<h3><b> “小暑”，是夏季的第五個(gè)節(jié)氣，為二十四節(jié)氣中的第十一個(gè)節(jié)氣，是反映氣溫變化的節(jié)氣，常在每年公歷的7月7日左右。</b></h3><h3><b>暑，表示炎熱的意思，小暑雖熱，但相較于大暑還不是最熱，所謂“小暑不算熱，大暑三伏天”。</b></h3> <h3><b> 小暑氣溫高，自然界陽(yáng)氣旺盛，人體陽(yáng)氣旺盛，陽(yáng)盛則熱，熱則出汗較多，汗多則“氣隨汗脫”，人體陽(yáng)氣易于損傷，大汗及飲冷、納涼過(guò)度，亦會(huì)耗傷陽(yáng)氣，悖于“春夏養(yǎng)陽(yáng)”之理。因此，小暑飲食養(yǎng)生原則是消暑健脾、養(yǎng)陰生津，宜以應(yīng)時(shí)且味甘淡、性質(zhì)平?jīng)龅氖澄餅橹鳌?lt;/b></h3> <h3><b> 小暑養(yǎng)生代表藥膳食療方</b></h3> <h3><b> 三豆苡仁粥 </b></h3><div><b>原料：綠豆、赤小豆、黑豆、薏苡仁各10克。</b></div><div><b>功效：具清暑利水、健脾滲濕之功。適用于小暑至伏末“疰夏”的防治。表現(xiàn)為：全身乏力、胸悶不適、食欲不振，甚至低熱不退，汗出不暢。</b></div> <h3><b> 栗子龍眼粥</b></h3><div><b>原料：栗子10個(gè)，龍眼肉15克，粳米50克，白糖適量。</b></div><div><b>功效：滋補(bǔ)強(qiáng)身、養(yǎng)血安神、溫腎暖脾。適用于身體羸弱之人夏至至小暑期間，勞心過(guò)度，脾腎虛弱，心腎不交，所致大便稀溏、脘腹脹滿、失眠健忘、心悸煩悶等不適的調(diào)養(yǎng)。</b></div> <h3><b> 蘿卜豬肉湯</b></h3><div><b>原料：白蘿卜150克，瘦豬肉100克，香菜、生姜、精鹽各適量。</b></div><div><b>功效：補(bǔ)中養(yǎng)陰，化暑增液，生津開(kāi)胃。適合小暑至伏末傷暑多汗，陰虛津枯之人的調(diào)補(bǔ)，可以緩解口渴、煩躁、食后腹脹、熱燥咳喘、小便赤短等不適。</b></div> <h3><b><br></b></h3><div><b> 西瓜番茄汁</b></div><div><b>原料：西瓜半個(gè)，番茄3個(gè)。</b></div><div><b>功效：清熱、生津、止渴。</b></div><div><b>適用于小暑前后及夏季風(fēng)熱感冒，出現(xiàn)口渴煩躁、食欲不振、消化不良、小便赤熱等不適的調(diào)養(yǎng)。</b></div> <h3><b> 小小房間真熱鬧！</b></h3> <h3><b> 互動(dòng)品嘗！</b></h3> <h3><b> 中醫(yī)養(yǎng)身知識(shí)宣教</b></h3> <h3><b> 院領(lǐng)導(dǎo)：我來(lái)嘗嘗！</b></h3> <h3><b> 為行動(dòng)不便的病友送上養(yǎng)身粥</b></h3> <h3><b> 會(huì)場(chǎng)氣氛熱烈，此次活動(dòng)深受患者及家屬歡迎，得到廣大患者一致好評(píng)。</b></h3> <h3><b> 致力于服務(wù)患者，我們不忘初心！</b></h3><div><b>天水市中醫(yī)醫(yī)院腦病一科祝您早日康復(fù)！</b></div>