<h3><font color="#b04fbb">文圖原創(chuàng)：高英(美篇號27824435)</font></h3><h3></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>一</h3><h3><br></h3><h3>我的父親是一個重視家庭且感情細(xì)膩的人，照顧起人來無微不至，到臨終都沒放下對所有家人的牽掛。</h3><h3><br></h3><h3>父親一直胸?zé)o大志，只求過著溫飽即安的小日子，一家人好好的生活在一起。</h3><h3><br></h3><h3>因為早年的經(jīng)歷，他養(yǎng)成了借酒消愁的習(xí)慣，酒后絮絮叨叨不說，還容易生氣。在我的印象里，父母爭吵的時候很多。不過，他們只是爭吵，并無家庭暴力。父親再憤怒，也就摔個酒杯罷了。</h3><h3><br></h3><h3>有一次，家里來客人，我聽到當(dāng)時四十幾歲的父親對人傾訴衷腸說，自己不想在家里發(fā)脾氣，可就是控制不了，每次發(fā)過脾氣，上班的時候就會懊悔不已。那時候我還納悶父親不想發(fā)脾氣卻為什么還要發(fā)脾氣。</h3><h3><br></h3><h3>轉(zhuǎn)眼間，父親在六年前已經(jīng)辭世，我也到了四十幾歲的年齡。經(jīng)過學(xué)習(xí)與反思，我一直在改類似父親那種容易對最親近的人發(fā)脾氣的毛病，然而至今不能根除。</h3><h3><br></h3><h3>后來，我容易發(fā)脾氣的對象只剩下兩個人——我老公和我女兒。盡管這脾氣發(fā)作并不頻繁，卻也是傷人傷己。有時我會對這父女倆感嘆說，像我這樣的人就該單身，或者把你們爺倆當(dāng)成外人——只要外人不是欺人太甚，我就總會和氣對待。</h3><h3><br></h3><h3>知道嘆息無用，只有努力探尋容易對最親近的人發(fā)脾氣的心理根源，才能有希望治愈自己。</h3><h3><br></h3><h3>或許，青年時期我容易對老公生氣是因為無意中模仿了原生家庭中父母日常的夫妻相處模式。</h3><h3><br></h3> <h3><b><br></b></h3><h3><b>二</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>可是，自父親去世后的我通過學(xué)習(xí)心理學(xué)已經(jīng)懂得調(diào)整自己的情緒，卻為何還有比青年時期更旺盛的怒氣？</h3><h3><br></h3><h3>在自省意識的作用下，一個人對最親近的人發(fā)脾氣并不是一種宣泄，更不能獲得絲毫快感，反而在事后讓自己苦惱不已。尤其是我還會擔(dān)心孩子會無意中模仿自己，心里更是徒增壓力。這時候，我才理解了父親在四十幾歲時對客人傾訴的話是由衷之語。</h3><h3><br></h3><h3>最親近的人，本是和自己的生活最為息息相關(guān)的人，理應(yīng)相親相愛，互相扶持，互相溫暖，怎能因情緒失控而讓家人遭遇可以避免的暴風(fēng)雨？！</h3><h3><br></h3><h3>有心理學(xué)家說，人們之所以容易對最親近的人發(fā)脾氣，是因為比對外人發(fā)脾氣具有安全感，畢竟，外人不好得罪，自家人可以包容你。</h3><h3><br></h3><h3>不過，我發(fā)現(xiàn)這一心理學(xué)原理并不能完全地解釋我的狀況。</h3><h3><br></h3><h3>終于有一天發(fā)現(xiàn)，我最壞的情緒狀態(tài)發(fā)生在2012年春父親遭遇誤診突然離世之后，有一兩年的時間，我的胸中很容易燃起怒火，接近某種仇恨狀態(tài)。所幸的是我通過學(xué)習(xí)心理學(xué)拯救了自己，通過寫作紓解了心里所有的郁悶，慢慢成長為一個寬厚平和的中年人。