<h3> 2018年6月9日、10日如皋跆拳道悟道館為期兩天的晉級(jí)考試圓滿落幕。晉級(jí)考試中無論是低級(jí)別的幼兒學(xué)員，還是高級(jí)別的少兒學(xué)員都將平時(shí)所學(xué)發(fā)揮的淋漓盡致，將自己最優(yōu)秀的一面展示了出來。下面就跟著我們的腳步一起去感受一下來自現(xiàn)場的激情吧！</h3> <h3> 準(zhǔn)備篇。</h3><h3> 早上八點(diǎn)不到就有來自全市各個(gè)鄉(xiāng)鎮(zhèn)的學(xué)員來到考場進(jìn)行緊鑼密鼓的復(fù)習(xí)。他們?cè)诮叹殏兊恼J(rèn)真輔導(dǎo)下開始復(fù)習(xí)每一個(gè)跆拳道動(dòng)作。</h3><h3> “大小腿夾緊”</h3><h3> “大腿發(fā)力”</h3><h3> “眼睛看前方，雙腳與肩同寬?！?lt;/h3><h3> 教練們似乎比要參考的學(xué)員更緊張，他們一次次的重復(fù)，一次次的提醒，一次次的不厭其煩。正是這樣的執(zhí)著，成就了學(xué)員們的成功。</h3> <h3> 宣誓篇。</h3><h3> 跆拳道講究“禮義、廉恥、忍耐、克己、百折不屈”的精神。之所以把禮義放在第一位說明跆拳道重在幫助孩子樹立正確的價(jià)值觀、社會(huì)觀，通過宣誓形式讓孩子們了解學(xué)習(xí)跆拳道的真正意義。</h3><h3> </h3> <h3> “向國旗敬禮”看似簡單的動(dòng)作卻表達(dá)出各位教練和小學(xué)員們對(duì)國家、對(duì)社會(huì)熱愛之情。</h3><div> </div> <h3> “我遵守跆拳道精神，我尊敬師范和前輩，我絕不濫用跆拳道，我要成為自由與正義的使者，我要?jiǎng)?chuàng)造更加和平的社會(huì)。”誓詞里透露著對(duì)跆拳道精神的真正理解；對(duì)師范的尊敬之情；對(duì)美好社會(huì)的期待。</h3> <h3> 預(yù)熱篇。</h3><h3> 考試前夕，小學(xué)員們需要充分的預(yù)熱。通過這些熱身運(yùn)動(dòng)讓小學(xué)員們身體熱起來,以防止在練習(xí)中受傷。每一次預(yù)熱都將促進(jìn)小學(xué)員們的關(guān)節(jié)部位的血液流通，讓韌帶更加柔軟，在運(yùn)動(dòng)的過程中才能更好的減輕關(guān)節(jié)的壓力，從而降低非其他因素受傷的幾率。</h3> <h3> 進(jìn)場篇。</h3><h3> 充分的熱身之后，小學(xué)員們進(jìn)入了嚴(yán)肅的考場內(nèi)。今天的晉級(jí)內(nèi)容會(huì)有哪些呢？小學(xué)員們既緊張又期待。</h3> <h3> 靜坐。</h3><div> 跆拳道講求的是內(nèi)外合一，靜坐可以調(diào)整呼吸，讓內(nèi)在平穩(wěn)，這樣才能在激烈的對(duì)戰(zhàn)中，保持頭腦的冷靜，也能更好的調(diào)整身體的狀態(tài)。</div> <h3> 小朋友們正認(rèn)真的看著自己的試卷。</h3> <h3> 最小學(xué)員篇。</h3><h3> “大家好！我叫笑笑，今年五歲是如皋跆拳道悟道館的最小學(xué)員。別看我年齡小、個(gè)子小，可是，我練起跆拳道來一點(diǎn)也不輸給那些大哥哥大姐姐們！長大以后我要做捍衛(wèi)社會(huì)和平的正義使者！”</h3> <h3> 晉級(jí)考試篇。</h3><h3> 緊張而又激動(dòng)的晉級(jí)考試終于開始啦！小學(xué)員們整裝待發(fā)，第一項(xiàng)考的是基本動(dòng)作。