<h3>圖片: 來(lái)自網(wǎng)絡(luò)</h3><h3><br></h3><h3>“養(yǎng)生”一詞最早出現(xiàn)在《黃帝內(nèi)經(jīng)》中: “故智者之養(yǎng)生也，必順?biāo)臅r(shí)而適寒暑，和喜怒而安居處，節(jié)陰陽(yáng)而調(diào)剛?cè)帷Ｈ缡莿t僻邪不至，長(zhǎng)生久視”。這段話(huà)集中闡述了養(yǎng)生需因時(shí)節(jié)、因天地、因人文的變化而變化，強(qiáng)調(diào)人與人、人與心靈、人與社會(huì)、人與自然的和諧。自古以來(lái)，它是人類(lèi)關(guān)愛(ài)身心健康與生命安全的東方智慧，也是人類(lèi)戰(zhàn)勝疾病與瘟疫的靈蘭秘典，這部思想圣典直接影響了東方人類(lèi)社會(huì)儒、釋、道、醫(yī)等傳統(tǒng)文明的形成與發(fā)展。<br></h3><h3><br></h3><div>數(shù)千年來(lái)，中華養(yǎng)生文化秉承《黃帝內(nèi)經(jīng)》核心理論傳承發(fā)展、生生不息，形成了完備的理論和方法體系； 中華養(yǎng)生文化始終把人置身于天地之間，體現(xiàn)了“天人合一”的整體觀理念。正是這種與天地協(xié)調(diào)一致、與自然合諧共存的理念才使中華養(yǎng)生文化久盛不衰、源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。</div><div><br></div><div>下面是古今名人的養(yǎng)生秘訣</div> <h3> (之一: 孔子的養(yǎng)生秘訣)</h3><h3><br></h3><h3> 精 神 豁 達(dá)</h3><h3> 知 足 不 貪</h3><h3> 食 居 慎 節(jié)</h3><h3> 愛(ài) 好 廣 泛</h3> <h3> (之二: 曹操的養(yǎng)生秘訣)</h3><h3><br></h3><div> 盈 縮 運(yùn) 期</div><div> 不 盡 在 天</div><div> 養(yǎng) 恰 之 福</div><div> 可 得 永 年</div> <h3> (之三: 華佗的養(yǎng)生秘訣)</h3><h3><br></h3><h3> 淡 薄 名 利</h3><h3> 地 位</h3><h3> 動(dòng) 靜 相 濟(jì)</h3><h3> 勞 逸 適 度</h3> <h3> (之四: 諸葛亮的養(yǎng)生秘訣)</h3><h3><br></h3><h3> 喜 不 大 笑</h3><h3> 怒 不 暴 跳</h3><h3> 哀 不 嚎 哭</h3><h3> 樂(lè) 不 輕 佻</h3> <h3> (之五: 武則天的養(yǎng)生秘訣)</h3><div><br></div><div> 習(xí) 文 練 武</div><div> 暝 目 靜 坐</div><div> 詩(shī) 書(shū) 音 樂(lè)</div><h3> 游 覽 山 川</h3> <h3> (之六: 蘇東坡的養(yǎng)生秘訣)</h3><h3><br></h3><h3> 安 分 以 養(yǎng) 福</h3><h3> 寬 胃 以 養(yǎng) 氣</h3><h3> 省 費(fèi) 以 養(yǎng) 財(cái)</h3><h3> 以 饑 方 食</h3><h3> 未 飽 先 止</h3> <h3> (之七: 齊白石的養(yǎng)生秘訣)</h3><h3><br></h3><h3> 戒 煙</h3><div> 戒 酒</div><div> 戒 狂 喜</div><div> 戒 悲 憤</div><div> 戒 空 想</div><div> 戒 懶 惰</div><div> 戒 空 度</div><h3> </h3> <h3> (之八: 陳立夫的養(yǎng)生秘訣)</h3><h3><br></h3><h3> 養(yǎng)身在動(dòng) 養(yǎng)心在靜</h3><h3> 飲食有節(jié) 起居有時(shí)</h3><h3> 物熟始食 水沸始飲</h3><h3> 多食果菜 少食肉類(lèi)</h3><h3> 頭部宜冷 足部宜熱</h3><h3> 知足常樂(lè) 無(wú)求乃安</h3> <h3> (之九: 毛澤東的養(yǎng)生秘訣)</h3><div><br></div><div> 文 明 其 精 神</div><div> 野 蠻 其 體 魄</div><div> 基 本 吃 素</div><div> 飯 后 百 步</div><div> 遇 事 不 怒</div><h3> 勞 逸 適 度</h3> <h3> (之十: 周恩來(lái)的養(yǎng)生秘訣)</h3><h3><br></h3><h3> 情緒樂(lè)觀 意志堅(jiān)定</h3><h3> 生活有序 作息有常</h3><h3> 一日三餐 定時(shí)定量</h3><h3> 鍛煉身體 堅(jiān)持經(jīng)常</h3> <h3> (之十一: 張學(xué)良的養(yǎng)生秘訣)</h3><h3><br></h3><h3> 信 靠</h3><h3> 順 服</h3><h3> 感 謝</h3><h3> 等 候</h3> <h3>中國(guó)傳統(tǒng)養(yǎng)生文化博大精深，源遠(yuǎn)流長(zhǎng)。包涵著幾千年來(lái)人民群眾豐富的實(shí)踐積累，凝聚著歷代領(lǐng)袖與學(xué)者璀璨的智慧。</h3><h3><br></h3><h3>“二十一世紀(jì)，找健康到東方”已經(jīng)成為西方醫(yī)學(xué)界流行語(yǔ)，中國(guó)人應(yīng)自信起來(lái)。二千五百年前的《黃帝內(nèi)經(jīng)》開(kāi)宗明義曰：“病非人體素有之物，能得也能除。言不可治者，未得其術(shù)也”。越來(lái)越多的事實(shí)證明，對(duì)很多當(dāng)代西醫(yī)束手無(wú)策的熳性虛損性疾病及增齡性疾病，在康復(fù)期通過(guò)在生活中遵循養(yǎng)生之道，采用一些符合自然的健康調(diào)理方法，調(diào)理人體整體平衡，恢復(fù)、提高了人體天生的自愈能力，再生能力和抵御疾病的能力，從而獲得了令人滿(mǎn)意的健康效果。我國(guó)著名的外文翻譯家許淵沖先生八十多歲就患過(guò)癌，可他沒(méi)把它當(dāng)回事，還是象平常一樣生活、沉醉于自己熱衷的翻譯工作里，晚上還熬夜到凌晨三、四點(diǎn)，后來(lái)去醫(yī)院檢查病還好了，現(xiàn)在已經(jīng)九十五歲高齡了，還說(shuō)要把莎士比亞的著作翻譯完。樂(lè)觀忘我的心態(tài)與不屈不撓的工作精神不得不令人欽佩起敬。其實(shí)，很多時(shí)候，健康的鑰匙就在我們自己手中。</h3><h3><br></h3><h3>我國(guó)中醫(yī)秉承《黃帝內(nèi)經(jīng)》“上工治未病”的先進(jìn)健康理念，強(qiáng)調(diào)回歸自然的養(yǎng)生之道，強(qiáng)調(diào)不得病為最優(yōu)選擇。我們堅(jiān)信，在二十一世紀(jì)，具有中國(guó)傳統(tǒng)文化內(nèi)涵的養(yǎng)生保健會(huì)彰顯出世界性的無(wú)窮魅力，會(huì)在不知不覺(jué)中取得人類(lèi)保健的主導(dǎo)地位。</h3>