<h1><b><font color="#ed2308">1、 每天騎單車(chē)4英里（約6.4公里）的人，比不騎車(chē)的人，患心臟冠狀動(dòng)脈疾病的機(jī)率低 50％。</font></b></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b>2、 經(jīng)常騎單車(chē)的人比不常運(yùn)動(dòng)的人身體健康狀況要年輕十歲。<br></b><b> </b></font></h1> <h3><br></h3><h1><b><font color="#39b54a">3、 騎半小時(shí)單車(chē)約燃燒150大卡熱量，很明顯的單車(chē)運(yùn)動(dòng)有益減肥。</font></b></h1> <h1><b><font color="#167efb">4、 經(jīng)常騎單車(chē)會(huì)增進(jìn)肺功能，尤其當(dāng)患有支氣管或氣喘等毛病時(shí)相當(dāng)有用。</font></b></h1> <h1><b><font color="#b04fbb">5、 騎單車(chē)是很好的有氧運(yùn)動(dòng)，并且不會(huì)對(duì)關(guān)節(jié)及肌肉造成過(guò)度負(fù)荷，對(duì)患有關(guān)節(jié)炎、體重過(guò)重或單純的身體狀況不佳等等都很有益處。</font></b></h1> <h1><font color="#ed2308"><b>6、 騎單車(chē)不會(huì)使您的身體過(guò)度疲勞，即使年紀(jì)老了也可以持續(xù)騎，就這個(gè)觀點(diǎn)而言應(yīng)該早點(diǎn)把單車(chē)運(yùn)動(dòng)當(dāng)成嗜好。<br></b><b> </b></font></h1> <h1><font color="#ff8a00"><b><br></b><b>7、 經(jīng)常運(yùn)動(dòng)對(duì)減輕心理壓力及防止沮喪有益。</b></font></h1> <h1><b><font color="#39b54a">8、據(jù)斯坦福大學(xué)醫(yī)學(xué)院的研究：要求久坐的失眠患者每隔一天騎車(chē)20-30分鐘。結(jié)果，這些患者的入睡時(shí)間縮短了一半，睡眠時(shí)間延長(zhǎng)了近一個(gè)小時(shí)。實(shí)驗(yàn)證明，一大早騎車(chē)確實(shí)可以提高睡眠質(zhì)量。</font></b></h1><div><br></div> <h1><b><font color="#167efb">9、據(jù)英國(guó)布里斯托爾大學(xué)的專(zhuān)家稱(chēng)，騎車(chē)的好處可以深入到身體內(nèi)部。哈利街的腸胃病醫(yī)生安娜·雷蒙(Ana Raimundo)解釋道：“身體運(yùn)動(dòng)可以縮短食物穿過(guò)大腸的時(shí)間，限制腸道吸收水分，保證大便能順暢排出?！?lt;/font></b></h1>