<h3>陽臺(tái)山為國(guó)家級(jí)自然風(fēng)景區(qū)，位于海淀區(qū)和門頭溝區(qū)的分界線上，林木茂密，森林覆蓋率達(dá)94%，杏樹名木就占51%，景區(qū)中林木茂盛，古樹眾多，是京郊最佳的日出觀賞地之一。山中分布著許多名勝古跡，既有以盤山古道聞名的鷲峰森林公園，又有千年古剎大覺寺，在主峰妙高峰下，還有保存得很完整的清朝醇親王墓。入春之后，陽臺(tái)山的杏花、桃花、梨花、蘋果花、櫻花次第開放，遠(yuǎn)近高低盡是花。以“古寺八絕”聞名的大覺寺內(nèi)，百年玉蘭玉潔香濃，一干一花剛勁俊逸。</h3> <h3><font color="#010101">進(jìn)行登山野營(yíng)活動(dòng)的優(yōu)點(diǎn)從醫(yī)學(xué)角度來說，它對(duì)人的視力、心肺功能、四肢協(xié)調(diào)能力、體內(nèi)多余脂肪的消耗、延緩人體衰老等五個(gè)方面有直接的益處。</font></h3> <h3>活動(dòng)安排</h3><div>【活動(dòng)領(lǐng)隊(duì)】: 張教練18701056620</div><div>【活動(dòng)類型】：徒步（全程約8km，累計(jì)上升約800m）</div><div>【活動(dòng)強(qiáng)度】：初等強(qiáng)度 難度系數(shù) 1.0</div><div>【活動(dòng)時(shí)間】：6月18號(hào)（端午節(jié)）</div><div>【出發(fā)地點(diǎn)】：北師西操場(chǎng)</div><div>【出發(fā)時(shí)間】：6月18日（周一）早上7:40集合 8:00準(zhǔn)時(shí)出發(fā)【養(yǎng)成好習(xí)慣，拒絕遲到】</div><div>【人數(shù)限制】：10～40人</div><div>【交通方式】：大巴車</div><div>【活動(dòng)費(fèi)用】：</div><div>A單飛:398元</div><div>B家長(zhǎng)陪同:598 </div><div>（以上費(fèi)用均含 車費(fèi)和保險(xiǎn)費(fèi)）</div><div>優(yōu)惠條件：</div><div>一、早鳥：優(yōu)惠50元（注：6月1號(hào)前）</div><div>二、組團(tuán)：優(yōu)惠50元。（注：每人）</div><div>【報(bào)名方式】：微信聯(lián)系領(lǐng)隊(duì)教練，繳費(fèi)報(bào)名（張教練:18701056620） </div><div>【報(bào)名截止】：6月15日（周五） 中午12:00</div><div>【行程安排】：</div><div>07:40集合（北師大西操場(chǎng)）</div><div>08:00北師小西門出發(fā)</div><div>09:30 到達(dá)陽臺(tái)山腳（熱身 發(fā)任務(wù)書）</div><div>10:00開始登山</div><div>12:00進(jìn)行午餐</div><div>13:00到達(dá)山頂 進(jìn)行游戲</div><div>13:30小馬識(shí)圖返回</div><div>16:00 到達(dá)山腳 出發(fā)返程</div><div>17:30 到北師大小西門 </div><div>（穿越途中的路程安排僅供參考，領(lǐng)隊(duì)根據(jù)實(shí)際情況可能會(huì)做一些調(diào)整）</div> <h3>活動(dòng)準(zhǔn)備</h3><h3>裝備</h3><div>A. 適合運(yùn)動(dòng)的衣服（長(zhǎng)袖長(zhǎng)褲），拒絕牛仔褲！</div><div>B. 鞋：登山鞋或者舒適的徒步鞋（必須要防滑的?。?lt;/div><div>C. 舒適的雙肩書包、頭巾、遮陽帽、手套、墨鏡等；</div><div>D. 食物：早、午飯自備！建議備點(diǎn)行動(dòng)食，以便途中隨時(shí)補(bǔ)充能量（如士力架，巧克力等），有余力的可以帶點(diǎn)黃瓜、香蕉等方便食用的水果；（謝絕家長(zhǎng)幫小朋友背食物）</div><div>E．水: 1~1.5L+（根據(jù)個(gè)人情況自備水量，建議買瓶脈動(dòng)之類的運(yùn)動(dòng)飲料?。?lt;/div><div>F. 其他用品：防曬用品、濕紙巾、塑料袋必備?。?；</div><div>G. 通訊：手機(jī)提前充好電（可帶上充電寶），換了聯(lián)系方式的及時(shí)與領(lǐng)隊(duì)聯(lián)系；山里信號(hào)非常非常差！</div> <h3>活動(dòng)須知</h3><div>1、鑒于戶外活動(dòng)的特殊風(fēng)險(xiǎn)性和大自然的不確定因素很多，請(qǐng)家長(zhǎng)們確保孩子身體情況良好，適合參加活動(dòng)。如有心臟病、哮喘、以及先天性疾病或較重疾病以及突發(fā)性疾病者，請(qǐng)勿報(bào)名。請(qǐng)家長(zhǎng)根據(jù)小朋友當(dāng)時(shí)自身狀況帶足所需藥品，比如感冒藥、暈車藥等。如小孩有特殊情況，如過敏史等，請(qǐng)家長(zhǎng)先告訴領(lǐng)隊(duì)教練或者！</div><div>2、如果因不可避免的原因中斷活動(dòng)，領(lǐng)隊(duì)有權(quán)中斷或延續(xù)本次活動(dòng)，或者臨時(shí)改變活動(dòng)行程。</div><div>3、活動(dòng)中嚴(yán)格聽從帶隊(duì)老師的指揮和安排，嚴(yán)禁私自離隊(duì)。</div><div>4、出發(fā)前24小時(shí)和活動(dòng)中請(qǐng)單飛家長(zhǎng)保持手機(jī)暢通。</div> <h3>添加微信 了解更多活動(dòng)信息喲</h3><h3>咨詢電話:18701056620張教練</h3>