<h3>倒時差是一個非常難熬的過程，要把穩(wěn)定的生物鐘重新調(diào)整，那種深夜眾人皆睡，唯你獨(dú)醒的感覺，是非常難熬的過程，人一旦生物鐘被打亂，難免出現(xiàn)一些不好的情緒。</h3> <h3>記得第一次倒時差，母親在我睡覺的時候好心為我洗了衣服，接著是被叫醒吃飯，被叫起來的我不但沒有及時向母親表達(dá)謝意，在昏昏沉沉的感覺下看到母親把我本不需要甩干的衣服進(jìn)行甩干變得有些褶子了，我便一句話也沒有，其實(shí)平時這樣的事，我不但會笑著感謝母親擁抱母親還會安慰母親無所謂，衣服壞了可以買，可是母親的開心是金錢換不來的，然而由于情緒不好，雖然我沒有責(zé)怪母親，但我的反常舉動還是讓母親有些無所適從，從母親的眼神里我讀懂了她的難為情，于是我深深體會到我的情緒已傷害到了母親。</h3> <h3>意識到問題，必須馬上反省與調(diào)整，我告訴母親，我的情緒不好不是因?yàn)橐路膯栴}，而是因?yàn)槲覜]有休息好的緣故，最終母親在心疼中釋懷了，而我也在心疼母親的難為情中頓悟了一個人情緒的重要性……從那以后，我把情緒列入人一生最重要的素質(zhì)中的其中之一。</h3> <h3>如果說一個人的情緒像水，那么穩(wěn)定的情緒就如涓涓細(xì)流，滋養(yǎng)萬物；而不穩(wěn)的情緒則如狂風(fēng)驟雨，對萬物則是災(zāi)難性的。有人說：人生路上，我們遇到的最大敵人，不是能力，不是條件，而是情緒。是的，確實(shí)如此。</h3><h3><br /></h3><h3>這是我第一次在我最愛的母親面前有情緒，而且是一年苦苦期待一次的見面，我卻因?yàn)樗卟缓脤δ赣H有了情緒，一年就見一次，我居然帶著情緒，我當(dāng)時就非常的后悔，因?yàn)檫@事，有緣讀了《危險人格識別》一書，這本書就把情緒不穩(wěn)定視為危險人格。情緒不穩(wěn)定的人往往缺乏控制情緒的能力，一點(diǎn)點(diǎn)不開心或刺激就能讓情緒成為自己的主人。情緒不穩(wěn)定會使人性情多變，跳躍。比如上一秒可能還喜笑顏開的，下一秒就會因受某種微小細(xì)節(jié)的影響變得偏執(zhí)和暴躁。</h3><h3><br /></h3> <h3>處于情緒化中的人精神往往高度緊張，很多時候都是沒有安全感的，這樣的人喜歡依賴，但是又無法和他人建立和維持一段健康的關(guān)系的。情緒化的人及其敏感、控制欲強(qiáng)、渴望別人按照自己的方式來對待事物。</h3><h3><br /></h3><h3>由于情緒的不穩(wěn)定，總是在脾氣上來的時候口不擇言，傷害自己也傷害他人，其實(shí)這樣的人情緒一過，自己也會感到后悔。然而情緒來了下一次依然繼續(xù)，慢慢的就會形成一種不良循環(huán)，工作與生活都會受到影響。</h3> <h3>情緒不穩(wěn)對親人的傷害是致命的。家是讓人依賴的地方，但情緒不穩(wěn)定的人，更多時候往往是把情緒帶給家庭。尤其關(guān)系越親越容易不考慮傷害的后果。愛人之間，彼此分享一下情緒，彼此安慰無可厚非，但分享與溝通不但是相互的，亦應(yīng)有時，不應(yīng)該把對方作為垃圾桶和情緒的宣泄口。</h3><h3><br /></h3><h3>常言道：小吵怡情，大吵傷身。當(dāng)爭吵成為家庭生活的常態(tài)，不良情緒多過正常溝通，我相信不論是親情還是愛情都會在這樣反復(fù)無常的"變臉"中消磨殆盡。情緒不穩(wěn)定帶給親人和家庭成員心理上的折磨，不但影響孩子心理健康及三觀形成，更會導(dǎo)致孩子畸形成長。生活在這種家庭里的孩子，成人之后的他們會繼續(xù)著同樣的人生。</h3> <h3>人生沒有一帆風(fēng)順，人非圣賢，每個人或多或少都會有情緒，這很正常的。但學(xué)會控制情緒真的也是一項(xiàng)重要的人生任務(wù)。我們不要把情緒看的過重，也不能一味遏制情緒的產(chǎn)生，要學(xué)會輕松疏導(dǎo)情緒和控制情緒，做一個情緒穩(wěn)定的人。不管遇到任何事情，盡力放寬心懷，多想想好的方面。再艱難的人生，再多的情緒，明天依然要繼續(xù)，不如就讓不良情緒隨明月清風(fēng)而去......</h3><h3><br /></h3> <h3>學(xué)會控制情緒，做一個情緒穩(wěn)定的人。不但要學(xué)會愛自己，更要懂得沒有人能給你百分百的愛與安全感，安全感是在你建立了良好的心態(tài)中，是自己才能給的。</h3><h3><br /></h3><h3>學(xué)會控制情緒，做一個情緒穩(wěn)定的人。當(dāng)你沖動時，學(xué)會給自己幾秒鐘的時間去火降溫，告訴自己是否真的值得大動干戈，傷害自己也傷害他人，一定要考慮清楚后果......做情緒的主人，情緒的穩(wěn)定，也一個人最好的教養(yǎng)。控制好自己的情緒，不要讓情緒控制了你......</h3><h3><br /></h3>