<h3>因?yàn)?20，因?yàn)轱L(fēng)花雪月，跑一場(chǎng)大理馬拉松．我報(bào)名的初心肯定有這樣的因素．</h3><h3>但我去年首跑大理520半馬，2.10完賽，當(dāng)領(lǐng)取鑲刻大理石獎(jiǎng)牌的那一刻，我已確定2018年5月20日我會(huì)再來(lái)，我將跑完全程42.195公里．</h3><h3>我真的來(lái)了，帶著滿滿自信而來(lái)．開(kāi)啟我的第二場(chǎng)馬拉松比賽．</h3><h3><br></h3> <h3>購(gòu)買一本馬拉松護(hù)照．其實(shí)只要田協(xié)賽事，都已在網(wǎng)上記錄成績(jī)，買一本且當(dāng)記念．</h3> <h3>姐弟合影留念．19日下午3點(diǎn)，才臨時(shí)匆匆從楚雄趕大理170公里的路程．還好有表姐關(guān)健時(shí)刻幫忙駕車同行，家人才放心多了．我與表姐幾乎同時(shí)段加入楚雄跑吧，去年3月第一次在紫溪山集體活動(dòng)偶遇，都不敢相信對(duì)方在跑步．但我們都堅(jiān)持下來(lái)，實(shí)在太難得了．</h3> <h3>各路跑友匯集晚飯后，獨(dú)自一人吹風(fēng)散步，特別緬懷去年的半程賽事，或者多年以來(lái)大理的點(diǎn)點(diǎn)滴滴．</h3><h3>去年的520，我是如此激動(dòng)，一口氣馬不停蹄順利完成半程賽，熱也罷，曬也罷，虐也罷，根本阻擋不了我熱情的淚水．那是因?yàn)槲抑匦率捌鸨寂艿淖杂膳c自信．我可以跑，我可以跑得更快更久．</h3><h3>大概9年前，偶然的機(jī)會(huì)，我一人獨(dú)自早8點(diǎn)陡步上蒼山，游蕩至下午5點(diǎn)才回到住處．一個(gè)人，一路走，一路想，看盡蒼山的，洱海的，人間的風(fēng)花雪月．我確實(shí)適合長(zhǎng)距離無(wú)休止的走呀，跑呀，只要有時(shí)間，我可以把這樣的孤獨(dú)轉(zhuǎn)變成享受．</h3><h3>還有許多大理的休閑旅行，與家人，與朋友在古城、洱源、雙廊、沙溪等等地方留下足跡，對(duì)于隔壁鄰居楚雄人來(lái)說(shuō)，大理就是熟悉的老地方．</h3><h3><br></h3> <h3>熱心的坦克哥，是大理此行志愿負(fù)責(zé)人．率領(lǐng)跑吧30多人一行．落實(shí)住宿，交通等等一大堆事．住處距離起跑點(diǎn)800米，我們才有更多時(shí)間在賽前拍照，happy．真心謝謝．</h3> <h3>都是全馬，服了兩位姐姐．首馬選擇大理，肯定被風(fēng)花雪月的美麗謊言騙了．</h3><h3>一路同行時(shí)，一直與表姐交流大理馬的虐、曬、熱，希望表姐順利平安完賽．表姐計(jì)劃600，最終522完賽，小有遺憾，真讓我驚嘆不已．</h3> <h3>楚雄跑吧美女兔．</h3> <h3>同行閆哥才完成滇池100，一星期后繼續(xù)大理馬，真大神也．</h3> <h3>楚雄跑吧的年青選手，非常歷害．</h3> <h3>看見(jiàn)小坤，一行友友都擠到精英選手后邊，都快接近兔子了，賽前放松就拍照，拍照．拍照．小坤看來(lái)狀態(tài)不錯(cuò)．</h3> <h3>第一次站得離起跑點(diǎn)只有5米左右，會(huì)不會(huì)影響精英選手們起跑呢．</h3> <h3>起跑啦，盯住500兔子，悠閑的跑．