<h3>??大家好，我叫趙俊，是鄢陵康佰嘉鼓樓廣場(chǎng)店的一名普通會(huì)員！很開(kāi)心也很榮幸給大家分享我的健身心路歷程??</h3> <h3>??2014年我辦了人生第一張健身卡也是在鄢陵康佰嘉！當(dāng)時(shí)的心態(tài)就是人家辦了我也得辦個(gè)，去不去是另外一回事??那時(shí)候健身意識(shí)也不強(qiáng)??所以我的第一張健身卡就這樣被我的各種懶，各種借口給放過(guò)期了！??</h3> <h3>??我的第二張健身卡是在2017年的八月份！那年暑假，跟朋友相約去花博園晨練！無(wú)意中看到一群人在練瑜伽，感覺(jué)挺吸引我的！????</h3> <h3>然后就加入了他們的隊(duì)伍（瑜伽晨練群）是公益的，代課老師就是康佰嘉的老會(huì)員。真是一入瑜伽深似海啊，一下子可上癮了????</h3> <h3>練了一段時(shí)間發(fā)現(xiàn)站的時(shí)間稍微長(zhǎng)些就會(huì)腰疼的我，腰疼癥狀緩解了好多，這要感謝其中一個(gè)代課老師說(shuō)我平時(shí)站姿有問(wèn)題，說(shuō)白了就是往哪一站撅肚子???♀?</h3><h3>凹腰??這樣會(huì)給腰椎產(chǎn)生壓力，站得久了就會(huì)腰疼，還給我糾正了一下，用她們的專業(yè)術(shù)語(yǔ)就是站立時(shí)要挺胸收腹，卷尾骨，不要假翹臀???♀???</h3> <h3>讓我感到瑜伽更神奇的是 因?yàn)橹白鲞^(guò)宮外孕手術(shù)，腹內(nèi)有些粘連，所以一來(lái)例假就會(huì)腹痛，在我練瑜伽后的第一個(gè)月來(lái)例假竟然沒(méi)有這種癥狀了????</h3> <h3>晨練群八月底結(jié)束后我毫不猶豫在康佰嘉辦了我的第二張卡。????</h3> <h3>??再次走進(jìn)康佰嘉是耀星教練給我做的體測(cè)，我的身高一米六五，體重六十公斤??一直都是自我感覺(jué)良好哪種????</h3> <h3>當(dāng)我看到我的體測(cè)表時(shí)驚訝了，我的體脂率竟然高出了正常范圍??讓我測(cè)心率，上下踏板不到二十次已經(jīng)喘不過(guò)來(lái)氣??俯臥撐做了一個(gè)（我自以為自己體能還可以，也是晨練人啊，真丟人呀????）我就告誡自己，這次辦卡一定要養(yǎng)成健身的好習(xí)慣，告別亞健康！??</h3> <h3>??想要給自己制定健身計(jì)劃時(shí)剛好趕上康佰嘉會(huì)員二十一天健身打卡活動(dòng)，堅(jiān)持到最后的會(huì)員會(huì)有獎(jiǎng)勵(lì)！????我就只當(dāng)給自己定的計(jì)劃吧，每天堅(jiān)持去，就算去半個(gè)小時(shí)跑步機(jī)上走走也算沒(méi)有偷懶，就這樣我堅(jiān)持了二十一天健身打卡，不僅養(yǎng)成了健身的好習(xí)慣，又贏得了五百元的私教基金！????????</h3> <h3>??健身習(xí)慣養(yǎng)成后，下一步計(jì)劃就是健身的核心：力量練習(xí)和減脂塑形??我要擼鐵了，因?yàn)樽哌M(jìn)力量區(qū)的女子最美????</h3> <h3>有氧運(yùn)動(dòng)、大愛(ài)的單車課程??</h3> <h3>為了更好的達(dá)到健身目標(biāo)，我請(qǐng)了私人教練、教練很用心的根據(jù)我的體測(cè)情況給我制定一系列鍛煉計(jì)劃??????</h3><h3>??</h3> <h3>現(xiàn)在??健身已經(jīng)融入我生活的一部分了，每天我都會(huì)抽出時(shí)間去練瑜伽，去擼鐵，去虐自己，因?yàn)槌龊故亲詈玫拿廊莘绞??</h3> <h3>??把多余的時(shí)間交給健身房，你會(huì)發(fā)現(xiàn)你收獲的不止是強(qiáng)健的體質(zhì)，好的體形，</h3> <h3>還有一群積極向上，滿滿正能量的朋友??</h3> <h3>并非紅顏易老、是你流汗太少！????</h3> <h3>遇見(jiàn)更美的自己、在健身路上永不停息。。。</h3><h3>你要一起同行嗎？</h3> <h3>鄢陵康佰嘉健身各店歡迎你</h3><h3>鼓樓廣場(chǎng)店：0374—7815777</h3><h3>花城春天店：0374—7188887</h3><h3>四季花城店：0374—7188883</h3>