<h1 style="text-align: left;">水果都是精心挑選????????</h1><h3>做水果茶的第一步，就是挑選應(yīng)季的最鮮美的水果，那么，烘干的水果的營(yíng)養(yǎng)比起新鮮水果，是不是營(yíng)養(yǎng)素都流失了，沒(méi)有直接吃水果營(yíng)養(yǎng)價(jià)值高呢？????no</h3> <h1>為水果找了個(gè)可以居住的小家??????</h1><h3>補(bǔ)充礦物質(zhì)的良好來(lái)源。水果變果干后，像鈣、鉀、鎂、鐵、鋅、硼等礦物質(zhì)成份，不但沒(méi)有流失，而且還由于去除了水份而得到了濃縮，營(yíng)養(yǎng)素密度得到很大提高。水果干如葡萄干、蘋(píng)果干、香蕉干等是鉀、鎂等礦物質(zhì)的良好來(lái)源。</h3> <h3>留住了當(dāng)季的水果。健康的養(yǎng)生原則是吃應(yīng)時(shí)應(yīng)季的水果或蔬菜，少吃反季節(jié)的。但應(yīng)季的新鮮水果上市一段時(shí)間，很快就會(huì)消失，比如櫻桃、桑葚、杏兒、桃兒等，這時(shí)我們可以把它變成果干，就能很好留得住當(dāng)季各種物美價(jià)廉的水果。</h3> <h1>西柚有些大，親手切制??????????</h1><h3>不同的水果，有不同的切法，刀工利索的嗖嗖嗖就能搞定，刀工不佳的該怎么辦呢~</h3><h3>1、柔軟纖維的水果，用切片器。蘋(píng)果，梨子等纖維柔軟，很容易利用道具切成薄片。一般水果皮可以不去除，但是柿子最好去皮。</h3><h3>2、硬質(zhì)纖維的水果，用刀切。菠蘿、桃子等纖維比較硬的水果，用刀沿著纖維切，切成薄片。</h3> <h3>??????????屬于優(yōu)質(zhì)零食，便于保存和攜帶。水果變果干后，體積變小，糖分變高，我們可以把它們封裝成一小袋一小袋的，每天可以吃上一小袋或一小把，即避免了攝入過(guò)高的熱量，又便以攜帶和保存，是工作之余、旅游、會(huì)友等的最佳零食哦。新鮮蘋(píng)果變成蘋(píng)果干，就能連皮一起吃，吃葡萄干時(shí)還可以和籽一塊咀嚼。</h3> <h3>有的胖友覺(jué)得白開(kāi)水無(wú)滋無(wú)味，喝不下去，若加入幾片水果干，水的味道立刻變得清爽甘甜，散發(fā)著天然的果香味兒，一口喝下去好像大自然就在眼前~</h3> <h3>原汁原味原生態(tài)，美食美刻花果茶。</h3> <h3>亮麗又有活力，就像水果茶和你。</h3> <h3>水果花茶，健康養(yǎng)顏少不了它。</h3>