每一場(chǎng)馬拉松，都需要有嚴(yán)格的賽前準(zhǔn)備，準(zhǔn)備不足，往往得不償失．</h3><h3>由于足底筋膜炎的折磨．加之去年半馬感受到大理不一般的曬，熱，虐，我將完賽目標(biāo)定為500．或者530都可以．且當(dāng)一場(chǎng)訓(xùn)練．</h3><h3>3月成都雙遺馬后，基本沒(méi)跑過(guò)長(zhǎng)距離，足底筋膜炎已疼5個(gè)月，正是最嚴(yán)重的時(shí)候．挺過(guò)膝疼、腂疼等等，我相信右足底筋膜炎也不是太大問(wèn)題，跑量、配速都可以減，我沒(méi)想過(guò)停跑休息．</h3> <h3>洱海邊，心情大好．</h3> <h3>海天一色．過(guò)了這一段，后面的賽道基本沒(méi)什么風(fēng)景可言，就沿大麗路跑，兩邊是農(nóng)田或農(nóng)莊，路邊樹(shù)都沒(méi)有，也難見(jiàn)洱海，高原毒辣的太陽(yáng)讓人窒息，空氣也差．這是非常遺憾的．</h3> <h3>全身武裝跑一段</h3> <h3>跟了500兔子10公里，突然想找找同伴，但一個(gè)個(gè)都不見(jiàn)呀．看來(lái)，我后面落單了，獨(dú)自聽(tīng)著音樂(lè)，繼續(xù)慢跑．</h3><h3>只要跑到10公里，足底筋膜就漸漸疼了，我有心理準(zhǔn)備，也充分評(píng)估而堅(jiān)持跑大理馬．</h3><h3>我就一傷痛型跑者，也曾多少次的想放棄，但就是于心不舍．我真的渴望一如從前，可以自在漫步于風(fēng)云山水間．</h3><h3>我只想堅(jiān)持跑下去，快點(diǎn)慢點(diǎn)無(wú)所謂．也就在這種強(qiáng)大的精神動(dòng)力下，一年半來(lái)，我從未因傷疼停跑一個(gè)星期．</h3><h3>隨著跑步知識(shí)的積累，科學(xué)恢復(fù)訓(xùn)練，過(guò)去多年的陳舊傷基本穩(wěn)定不再疼．唯有這難纏的足底筋膜炎，5個(gè)多月未見(jiàn)好轉(zhuǎn)．慢慢磨吧，總有辦法處理．</h3><h3><br></h3><h3><br></h3> <h3>繞一圈，又回到起點(diǎn)附近，洱海出囗的大橋上．</h3> <h3>準(zhǔn)備上大麗路，真正的考驗(yàn)來(lái)了．看似筆直的，略有起伏的柏油馬路．20多度的氣溫．就是曬得讓人無(wú)奈，熱得讓人傷心．真不知今天又要有多人跑p，最后10公里慢慢享受毒辣的陽(yáng)光．</h3> <h3>13.14，找金花排隊(duì)照像人多了．</h3> <h3>15公里，補(bǔ)給點(diǎn)好熱鬧．半馬回程的也好多．</h3> <h3>終于到了全馬半馬分界處，后面的賽道就沒(méi)這樣熱鬧了．</h3> <h3>好想一把傘躲涼．跑結(jié)束才知，楚雄跑吧3位打傘跑馬的小伙伴都成了網(wǎng)紅．</h3><h3>大理馬的正確打開(kāi)方式就是頭頂一把傘，慢慢跑到天荒地老．</h3> <h3>20公里，我計(jì)劃225完成半程．后面越來(lái)越曬，但下坡多．狀態(tài)好的話，后半程可以提點(diǎn)速．</h3><h3>這真是菜鳥(niǎo)想法，馬拉松跑得后半程快過(guò)前半程，不大可能實(shí)現(xiàn)．</h3> <h3>21公里，離開(kāi)大麗老路進(jìn)入大理古城．2017年的半馬線是進(jìn)古城的，特別的熟悉． 