系統(tǒng)的功能，輕者影響身體發(fā)育，重者導(dǎo)致各種疾病。因此，憂傷和郁悶不僅會使兒童少年易患各種疾病，而且影響生長發(fā)育，甚至出現(xiàn)"未老先衰"的現(xiàn)象。</h3> <h3> 7.身高與某些疾病有關(guān)</h3><h3> 某些疾病可影響兒童的身高，祛除病因后身高可出現(xiàn)追趕生長。與疾病有關(guān)的因素可分為疾病性因素和非疾病性因素。<br> (1)非疾病性矮小遺傳性矮小癥、低出生體重兒、早產(chǎn)兒、小于胎齡兒、體質(zhì)性發(fā)育遲緩等。<br> (2)疾病性身材矮小的原因一般來說大致可分為以下五大類:①<font color="#167efb"><b>內(nèi)分泌性矮小</b></font><font color="#39b54a"> </font>此類疾病主要是內(nèi)分泌激素分泌異常所致，包括垂體生長激素分泌過少、甲狀腺功能低下、性早熟、腎上腺皮質(zhì)激素分泌過多等。②<font color="#167efb"><b>骨疾病性矮小 </b></font>骨發(fā)育不良引起矮小，包括軟骨營養(yǎng)不良癥、骨形成不全等。③<font color="#167efb"><b>營養(yǎng)、代謝性障礙矮小 </b></font>個體患有慢性疾病、營養(yǎng)障礙、尿崩癥、糖尿病等。④<font color="#167efb"><b>精神社會性矮小 </b></font>又稱情感遮斷性矮小。精神障礙可影響身高。⑤<font color="#167efb"><b>伴有染色體異常的矮小 </b></font>伴有染色體異?？杀憩F(xiàn)為矮小，如先天愚型綜合征、先天性卵巢發(fā)育不全綜合征等。</h3> <h1 style="text-align: center; "><b><font color="#ff8a00">矮小癥的治療</font></b></h1> <h3> 1.均衡營養(yǎng)</h3><h3> 全面、合理的營養(yǎng)是影響身高的因素，同時也是補救身高的必要條件。飲食中的高蛋白質(zhì)，尤其是動物蛋白質(zhì)和鈣、磷、維生素等無機鹽類食物，如瘦肉、禽蛋、牛奶、魚類以及豆制品類和乳制品，各種促進新陳代謝的維生素B族、E族，豆類、雜糧及新鮮水果、蔬菜等所含營養(yǎng)成分，都有助于骨骼的充分發(fā)育，即骨骼的增長、增粗、增寬和骨皮質(zhì)增厚。</h3> <h3> 2.適量的運動</h3><h3> 運動能直接促進生長激素的分泌，而且還能促進運動當(dāng)晚生長激素的分泌。下面一些運動特別有助于兒童長高。①摸高練習(xí);②爬桿或爬繩梯鍛煉;③上體前引;④交叉伸展;⑤跳繩、跳皮筋、踢毽子;⑥單桿懸垂;⑦游泳。這些訓(xùn)練會增加關(guān)節(jié)、韌帶的柔韌性，有助于身高發(fā)育。像舉重、杠鈴、鉛球、鐵餅等負重訓(xùn)練，不宜作為18歲以前少年的經(jīng)常訓(xùn)練項目，即使過了青春發(fā)育期，也不適于進行這類運動，以免影響身高的發(fā)育。</h3> <h3> 3.充足的睡眠</h3><h3> 已經(jīng)知道生長激素在睡眠狀態(tài)下的分泌量是清醒狀態(tài)下的3倍左右。所以青少年要保證充足的睡眠，每晚至少要睡足8個小時。</h3> <h3> 4.去除心理壓力</h3><h3> 因為各方面給兒童的心理壓力會抑制垂體分泌生長激素，壓力解除后生長素的分泌會恢復(fù)正常，兒童將出現(xiàn)追趕性生長。</h3> <h3> 5.醫(yī)學(xué)干預(yù)</h3><h3> 一般非疾病性矮小癥如家族性遺傳矮小、小于胎齡兒、體質(zhì)發(fā)育遲緩型等兒童，要特別注意營養(yǎng)、運動和睡眠?？傊?，如果兒童就診身高低或生長速度慢，應(yīng)引起家長的重視，及時到醫(yī)院小兒內(nèi)分泌遺傳代謝門診就診。排除出疾病后在營養(yǎng)、睡眠、情緒等方面綜合干預(yù)，兒童才能達到遺傳身高的最大潛能。</h3> <h3> 面對身材矮小一定要有一個正確的認識。無論是哪一種類型的矮小癥，只要找準(zhǔn)原因大多是可以經(jīng)過治療或調(diào)整而長高的，但是家長必須把握好治療長高的最佳時間，治療矮小癥青春前期是關(guān)鍵期。勿因錯過時機而耽誤終生。因此，應(yīng)該及時去除影響兒童身高的不利因素，發(fā)揮有利于身高增長的積極因素。</h3><h3> 我科開展的河南中醫(yī)藥大學(xué)第一附屬醫(yī)院提供的小兒穴位貼敷、中藥配方顆粒以及在院本部專家指導(dǎo)下開展的小兒推拿具有健脾消積、調(diào)理胃腸功效，能夠改善營養(yǎng)不良所致的身高發(fā)育遲緩，再者小兒推拿同時有益智助長功效，有需要的朋友們歡迎咨詢、預(yù)約！</h3><h3 style="text-align: center;">李主任電話 15978656249</h3><h3 style="text-align: center;">兒科辦公室電話 66332107</h3><h3 style="text-align: center;">推拿師電話 18337150703</h3>