<h3> 昨兒跑完，小貝問你要干嘛？</h3><h3> 是啊，我要干嘛，在家跑步不就得了，為毛還出去跑；跑個半馬不就得了，跑完喝茶喝酒看那些傻子再一遍；跑個全馬已經(jīng)累死了，還要打包跑倆再加一半馬，瘋了嗎？</h3><h3> 四年前開始跑步的時候灰溜溜做賊一樣偷著跑，現(xiàn)在遇到別人問：你今天咋沒跑步？我呵呵，我三天打魚四天曬網(wǎng)，今兒跑休。</h3><h3> 十四個線下全馬以后，我想重新認(rèn)識下馬拉松，看看跑步是什么？百馬應(yīng)該是嶄新角度的視點吧??</h3> 百馬的種子在330這群無聊的瘋子你一言我一語的討論中，慢慢長成了草，嗯，整一個，誰怕誰！<div> 按照多年來接受的教育，先思想理論，構(gòu)架框架，組織保障，再綜合天時地利人和付諸行動……什么行動靠決心，毅力靠堅持，放棄靠態(tài)度，井岡我的168，姍姍的斯巴達(dá)，鑫隆的cp5，結(jié)合自己環(huán)泰山T60的底子，發(fā)現(xiàn)好簡單，看，戰(zhàn)略成功了??小馬頭天說六十公里后十公里一大調(diào)整休息，我覺得先干到七十多回城再說</div><div> 秦皇島后拉出注意事項，反復(fù)翻看那些篇幅，墨跡天氣提示5.19，5.20陰天溫度14至25，周五下班看周六19日多云雷陣雨，得，準(zhǔn)備開工，買了大包水，面包，塞上能量膠鹽丸，分別藏到熟悉的四個點，草叢樹杈??</div><div> </div> <h3><font color="#010101"> 三點的鬧鐘，拖了半小時才起，洗刷，煮面吃完，四點多蒙蒙亮，空頂帽眼鏡腰包臂套腿套，收拾利索，簡單壓腿，八分配速出門。</font></h3> <h3> 四個小時到磁窯，吃了一個素餡包子，兩碗湯，肚子有糧不慌，結(jié)果顛顛跑跑二十公里后還吐出餡來??</h3><h3> 一路手中不斷水，買到下一瓶水才敢喝光手上的，影響平衡速度，還好折返后有陰涼，這已經(jīng)頂太陽跑了三個小時多，考慮日曬的話就收兵坐車回去。</h3><h3> 旱地的麥子已經(jīng)收了，路政曾經(jīng)的口號：不準(zhǔn)上路曬糧壓場；烈日下還有農(nóng)民在鋤草，果農(nóng)擺攤賣瓜果，釣魚的甩鉤，休閑的老頭樹蔭下聽曲……這些輕松的都不是我想要的生活，那就繼續(xù)跑唄，感覺平生以來回頭率最高的一次。</h3> <h3> 七十二公里，返回根據(jù)地，掕出第一包，脫了鞋子拿出鞋墊散熱～插播廣告，福州老宋這鞋子超輕耐磨，值得長距離路跑！老宋，免費(fèi)廣告，贊助雙鞋子唄??</h3><h3> 佳明235開始提示電量低，這快十個小時了，一路只關(guān)注心率，高于170就走或停下，配速高于6:30就降速，以時間換距離，結(jié)果小佳到82公里就關(guān)機(jī)了，這個時候?qū)π穆室呀?jīng)有數(shù)了。</h3> 后面的二十八公里比預(yù)計的要困難，還是先戰(zhàn)術(shù)指導(dǎo)，五公里五公里跑，不考慮五公里后的事，三公里的大馬路樹蔭下來回拉鋸戰(zhàn)，80，85，88，92休息吃喝，這是移師到悟園一個再熟悉不過的暢跑小天地，五百米一圈有13米的坡度，內(nèi)圈四百沒坡，意識中強(qiáng)化了對超馬，越野，登山的不良反應(yīng)，各種原因，看來我還是適合路跑全馬。跑步呢，還是無為而跑。是不是結(jié)論過于簡單了？要不，您總結(jié)一下。<div><div> 最后看看距離差不多了，把垃圾袋收斂了扔垃圾箱，打電話讓媳婦泡上茶，最后一公里半走回來冷身。感覺嗎，跟跑全馬差不多。</div></div> <h3> 井岡師傅第一時間發(fā)來微信交待注意事項，先吃飯，綠色蔬菜，面食，然后洗澡再拉伸，也有馬上傳話過來說我騎自行車玩的，感恩關(guān)懷，在親人朋友關(guān)心下躋身百馬王子，520??，愿你愛生活，愛自己，做最好的自己！</h3>