<h3>在我們的拓展課上，最多的就是基礎(chǔ)性的訓(xùn)練。</h3> <h3>為了提高我們的腿部力量，我們都有進(jìn)行單腿蹲，雙腿蹲，大蹲，小蹲。</h3> <h3>當(dāng)然壓腿也是必不可少的。</h3> <h3>手臂的力度支撐也是經(jīng)常練習(xí)的。</h3> <h3><font color="#010101">一分耕耘一分收獲，我們的辛苦付出讓我們在今年的全市藝術(shù)節(jié)中比賽獲得第二名的好成績。</font></h3>