<h3 style="text-align: center; ">接納他人，首先要接納自己</h3><div style="text-align: center; ">允許他人，首先要允許自己</div><div style="text-align: center; ">一念之間，真我浮現(xiàn)，</div><div style="text-align: center; ">愛(ài)自己，從接受當(dāng)下的自己開(kāi)始</div><div style="text-align: center; ">--------</div> <h3>6月10日，武漢簡(jiǎn)快成長(zhǎng)版《與自己的關(guān)系》在和諧、友愛(ài)、溫馨、輕松、喜悅中落下帷幕！</h3> <h3 style="text-align: left;">睿智、幽默的白靜老師<br></h3> <h3><font color="#010101">美麗智慧的班主任許紅丹老師和溫柔大方的助教們</font></h3> <div style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b>臺(tái)前——幕后</b></font></div> <h3>還有精心準(zhǔn)備的課間茶點(diǎn)哦</h3> <h3>白靜老師謙和、親切，渾身散發(fā)著慈愛(ài)與智慧，在短短的四天里，一次又一次帶著學(xué)員們沐浴在愛(ài)的暖流中，在輕松祥和的氛圍里，使大家得到啟示，汲取并領(lǐng)悟到更多的知識(shí)，一次又一次提高升華著自己的認(rèn)知。</h3> <h3>無(wú)論是年老的媽媽?zhuān)€是年幼的娃娃，都被白靜老師深深地吸引，專(zhuān)心專(zhuān)注地聆聽(tīng)。</h3> <h3>體驗(yàn)、浸潤(rùn)</h3> <h3>在白靜老師的帶領(lǐng)下，武漢簡(jiǎn)快五十多位學(xué)員們度過(guò)了四天難忘的自我探索之旅。課程中白靜老師對(duì)學(xué)員們每一個(gè)問(wèn)題及個(gè)案耐心解讀、層層剖析，抽絲剝繭，直擊每個(gè)問(wèn)題背后的動(dòng)機(jī)和源頭。學(xué)員們?cè)谟H身體驗(yàn)、浸潤(rùn)、現(xiàn)場(chǎng)分享、表達(dá)、釋疑、碰撞的過(guò)程中，從第一天認(rèn)識(shí)自我，覺(jué)察情緒、接納自我，到最后確定自己人生有效的目標(biāo)，完成了人生的一次蛻變。找回了追求自己人生簡(jiǎn)單、快樂(lè)、幸福的能力，開(kāi)啟了積極人生新的篇章。</h3><div> </div><div> </div> <h3 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>精彩回顧</b></font></h3> <h3>信念決定命運(yùn);信念是維持世界運(yùn)作下去的主觀法則，是解釋和支持行動(dòng)的理由。沒(méi)有任何信念在所有的情況里絕對(duì)有效。任何減少一個(gè)人生存的機(jī)會(huì)、減少有更好明天的可能性的信念，都是妨礙成長(zhǎng)的信念。</h3> <h3>沒(méi)有效果、阻礙自己成長(zhǎng)進(jìn)步的局限性信念都需要改變?！皯?yīng)該如此”“托付心態(tài)”“沒(méi)有辦法”都是妨礙性的思維，利用破框法，我們所追求的成功快樂(lè)就會(huì)更易獲得。</h3> <h3>學(xué)習(xí)是為了改變，改變才能成長(zhǎng)。</h3> <h3>情緒是生命的一部分，每份情緒都有其意義和價(jià)值，如何正確的認(rèn)識(shí)情緒和運(yùn)用情緒，讓自己的人生更豐滿？</h3><div>接受自己的情緒，觸摸它，覺(jué)察它。慢慢學(xué)會(huì)管理它，讓情緒成為自己的動(dòng)力，讓自己成為情緒的主人。