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小兒仙人揉腹法

楊醫(yī)生·健康養(yǎng)生禪

<h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>我一直和許多人強調(diào)，孩子的抵抗力主要其實就是養(yǎng)好脾胃。</h3><h3><br /></h3><h3>實際上不光是在孩子身上，成人也是如此。許多好的中醫(yī)都是從脾胃著手給病人調(diào)理，再去解決其他問題，因為脾胃就像中宮皇后一樣，是坐鎮(zhèn)我們整個的身體系統(tǒng)的。</h3><h3><br /></h3><h3>在小孩子身上，我們可以看到脾胃不好的孩子瘦弱，個子也比較矮小，容易積食，容易反復(fù)感冒，腸胃炎等。我在羅大倫老師的書里看到，甚至有研究表明，自閉癥的孩子幾乎都有脾虛的現(xiàn)象。如果脾胃不好，不僅將來的身體受影響，學(xué)習(xí)能力也會受到影響。</h3><h3><br /></h3><h3>所以我想和大家分享一套"內(nèi)壯法"，又叫仙人揉腹法，其實是道家的一種內(nèi)功。它是一整套簡單有序的輕柔按摩方法，使內(nèi)臟的元氣匯聚，氣血運行通暢，從而達到內(nèi)氣強壯的目的。</h3><h3><br /></h3><h3>我今天分享的給孩子做的這套揉腹法，其實是根據(jù)成人版本改進的簡易版，一共有七式，在孩子身上使用每次大約在15分鐘之內(nèi)可以完成。</h3><h3><br /></h3><h3>這套方法已經(jīng)在我的朋友群里推廣開來，不管在大人身上還是孩子身上，我們都看到快速神奇的效果。至于多神奇，我先賣個關(guān)子，大家給孩子使用以后，歡迎在群里給到我反饋，或者在公眾號的評論里給到我反饋。</h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3><br /></h3><h3>先說重點：</h3><h3><br /></h3><h3>給孩子按摩的時候讓孩子平臥，盡量躺在大人的腿上，這樣孩子的肚子是放松的，家長也比較容易感覺到手下孩子的腹部里有沒有積塊之類的，同時這個姿勢比較容易操作。</h3><h3>這是一套保健方法，日常我們只需要做一次就好，時間最好在孩子起床前，或者晚上入睡前。但是如果孩子體質(zhì)比較弱，比如有哮喘類問題的，或者大一點的孩子，可以早晚各一次，每次做兩遍，也就是1~7式做完以后，再做一遍。</h3><h3>揉腹法是需要緩慢，勻速進行的，最好給孩子肚子上涂點按摩介質(zhì)，比較推的開。</h3><h3>小兒推拿治療積食，便秘等我們有許多的手法，但是揉腹法是直接作用在肚子上，效果要比手穴強大許多。</h3><h3>只要家長給孩子按摩的時候，手法溫柔，得力，是沒有任何副作用的。手法方面，請大家見以下說明，自己多使用來體會。</h3><h3>揉腹最好能堅持做一段時間，揉腹期間可能會聽到腸胃蠕動，揉腹以后可能會排便，如果幾天沒有好好大便的孩子可能還有拉肚子等排毒現(xiàn)象，也都是正常的。</h3><h3>家長可以觀察孩子保健揉腹一段時間以后有沒有胃口變好，長壯，臉色更好，舌象變好。如果有的話，可以互為判斷，證明孩子脾胃功能有增強，元氣有增強。</h3><h3> </h3><h3>仙人揉腹法 -- 兒童版</h3><h3>1</h3><h3>按摩心窩部</h3><h3>家長在孩子胸前用兩手食指，中指，無名指對接按在心窩部位，即胸骨下緣下柔軟的部位，俗稱心口窩。做順時針圓周運動，按摩21次。</h3> <h3>回環(huán)按摩腹中線及兩側(cè)</h3><h3>家長兩手中三指對接，由心窩順摩而下，即一邊順時針轉(zhuǎn)動按摩一邊往下移，移至下腹部，然后兩手向左右分開，一邊按摩（左逆時針右順時針）一邊向上走，回到心窩處，兩手交接而止。循環(huán)做21次。</h3> <h3>推按腹中線</h3><h3>家長兩手中三指相接，由心窩腹中線部位推下，直推至下腹部，共21次。</h3> <h3>順時針繞臍腹按摩</h3><h3>家長以右手手掌順時針方向圍繞肚臍摩腹21次。</h3> <h3>逆時針繞臍腹按摩<br /></h3><h3>家長以左手手掌逆時針方向圍繞肚臍摩腹21次。</h3> <h3>推按左側(cè)胸腹</h3><h3>家長左手中三指按在左乳下方部位，然后以此為起點，可以得話推到大腿根處，包著紙尿褲不方便的話，就推到圖片處。，連續(xù)推按21次。</h3> <h3>推按右側(cè)胸腹</h3><h3>家長右手中三指按在右乳下方部位，然后以此為起點，可以得話推到大腿根處，包著紙尿褲不方便的話，就推到圖片處，連續(xù)推按21次。</h3>