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太極伴我行

艷陽(yáng)天

<h3>奔七老人精神抖，</h3><h3>英姿不減當(dāng)年爽。</h3><h3>眾仙窺探饞了眼，</h3><h3>飛身下凡磨拳掌！</h3> <h3>鳳凰山下一老嫗，</h3><h3>曾經(jīng)疾纏日難熬。</h3><h3>師友把手太極傳，</h3><h3>一招一式緊記牢。</h3><h3>忽聞體質(zhì)曰漸好，</h3><h3>魑魅魍魎全都跑。</h3> <h3>太極拳是中華武術(shù)中一個(gè)項(xiàng)目，它歷史悠久，源遠(yuǎn)長(zhǎng)流，博大精深，浩如煙海。在數(shù)千年文明史中，增強(qiáng)國(guó)民體質(zhì)防身健體，振奮民族精神是我國(guó)遺傳文化的瑰寶。</h3> <h3>太極拳在長(zhǎng)期流傳中逐步形成陳式、楊式、吳式、武式、孫式等各流派。</h3> <h3>棍術(shù)，以掄、劈、戳、撩、舞花等棍法所組成的練習(xí)套路。它的特點(diǎn)是使用兩端"棍打一大遍"'其作用威力不可忽視。</h3> <h3>鳳凰山老猴赴約蟠桃會(huì)</h3> <h3>佛塵，人們祈求平安，受到神威護(hù)佑，也是一種武器。風(fēng)格獨(dú)特技法鮮明，軟硬兼施，開(kāi)合緊湊，舞動(dòng)起來(lái)如天馬行空，灑脫飄逸，靈活多變。</h3> <h3>靜心用意，氣沉丹田，呼吸自然，中正安舒。</h3> <h3>避實(shí)就虛，以靜制動(dòng)。</h3> <h3>左單鞭，勾手與左掌向左劃弧應(yīng)協(xié)調(diào)同步。以腰帶動(dòng)上體左轉(zhuǎn)。屈膝坐胯，上體正中。</h3> <h3>轉(zhuǎn)身推掌</h3> <h3>退步跨虎，右手挑掌左勾手上提與左腿前舉要協(xié)調(diào)一致，同步到位。</h3> <h3>穿掌下勢(shì)，轉(zhuǎn)體、屈蹲、上步伸腿、擺掌應(yīng)協(xié)調(diào)一致，同步到位。</h3> <h3>對(duì)練，是具有巧妙的攻防拳術(shù)，其步法進(jìn)退閃展，身法轉(zhuǎn)折起伏技法妙施，勁力巧變綿綿不斷，姿勢(shì)舒展運(yùn)轉(zhuǎn)圓活，身靈步穩(wěn)神形相隨，氣力相合，是太極拳的升階。</h3> <h3>祖孫同赴賽場(chǎng)其樂(lè)融融</h3> <h3>你出拳我推擋不亦樂(lè)乎</h3> <h3>力點(diǎn)的作用</h3> <h3>文峯塔也成了我倆的玩物</h3> <h3>刀，是一種古代單刃砍殺兵器，由纏頭、裏腦、劈、砍、撩、掛、扎、抹、斬、掃、按、蔵、背、抱、腕花等組成訓(xùn)練套路。</h3> <h3>劍，是我國(guó)古代四大兵器之一，練起來(lái)有幾分文氣，優(yōu)美。一其用法有刺、劈、掛、點(diǎn)、崩、云、抹、穿、壓等，在劍法配以劍指加以各種步型跳躍、平衡、旋轉(zhuǎn)等動(dòng)作構(gòu)成套路。</h3> <h3>太極扇，是一種風(fēng)格獨(dú)特的武術(shù)健身項(xiàng)目，它融合了太極拳與其它武術(shù)舞蹈的動(dòng)作，剛?cè)岵?jì)，充滿飄逸瀟灑的美感與武術(shù)的陽(yáng)剛威儀，具有觀賞性及藝術(shù)性的健身運(yùn)動(dòng)。</h3> <h3>四老媼劈叉</h3>