</div><div>任何事情來(lái)了，允許自己的情緒表露出來(lái)，不給自己太多的應(yīng)該或必須，跳出固有的模式，轉(zhuǎn)換思路。每天進(jìn)步一點(diǎn)點(diǎn)。</div><div> </div><div> </div><div><br></div> <h3>每個(gè)人都是獨(dú)特的存在，存在本身就是價(jià)值。接受自己，愛(ài)自己。我們才能接納別人，才能擁有愛(ài)別人的能力。</h3> <h3>目標(biāo)是一個(gè)人對(duì)未來(lái)的規(guī)劃與期望，是走向未來(lái)的航標(biāo)燈。有目標(biāo)的人必然是一個(gè)界限清晰，懂得自我負(fù)責(zé)自我管理，懂得選擇的人。目標(biāo)明確有利于調(diào)動(dòng)自己的潛能，管理上也會(huì)更加靈活、高效。</h3><div> </div> <h3>每個(gè)人在自己的人生中，都有自己獨(dú)立的身份和不同的角色。身份只有一個(gè)，但角色卻因環(huán)境或地位、時(shí)間而呈現(xiàn)很多。身份照顧的是這個(gè)人本身，而角色照顧的則是這個(gè)人針對(duì)某個(gè)人、事、物的他。一個(gè)人的所有角色加起來(lái)，便是這個(gè)人的身份。身份好比一顆鉆石，而角色就是鉆石的每一個(gè)切面。</h3><div>不同的角色有不同的信念、價(jià)值觀和規(guī)條。</div> <h3>自我價(jià)值（自尊、自愛(ài)、自信）是實(shí)現(xiàn)身份能量的推動(dòng)力。自我價(jià)值感不足的人是沒(méi)有能量的人，沒(méi)有自信，就無(wú)法自愛(ài)，也就不能得到尊重。</h3> <h3>守住自己的界限。同時(shí)尊重他人的界限。生活中沒(méi)有什么是應(yīng)該是必須的。放下對(duì)自己對(duì)他人過(guò)多的理所當(dāng)然，凡事要以三贏：你好，我好，世界好，達(dá)到整體平衡為目標(biāo)。只做自己能做愿意做的。做不到的要告訴對(duì)方，讓對(duì)方知道。人的欲求是無(wú)止境的，都會(huì)得寸進(jìn)尺。照顧自己的人生不能假手于他人。適當(dāng)?shù)卦谧约旱哪芰Ψ秶鷥?nèi)去背負(fù)，同時(shí)還得看對(duì)方有沒(méi)有感恩之心。適時(shí)表達(dá)出自己的心聲和情緒，清楚地告訴對(duì)方，就不會(huì)有更多的猜忌。</h3> <h3>對(duì)別人為自己做的任何事要常懷感恩之心，看到對(duì)方的付出，表達(dá)出自己的感受和感激。</h3> <h3>建立自我價(jià)值，提高自身能量，就需要做到以下幾點(diǎn)：<br></h3><div>言出必行、言出必準(zhǔn)</div><div>有所必為、有所不為</div><div>接受自已、肯定自己</div> <h3>學(xué)習(xí)、覺(jué)察、感悟、感恩。這一刻，我們彼此理解，深深懂得！</h3> <h3>改變就是接受 ，接受就是智慧！</h3> <h3>親愛(ài)的，生日快樂(lè)！愿你此后的日子如今天一樣綻放，活出自己的光彩！</h3><div> </div> <h3>我們盡情舞動(dòng)，感受自己，擁抱自己，釋放自己。</h3> <h3>我們是一個(gè)團(tuán)隊(duì)，我們是一家人。相互支持，彼此滋養(yǎng)。</h3> <h3>我們有強(qiáng)大的義工團(tuán)隊(duì)</h3> <h3>還有團(tuán)結(jié)友愛(ài)的班委，在班長(zhǎng)方良老師的帶領(lǐng)下，堅(jiān)持不懈地每天給同學(xué)們分享好書(shū)好文。</h3> <h3>班主任許紅丹老師熱情洋溢地鼓舞著大家。殷切期待著下一次的相聚相伴。</h3> <h3 style="text-align: center; "><font color="#ed2308"><b>學(xué)員總結(jié)分享：</b></font></h3>