側(cè)踢、橫踢、沖拳……孩子們認(rèn)真的做著教練教的每一個(gè)動(dòng)作。</h3><h3> </h3> <h3> 第二項(xiàng)考的是套路。跆拳道的套路(PATTERN)的特征是動(dòng)作輕重快慢相結(jié)合。身體輕的人可以做重的動(dòng)作，身體重的人也可以做輕的動(dòng)作，而且廣泛地使用腳的技術(shù)。套路名稱，動(dòng)作數(shù)及演武線反映了朝鮮的歷史偉人和史實(shí)，24個(gè)套路更是象征著每天的24小時(shí)。</h3> <h3> 第三項(xiàng)考的是仰臥起坐和背肌。</h3><h3> 仰臥起坐是發(fā)展軀干肌肉力量和伸張性的一種方法，能很好地鍛煉腹部肌肉，腹部肌肉收緊可以更好地保護(hù)腹腔內(nèi)的臟器。</h3><h3> 背部是組成整個(gè)形體的重要部分，可以說是它幫我們撐起了脊梁。是它讓我們站的筆直，背部肌肉在身體的穩(wěn)固性上起著關(guān)鍵作用。而飛燕式背肌練習(xí)是鍛煉腰背肌最好的方法之一，能增強(qiáng)腰背肌尤其是豎脊肌的力量，預(yù)防腰部損傷的發(fā)生。</h3> <h3> 第四項(xiàng)踢木板篇。</h3><h3> 如皋跆拳道悟道館的教練為每一個(gè)參加晉級(jí)考試的學(xué)員們準(zhǔn)備了一塊木板。</h3> <h3> 印有l(wèi)ogo的幾百張木板準(zhǔn)備就緒。</h3> <h3> 此環(huán)節(jié)主要考驗(yàn)孩子們腿法的力度和準(zhǔn)確度，在完美的做出動(dòng)作的同時(shí)，最大力度的讓學(xué)員們踢斷木板，感受成功帶來的喜悅。</h3> <h3> 教練為第一次參加晉級(jí)考試的小朋友們認(rèn)真、耐心地講解正確的踢木板方法。</h3> <h3> 高級(jí)別篇。</h3><div> 有別于低級(jí)別篇，高級(jí)別的晉級(jí)考試除了以上四項(xiàng)必考內(nèi)容外，還增加了實(shí)戰(zhàn)環(huán)節(jié)。</div> <h3> 實(shí)戰(zhàn)環(huán)節(jié)不但能讓學(xué)員們充分將平時(shí)所學(xué)應(yīng)用發(fā)揮出來，更能培養(yǎng)學(xué)員的自信、受挫能力（適應(yīng)社會(huì)的能力）；提高學(xué)員反應(yīng)能力、體能素質(zhì)以及抗擊打能力。</h3> <h3> 下面就讓大家一起感受一下來自現(xiàn)場的激烈實(shí)戰(zhàn)。</h3> <h3> 番外篇。</h3><div> 晉級(jí)考試的現(xiàn)場除了緊張的考試以外，一些感動(dòng)的畫面更是給這場考試添加的另一番色彩。</div> <h3> 考官教練在為踢板失敗的學(xué)員進(jìn)行疏導(dǎo)。</h3><div> 對(duì)于剛開始參加晉級(jí)的孩子，一次失敗之后甚至?xí)蔀橐环N打擊，嚴(yán)重的還會(huì)留下心理陰影。教練們的心里疏導(dǎo)不但給孩子們?cè)鎏砹诵判倪€使學(xué)員正確認(rèn)識(shí)自身的不足，敢于面對(duì)失敗，不斷提高自己，從而越敗越戰(zhàn)、越挫越勇。 </div> <h3> 教練為小學(xué)員系松下來的腰帶。</h3><h3> 平時(shí)嚴(yán)厲的教練通過這樣一個(gè)簡單而又平凡的動(dòng)作詮釋著對(duì)每一位小學(xué)員的愛。一個(gè)動(dòng)作，一個(gè)眼神，流露出的是對(duì)小學(xué)員們的良苦用心和呵護(hù)之情。</h3> 焦急緊張的家長們。 <div> 孩子們?cè)诳紙隼锉憩F(xiàn)的如何？