<h3>2018會6月8日上午，江蘇省老年女子大學服飾模特班師生聯(lián)誼暨畢業(yè)班匯報演出在奧體分部禮堂進行，姐妹們像過節(jié)一樣準備盛裝早早來到現(xiàn)在，向?qū)W校領導老師和自己獻上一份滿意的禮物……</h3> <h3>美麗十習慣：</h3><h3>一、穿衣服身上不要同時出現(xiàn)三種以上的主色。</h3><div>二、可以少買幾件衣服，但每一件都要是拿得出手的精品。<br></div><div>三、老了也要關(guān)注時尚，跟隨潮流。<br></div><div>四、每天至少大笑5次，人也會越發(fā)年輕有活力。<br></div><div>五、鞋子一定要舒服。</div> <h3>六、少折騰你的頭發(fā)。<br></h3><div>七、氣質(zhì)比樣貌重要，氣質(zhì)與年齡無關(guān)。</div><div>八、整潔是必須的。</div> <h3>九、不用了的物品要及時清理，不要因為覺得丟掉可惜就一直不舍得扔。<br></h3><div>十、女士出門前的“必修課”：化精致的妝容，穿時髦的服裝，搭配好迷人的首飾、小包。</div> <h3>快樂十習慣：</h3><div>十一、遠離那些總是抱怨、讓你不開心和只會帶來負能量的人。<br></div><div>十二、多走出家門，跟伙伴們一起跳跳舞、釣釣魚等，有自己的活動圈。<br></div><div>十三、做點喜歡的事，讓精神有所寄托，正確、積極地看待退休后的生活，認識到衰老是不可避免的。<br></div><div><br></div> <h3>十四、夫妻間要互相體諒、互相照顧、互相珍惜。<br></h3><div>十五、有空可以上上社交網(wǎng)，與親朋好友聊聊天。</div><div>十六、不要過分依賴或過多干預子女，要大事清楚，小事糊涂。</div><div>十七、每年安排一兩次旅游。和老伴一起出游，暢游世界名勝、品嘗各式佳肴。</div><div>十八、微笑不花錢，所以盡可能地多微笑，對自己微笑，也對他人微笑。</div><div>十九、凡事睜一只眼，閉一只眼，一樣談笑風聲，開心幸福。</div><div>二十、保持樂觀豁達的心境，不抱怨，不逃避，該吃就吃，該喝就喝，該哭就哭，該樂就樂。</div> <h3>健康十習慣：</h3><div>二十一、吃早飯比化妝更重要。<br></div><div>二十二、吃相好的人比較有福氣。<br></div><div>二十三、飲茶（飽飯后不飲濃茶）。<br></div><div>二十四、減少糖和鹽的食用量，盡量不吃剩飯剩菜。</div> <h3>二十五、飲食上，一把蔬菜，一把豆，一個雞蛋加點兒肉，五谷雜糧都吃夠。</h3><div>二十六、睡眠起居要有規(guī)律，每天睡眠不少于6小時，最好有午休。</div><div>二十七、偶爾喝些紅酒。</div><div>二十八、多喝水多吃水果。</div><div>二十九、每天曬太陽15～20分鐘，但要避免暴曬或中暑。</div><div>三十、避免久坐，每隔一段時間站起來走走，做做提肛、收腹、踮腳等動作。</div> <h3>玩微信十習慣：</h3><h3>三十一、不招惹是非。違反法律法規(guī)的內(nèi)容和圖片不發(fā)為好，這樣，可使你遠離是非。</h3><div>三十二、過分低級庸俗的內(nèi)容和圖片不分享，因為你轉(zhuǎn)發(fā)的作品是你自身品味的客觀反映。<br></div><div>三十三、微信里的各種關(guān)系一定要珍惜，無論是點贊的關(guān)系，還是評論的關(guān)系，或者是每天跟你說早上好的朋友關(guān)系，都要好好珍惜。</div><div>三十四、不隨意發(fā)表未經(jīng)他（她）人同意、帶有個人隱私性質(zhì)的內(nèi)容和圖片，這涉及人權(quán)和肖像權(quán)，也是行規(guī)。<br></div><div>三十五、不要只看不發(fā)不轉(zhuǎn)，要尊重朋友的勞動成果，否則有可能被朋友遺忘。別人向你“打招呼”時，也應盡可能及時予以回應，這叫禮尚往來。</div><div>三十六、不發(fā)瑣碎和煩惱的事。這既影響朋友們的情緒，浪費朋友們的時間，也會暴露個人隱私。<br></div><div>三十七、對于一些好文章，要經(jīng)?？?，經(jīng)常讀，領悟其內(nèi)涵，自己就不斷會有新發(fā)現(xiàn)、新感受、新提高、新收獲。<br></div><div>三十八、帶有明顯政治激進色彩的內(nèi)容和圖片不發(fā)為好；他人矛盾不要隨意發(fā)表激進言論等，這樣，才能遠離是非。</div><div>三十九、絕不能成為低頭一族，影響工作生活和健康，把握好尺度才能讓微信更好地服務你的工作和生活。</div><div>四十、微信中的每一個好友，都隔三差五地跟他們聊聊天，看到好文章也可送給好友們讀一讀，有真心的祝福不妨也送給他們看一看。</div>