<h3>眼睛是心靈的窗戶，保護(hù)好自己的眼睛就是在維護(hù)你表達(dá)心靈的權(quán)利。<br></h3><h3><br></h3> <h1><b>1、引起幼兒近視眼常見(jiàn)的原因</b></h1><div> 一、連續(xù)近距離看書(shū)、寫(xiě)字時(shí)間太長(zhǎng)；</div><div> 二、學(xué)習(xí)的姿勢(shì)不正確，眼與書(shū)簿的距離低于30公分；</div><div> 三、經(jīng)常躺在沙發(fā)上、床上、乘坐車(chē)、行走時(shí)看書(shū)，或在強(qiáng)光、弱光下看書(shū)寫(xiě)字；</div><div> 四、長(zhǎng)時(shí)間近距離看電視、打游戲機(jī)、玩電腦；</div><div> 五、缺乏參加課外(室外)各種體育活動(dòng)；</div><div> 六、由于挑食、偏食等不良飲食習(xí)慣，使?fàn)I養(yǎng)跟不上身體發(fā)育需要；</div><div> 七、遺傳因素。</div><div> 八、紅眼病如果只是在結(jié)膜發(fā)炎是不會(huì)影響視力的。如果病情比較重，不及時(shí)治療，侵犯到角膜(黑眼珠)那是會(huì)在不同程度上影響視力。每次紅眼病流行期間，總會(huì)有些患者由于炎癥侵犯到角膜，而造成眼病遷延難愈。</div> <h1><b>2、近視眼防治要點(diǎn)</b></h1><div>引起學(xué)生近視眼的因素有很多，但主要因素是由于學(xué)生閱讀書(shū)寫(xiě)時(shí)書(shū)眼距離太近、連續(xù)時(shí)間太長(zhǎng)引起的。因而在防治學(xué)生近視眼方面，最為主要又為簡(jiǎn)便有效的方法措施是要做到“五要五不要”。</div><div> 五要：</div><div> 讀書(shū)寫(xiě)字姿勢(shì)要端正；眼與書(shū)薄要距離一市尺；連續(xù)看書(shū)寫(xiě)字半小時(shí)后要休息片刻；做好課間十分鐘的戶外休息；每天要做好兩次眼保健操。</div><div> 五不要：</div><div> 不要躺著或彎身看書(shū)和做作業(yè)；不要在光線太暗或過(guò)強(qiáng)處看書(shū)；不要在走路或乘車(chē)時(shí)看書(shū)；不要寫(xiě)或看過(guò)小的文字書(shū)刊；不要玩游戲機(jī)或多看電視。</div><div> 總之，眼睛是心靈的窗戶，從小做起，從我做起，從現(xiàn)在做起，愛(ài)護(hù)你的眼睛最為重要。</div><div><br></div> <h1><b>3、幼兒預(yù)防沙眼的方法</b></h1><div>沙眼是由沙眼衣原體引起的一種慢性傳染性眼病。得了沙眼會(huì)讓人感到眼睛發(fā)澀、干燥、磨痛、逆風(fēng)流淚等癥狀。再嚴(yán)重會(huì)眼紅，畏光，視力下降，睫毛內(nèi)翻，角膜(里眼球)發(fā)炎變混濁，視物模糊。</div><div> 預(yù)防沙眼最好的方法是講究用眼衛(wèi)生，不要用公共毛巾，用流水洗臉。還要搞好個(gè)人及家庭衛(wèi)生，避免接觸傳染，對(duì)服務(wù)性場(chǎng)所旅館、浴室、理發(fā)、美發(fā)等的面巾、浴巾應(yīng)嚴(yán)格消毒后再用。在學(xué)校、托兒所等集體生活單位，要注意用水清潔，以防止沙眼傳播。為了預(yù)防互相傳染，同學(xué)之間不要用同一盆水洗手，也不要用別人的毛巾(或手帕)擦手和揉眼。在家庭中洗臉?biāo)懊淼纫膊灰撕嫌谩Ｒ坏┌l(fā)現(xiàn)有上述癥狀要及時(shí)去醫(yī)院診治。</div><div><br></div> <h1><b>4、引起幼兒視力疲勞的主要原因</b></h1><div>1、眼部因素：</div><div> (1)調(diào)節(jié)異常，因過(guò)度使用調(diào)節(jié)力而易發(fā)生視疲勞。</div><div> (2)眼肌的平衡失常，隱斜注視物體時(shí)可引起視疲勞。</div><div> (3)瞳孔大小異常，瞳孔過(guò)大過(guò)小，雙眼瞳孔大小不等引起視疲勞。</div><div> 2、全身因素：全身疾病引起疲勞，眼耐受力降低加上眼部因素的影響更易發(fā)生視力疲勞。