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瑜伽—讓我健康優(yōu)雅

心有靈犀

<h3>真正的接觸瑜伽時(shí)，我已滿了48歲，常年面對(duì)電腦、久坐不動(dòng)及各方面的壓力，使我的身體呈現(xiàn)出嚴(yán)重的亞健康狀態(tài)，我也曾經(jīng)想通過(guò)跳健身操、快步走等解決身體亞健康的狀態(tài)，由于工作的性質(zhì)，我經(jīng)常出差、應(yīng)酬，都沒(méi)有堅(jiān)持下來(lái)，在2015年的7月初，鐘山縣已經(jīng)有瑜伽工作室了，我心里在想，選擇去練習(xí)瑜伽還是去游泳呢？去瑜伽呢因?yàn)殡x家的距離有點(diǎn)遠(yuǎn)，估計(jì)自己堅(jiān)持不了，最后還是選擇去游泳，心動(dòng)不如行動(dòng)，我立馬叫朋友幫我買了兩張游泳卡準(zhǔn)備去游泳，意想不到，在我買了游泳卡后出差回來(lái)，單位門口有張海報(bào)是關(guān)于瑜伽的，地點(diǎn)就在我家的附近，毫不猶豫的就去報(bào)名了。最初，對(duì)于瑜伽的理解我也和其他人一樣，心里在想，我身體僵硬能練好嗎？帶著這樣的疑問(wèn)我開(kāi)始了我的瑜伽生涯。</h3><h3>也許是自己有舞蹈的基礎(chǔ)，第一天的理療課我的感覺(jué)比較好，老師也夸獎(jiǎng)我并鼓勵(lì)我報(bào)考教練，當(dāng)時(shí)我的興趣和信心倍增，為了堅(jiān)持每天上課，我推開(kāi)了所有的應(yīng)酬，就這樣我堅(jiān)持了一個(gè)月，身體感知、對(duì)瑜伽的理解有了初步的認(rèn)識(shí)?？墒?，一個(gè)月后，我開(kāi)始覺(jué)得本來(lái)已經(jīng)有點(diǎn)柔軟的身體卻比沒(méi)練習(xí)瑜伽之前還要僵硬，這是什么原因呢？我百思不得其解，難道是到了瓶頸？我的瑜伽老師告訴我，也許我的身體極限就是這樣了，聽(tīng)到這個(gè)回答，我懊惱又不甘，難道我真的不行？帶著這樣的疑問(wèn)及經(jīng)常性出差和應(yīng)酬，瑜伽被擱置了。也許我和瑜伽有緣分，一次無(wú)意中進(jìn)入平安好醫(yī)生里面的直播間，看到麥子老師的直播，對(duì)我的啟發(fā)特別大，我想怹不妨跟著麥子老師進(jìn)行更系統(tǒng)的學(xué)習(xí)，就這樣我也成為了麥子老師的學(xué)生。</h3><h3>我的工作性質(zhì)讓我時(shí)常缺乏時(shí)間練習(xí)，我只能通過(guò)看老師自己慢慢練習(xí)和體會(huì)，在斷斷續(xù)續(xù)的三年瑜伽生涯中，我從站著洗個(gè)碗都會(huì)腰痛、感冒一次要三個(gè)月才好、肩頸背部酸痛、慫肩齁背到現(xiàn)在健康自信氣質(zhì)優(yōu)雅女人，我深深的愛(ài)上瑜伽，堅(jiān)持練習(xí)，身體得到了改善，對(duì)瑜伽及體式的理解更深，我也有了自己的瑜伽館，真正應(yīng)驗(yàn)了老師的一句話讓瑜伽淬煉我們的靈魂。</h3> <h3>瑜伽一周時(shí)的記錄</h3> <h3>瑜伽練習(xí)三個(gè)月的記錄</h3> <h3>日常的練習(xí)記錄</h3> <h3>瑜伽練習(xí)半年的記錄</h3> <h3>瑜伽戶外活動(dòng)練習(xí)</h3> <h3>瑜伽館第一天上課</h3> <h3>瑜伽館周末戶外活動(dòng)</h3>