有沒有成功晉級(jí)？有沒有忘記了動(dòng)作？家長們此刻的心情更是無以言表。他們緊張，他們焦慮，他們耐心地等待、張望；或是時(shí)而走動(dòng)觀看，或是時(shí)而舉起手機(jī)拍攝。孩子是他們的希望，是家庭的未來，正所謂“可憐天下父母心?！?lt;/div> <h3> 大合影篇。</h3><h3> 晉級(jí)考試結(jié)束后，小學(xué)員們和教練進(jìn)行留影紀(jì)念，記錄下這難忘的一刻。</h3> <h3> 參加此次晉級(jí)的如皋跆拳道悟道館會(huì)員共計(jì)200多名。短短的兩天時(shí)間學(xué)員們經(jīng)歷了很多。學(xué)員們懂得了禮儀不只是形式上的表現(xiàn)，而是要發(fā)自內(nèi)心地實(shí)施它。</h3><h3> 一個(gè)真正的跆拳道人是謙虛、正直的。若是一個(gè)有正義感的人，不論對(duì)方是誰或其人數(shù)有多少都應(yīng)會(huì)絲毫不畏懼，不猶豫，果斷的向前邁進(jìn)。</h3><div> 孔子說過這樣一句話：明知是正義的也不敢大聲高喊，更不敢站出來的人，是沒用的膽小鬼；向著既定目標(biāo)，以百折不屈的精神，正直的傾注一切精力，就沒有失敗的人。</div> <h3>市中心館地址：廣發(fā)大廈西側(cè)二樓（天平市場東大門金盾保安隔壁）</h3><div>聯(lián)系電話：18252823798</div><div><br></div><div>城北館地址：如城鎮(zhèn)普慶路30號(hào) 二樓</div><div>聯(lián)系電話：18881261717 </div><div><br></div><div>何莊館地址：易買得向東288米悟道館</div><div>聯(lián)系電話：13914378665 </div><div><br></div><div>高新區(qū)館地址：丞相大道58號(hào)標(biāo)龍大廈超市三樓</div><div>聯(lián)系電話：18795752686</div><div><br></div><div>經(jīng)濟(jì)開發(fā)區(qū)柴灣館地址：柴灣鎮(zhèn)北郊花苑南商業(yè)街126號(hào)</div><div>聯(lián)系方式：13951429468</div><div><br></div><div>東皋館地址：寧海東路568號(hào)（新時(shí)代超市樓上）吉鶴大酒店</div><div>聯(lián)系方式：15250645596</div><div><br></div><div>長江鎮(zhèn)館地址：經(jīng)五路與316縣道交叉口西100米</div><div>聯(lián)系方式：18252805589</div><div><br></div><div>江安鎮(zhèn)館：江安鎮(zhèn)勝利社區(qū)東燕小學(xué)旁二樓①</div><div>聯(lián)系方式：15851294180</div><div><br></div><div>搬經(jīng)館地址：江蘇省南通市如皋市緣龍路和繪園路的交匯處東南側(cè)，涵雨培訓(xùn)3樓</div><div>聯(lián)系方式：13584673272</div><div><br></div><div>黃市館地址：如皋市江安鎮(zhèn)黃岱潤達(dá)萬家超市東100米（航天特種防水布織造廠內(nèi)）</div><div>聯(lián)系方式：15366353288</div><div><br></div><div>九華館地址：九華王莊小區(qū)</div><div>聯(lián)系方式：13912217507</div>