</h3><h3><br></h3><h3>盡管如此，為什么我還會有怒發(fā)沖冠的失控狀態(tài)呢？</h3><h3><br></h3><h3>這個百思不得其解的難題，一直令我苦惱不已。沒想到，有一天，上小學(xué)五年級的女兒說了一句話，讓我如夢初醒。</h3><h3><br></h3><h3>女兒誠懇地對我說：“媽媽，真不明白你為什么在發(fā)脾氣的時候總是說貶低自己的話，這樣讓人聽了更難受。有人發(fā)脾氣是傷害了別人自己沒事兒，你卻是在傷害自己?！?lt;/h3><h3><br></h3><h3>“哦？我是在生自己的氣，要不是虛度了青春時光，哪來如今的這些煩心事？！”</h3><h3><br></h3><h3>我就這樣不假思索地給出了答案——對啊，每次發(fā)脾氣的時候我生自己氣的程度，遠(yuǎn)遠(yuǎn)超過生別人氣的程度，甚至，生別人的氣只是我惱火自己過去的一個導(dǎo)火索而已。</h3><h3><br></h3> <h3><b><br></b></h3><h3><b>三</b></h3><h3><b><br></b></h3><h3>原來，我最重的心結(jié)，始終是對自己在青年時期的病弱與盲目而耿耿于懷，一直不能釋懷。我總覺得，如果當(dāng)年按部就班地在正軌上生活，人生就肯定比現(xiàn)在好得多！</h3><h3><br></h3><h3>在四十歲以前，我經(jīng)常暗自懊悔過去，為此耗費了不少時間和精力。泰戈爾說：“如果錯過太陽時你流了淚，那么你也要錯過群星了?！蔽揖筒铧c兒繼續(xù)錯過下去。</h3><h3><br></h3><h3>經(jīng)歷了失去至親的痛苦打擊之后，我開始重啟人生，決定努力去過自己想要的生活，堅持去做自己喜歡的事情，等我老了，不會再后悔自己的中年時期。</h3><h3><br></h3><h3>從此，我對青年時期的懊悔從顯意識沉入潛意識卻不自知。只是在某個時候，那懊惱的情緒會井噴一般變成了突然爆發(fā)的壞脾氣。</h3><h3><br></h3><h3>這就是我一直不能根除壞脾氣的關(guān)鍵所在。</h3><h3><br></h3><h3>假如我真的喜歡自己，假如我真的對自己滿意，是否還會產(chǎn)生怒火不能自控？當(dāng)然不會?。?！</h3><h3><br></h3><h3>只有對往事釋懷，只有原諒青年時期的自己，只有更多地體驗到對當(dāng)下生活的滿意，我才能夠擺脫壞脾氣的夢魘，心平氣和地做好自己。繞來繞去，我面臨的還是心理學(xué)上關(guān)于自我接納的問題。</h3><h3><br></h3><h3>一個人只有接納了自己，才能夠從容地面對外界的風(fēng)風(fēng)雨雨，才能夠處理好和其他人，也包括最親近的人的關(guān)系。在這份接納里，自然包含接納自己的人生缺陷，例如不完美的過去。</h3><h3><br></h3><h3>既然找到了癥結(jié)所在，就可以對癥下藥，慢慢調(diào)整自己的心態(tài)，讓自己疏離壞脾氣。我終于松了一口氣。</h3><h3><br></h3><h3>其實，生活中有許多人會對最親近的人發(fā)脾氣，除了原生家庭的影響和身體狀態(tài)不佳的原因之外，總是改不掉的話，這里面就可能還有一個關(guān)鍵的心理問題在作怪，比如像我一樣，是因為自己在生自己的氣。</h3><h3><br></h3><h3>人生在世，總是會面臨這樣或那樣的問題。我們不必被問題嚇倒，需要做的，是去積極解決問題，包括拯救和完善自己。</h3><h3><br></h3><h5><font color="#808080">高英寫于2018年5月21日</font></h5><h3></h3><h3><br></h3> <h3>本文圖系高英原創(chuàng)作品，侵權(quán)必究。</h3><h3><br></h3><h3>真實做人，真誠寫作，是我始終堅持的原則。</h3>