<h3>“輕松自信迎高考 舍我其誰(shuí)鑄輝煌”</h3><h3>——金川總校第一高級(jí)中學(xué)高三年級(jí)考前心理減壓活動(dòng)側(cè)記</h3><div> </div><div> 去年的這個(gè)夏天，陽(yáng)光還是這么的明媚，天空還是這么的湛藍(lán)，如今又是一個(gè)繁花似錦的夏日，又是一個(gè)群雄爭(zhēng)鋒的夏日，又將是一個(gè)碩果累累的夏日。六月將至，高考如期而來(lái)。此刻，時(shí)間顯得更加彌足珍貴，心情覺(jué)得更加緊張如弦，其實(shí)夢(mèng)想也會(huì)隨之而觸手可及。經(jīng)過(guò)漫長(zhǎng)而充實(shí)的準(zhǔn)備，我們正以最佳的心情、最美的姿態(tài)來(lái)趕赴高考這場(chǎng)為之期待了十二年的盛大約會(huì)。</div><div> 即將到來(lái)的高考，就需要我們每天釋放負(fù)能量，增加正能量，因?yàn)橹挥羞@樣，我們才能站在山頂之上，回首來(lái)時(shí)的一路風(fēng)景，眺望遠(yuǎn)處的無(wú)限風(fēng)光，更可以萌生起欲與天公試比高的雄心。在僅剩下這十幾天的時(shí)間里，同學(xué)們已經(jīng)積聚了十二年的知識(shí)儲(chǔ)備是否會(huì)在高考的瞬間得以完美無(wú)瑕地釋放？只要相信自己，就能夠創(chuàng)造奇跡。中國(guó)科學(xué)院心理研究所王極盛教授連續(xù)5年對(duì)高考狀元進(jìn)行跟蹤研究，發(fā)現(xiàn)在影響高考成功的20條因素中，最重要的因素是考試中的心態(tài)；其次是考試前的心理狀態(tài)；第三位是學(xué)習(xí)方法；第四位是學(xué)習(xí)基礎(chǔ)。所以影響我們考試因素的硬件只是基礎(chǔ)知識(shí)及運(yùn)用基礎(chǔ)知識(shí)解決問(wèn)題的水平；而軟件則是考試前和考試中的心態(tài)——這才是高考的關(guān)鍵。</div><div> 在高三備考的最后沖刺階段，學(xué)習(xí)生活顯得更加緊張而充實(shí)，這個(gè)時(shí)期部分學(xué)生出現(xiàn)了不同程度的緊張和焦慮的心理狀態(tài)，為了緩解學(xué)生考前心理壓力，調(diào)節(jié)考前心理狀態(tài)，以飽滿(mǎn)的精神狀態(tài)備戰(zhàn)高考，第一高級(jí)中學(xué)5月21、22日下午大課間為高三全體同學(xué)開(kāi)展了考前團(tuán)體心理減壓放松活動(dòng)。</div><div> 活動(dòng)在學(xué)校心理健康教育中心趙海燕老師的引領(lǐng)下共分為“輕柔放松操”、“愛(ài)的抱抱”、“兔子舞”、“打電話(huà)”等六個(gè)部分進(jìn)行。首先是熱身活動(dòng)“輕柔放松操”，其中揉耳、按摩肩部的方式充分調(diào)動(dòng)了同學(xué)的積極性、使同學(xué)們放松了生理和心理，很快的融入到了班級(jí)“心理場(chǎng)”之中。在熱身活動(dòng)后同學(xué)們都面帶笑容，整個(gè)操場(chǎng)也迅速的“熱”了起來(lái)。“愛(ài)的抱抱”將本次團(tuán)體心理減壓活動(dòng)推向了高潮，同學(xué)們積極投入、認(rèn)真配合，現(xiàn)場(chǎng)氣氛熱烈，音樂(lè)聲、歡呼聲、擊掌聲，不絕于耳，每個(gè)同學(xué)臉上都洋溢著幸?？鞓?lè)的笑容。 緊接著是“兔子舞”全體高三師生圍成一個(gè)圓圈，雙手搭在前面同學(xué)的肩膀上去跳兔子舞，步調(diào)一致，氣勢(shì)磅礴，雖然很累但每個(gè)人都堅(jiān)持到了最后，這就是高三需要的一種拼搏精神！ </div><div> 希望每位同學(xué)都能夠掌控自己的心理狀態(tài)，并把它調(diào)節(jié)到最佳，在高考中保持最好的心態(tài)，發(fā)揮出最好的水平。人生如夏花，現(xiàn)在就是綻放絢爛的時(shí)候；六月流彩，現(xiàn)在就是書(shū)寫(xiě)華彩的季節(jié)。祝愿同學(xué)們：以“咬定青山不放松”的意志，以“三千越甲可吞吳”的氣概，以“直掛云帆濟(jì)滄?！钡男判?，以“我自橫刀向天笑”的灑脫，在2018年高考中斬獲佳績(jī)，金榜題名！祝愿金川總校第一高級(jí)中學(xué)再續(xù)輝煌，捷報(bào)頻傳！</div><div> </div><div> </div> <h3>活動(dòng)組織：教務(wù)教研室 </h3><h3>活動(dòng)引領(lǐng)：趙海燕（心理教師）</h3><h3>撰稿制作：葛小輝</h3><h3>攝像：金玉銀 葛小輝</h3>