</div><div> 3、環(huán)境因素：眼衛(wèi)生、照明度不合理，長(zhǎng)時(shí)間注視不動(dòng)等均可引起視力疲勞。</div><div> 4、營(yíng)養(yǎng)不足，飲食補(bǔ)充不足，視力功能營(yíng)養(yǎng)不良也可引起視力疲勞</div><div><br></div> <h1><b>5、幼兒預(yù)防視力疲勞方法</b></h1><div> 1、加強(qiáng)體育鍛煉，增強(qiáng)體質(zhì)，堅(jiān)持戶外活動(dòng)，增強(qiáng)健康水平。</div><div> 2、經(jīng)常參加文體活動(dòng)，消除疲勞，保持精神愉快開(kāi)朗、樂(lè)觀</div><div> 3、注意眼部衛(wèi)生，糾正不良用眼習(xí)慣，姿勢(shì)要端正，保持適宜距離(1尺)持續(xù)用眼1小時(shí)后應(yīng)稍休息調(diào)整眼的緊張度，看遠(yuǎn)處調(diào)節(jié)視力。</div><div> 4、定期檢查視力發(fā)現(xiàn)視力下降應(yīng)及時(shí)檢查原因，及時(shí)治療，需配眼鏡應(yīng)及時(shí)去驗(yàn)光配合適眼鏡矯正視力。</div><div> 5、堅(jiān)持做眼保健操，保證充足睡眠時(shí)間。</div><div> 6、改善營(yíng)養(yǎng)飲食，增加含維生素A、D、鈣鉻的食膳。</div> <h1><b>6、飲食保健可以保護(hù)幼兒視力</b></h1><div> (1)食用含鈣食品，如蝦皮、海帶、黃豆、蛋黃，鈣的吸收離不開(kāi)維生素D，如魚(yú)肝油、奶油等，這些食品中不僅含鈣、D、還含有A及磷。</div><div> (2)含鉻較多食品，如粗面粉、植物油、葡萄糖等。</div><div> (3)含維生素A食品，如動(dòng)物肝臟、黃油、蛋黃、牛奶，黃綠菜，如菠菜、油菜、南瓜、葫蘿卜、紅黃水果，如杏、柿子、紅心菜。</div><h1><b>7、幼兒眼保健操</b></h1><div> 指甲要剪短，雙手要洗凈，兩眼輕閉，思想要集中。不要太用力，穴位要找準(zhǔn)，產(chǎn)生酸 脹感，手法要柔松，每次練兩次，眼睛保輕松。</div><div> (1)雙目自然</div><div> (2)揉睛明穴</div><div> (3)揉太陽(yáng)穴</div><div> (4)揉四白穴</div><div> (5)揉風(fēng)池穴。</div> <h1><b>8、幼兒眼保健歌</b></h1><div> 一 、用眼知識(shí)</div><div> 眼到書(shū)本距一尺，胸離書(shū)桌拳一只。三指握筆有法規(guī)，操作規(guī)范要明白。持續(xù)讀書(shū)有時(shí)限，眼保三操經(jīng)常練。假性近視治不難，四處亂看枉花錢(qián)。</div><div> 二、眼保三操</div><div> 古人護(hù)眼多經(jīng)典，保健操度疲勞關(guān)。天應(yīng)睛明前兩節(jié)，四白太陽(yáng)三四節(jié)。每節(jié)天天做八遍，假性近視不沾染。真性近視假先生，無(wú)假真性不可能。調(diào)節(jié)能力晶體操，看遠(yuǎn)看近易運(yùn)行。運(yùn)目眼操更不難，順時(shí)眼球轉(zhuǎn)三十。逆時(shí)同上三十轉(zhuǎn)，視力保健不花錢(qián)。</div><div> 三 、近視鏡的正確佩戴</div><div> 輕度近視視遠(yuǎn)差，看遠(yuǎn)戴上近摘下。原因視近視力佳，視遠(yuǎn)能力相對(duì)差。中高近視需常戴，視近吃力視遠(yuǎn)花。預(yù)防在先不近視，何需病后亂花錢(qián)。</div><div> 四 、三指握筆法</div><div>文人有筆三指玩，拇上食中中下安。三指伸展筆放好，拇頂食壓中上挑。小拇指尖紙上點(diǎn)，游龍?jiān)谑肿珠_(kāi)練。筆活紙上風(fēng)度生，文筆瀟灑好書(shū)耕五、眼睛保健歌(童謠)小朋友，聽(tīng)我說(shuō)。 眼睛亮，要上課。讀寫(xiě)姿勢(shì)需端正。用眼衛(wèi)生要透徹。做眼操，睡眠飽。勤鍛煉，要記牢。定期檢查真需要，及時(shí)矯正視力好。</div><div><br></div>