左轉(zhuǎn)坡道一公里半左右，最艱難的一段，由于上半程勻速較慢，體力充分，我準(zhǔn)備跑完這段坡，超過(guò)綠衣服的妹子．</h3> <h3>老百姓加油鼓勁．</h3> <h3>筆直的坡道，近處人都沒(méi)有，遠(yuǎn)處徒坡一大堆人在走．這下更來(lái)勁了，只要跑到坡頂，馬上可超過(guò)100人．是什么樣的感覺(jué)呀，但也不能太快，跑起來(lái)就行．</h3> <h3>都在走．繼續(xù)超過(guò)耐熱耐曬的妹子．</h3> <h3>旁邊綠油的土豆，讓跑坡的我頓生涼意．向前看，大家都在走呀，坡往上更陡，跑慢點(diǎn)吧，省省體力．我且洋洋得意，轉(zhuǎn)身且見(jiàn)坡腳超過(guò)的綠衣妹子己跑著跟上我．我佩服問(wèn)到，要跑到坡頂嗎．答曰．走著膝痛，跑上去．</h3><h3>我也腳底疼呀，突覺(jué)同病相憐．走也疼，跑也疼，不走不跑還是疼，只有真正的跑者，才會(huì)選擇跑著疼．</h3> <h3>坡頂拍一張留作記念．那時(shí)那刻，我們是跑完全段坡路的兩個(gè)人，這昆明妹子太堅(jiān)強(qiáng)了．</h3> <h3>進(jìn)古城</h3> <h3>古城的樹(shù)蔭下，最涼爽的一段，但腳下的石板路是最傷腳的．多少跑馬英雄好漢應(yīng)該在這一段吃虧了．</h3> <h3>出古城再照一張．</h3> <h3>推著嬰兒車的跑者</h3> <h3>大概28公里處，遠(yuǎn)眺三塔，這張照片之后就是回程的路了．</h3><h3>太陽(yáng)更毒辣，腳底更生疼，只想更快跑完卻無(wú)能為力．</h3> <h3>太熱了，太曬了，太疼了．轉(zhuǎn)移困難的辦法就是一行聊聊天．500難以完賽，也不必勉強(qiáng)，人生本該有取有舍，大理馬不是pb的地方．見(jiàn)補(bǔ)給點(diǎn)就停下吃，見(jiàn)極少的樹(shù)蔭就停下拉伸，見(jiàn)醫(yī)務(wù)人員就找白藥噴．</h3><h3>后10公里一路都有跑p行走的跑友，我非常慶幸準(zhǔn)備充分，可以慢慢跑到最后．</h3> <h3>終點(diǎn)在即</h3> <h3>一路都不見(jiàn)楚雄跑友，終點(diǎn)卻是扎堆兒的熱鬧．大家都在等520．</h3> <h3>520，大概上百人就這樣搖著勝利的雙手，高聲吶喊著沖過(guò)終點(diǎn)．這種景像，也許只大理馬才有．多少報(bào)著pb夢(mèng)想的跑友，最終以520開(kāi)開(kāi)心心的收?qǐng)觯?lt;/h3> <h3>回到酒店，得到小坤一行熱情的迎接，內(nèi)心好激動(dòng)．楚雄跑吧就是一個(gè)大家庭，跑出楚雄，更彰顯家人兄弟姐妹情誼．</h3> <h3>咕咚使用暫停功能，相當(dāng)于20分鐘，我都在暫停狀態(tài)，要么照相，拉伸，補(bǔ)及等．</h3><h3>沒(méi)有那一場(chǎng)馬拉松可以簡(jiǎn)單，輕松而過(guò)，這一場(chǎng)雖未使出全力，但一路艱辛，烈日可鑒呀．</h3> <h3>一場(chǎng)訓(xùn)練式的馬松拉，也収獲獎(jiǎng)牌．</h3> <h3>成績(jī)520，已經(jīng)非常滿意．只因去年自己對(duì)自己的一個(gè)莊嚴(yán)承諾，義無(wú)反顧選擇堅(jiān)持比賽．</h3><h3>馬拉松，報(bào)名就是勇者，開(kāi)跑就是英雄，跑完就是冠軍．</h3>