<h3> 一年一度的暑假即將到來，在假期中，同學們盡可以自由自在地玩耍，放松一下緊張的心情，請家長不要過多地干涉小學生的生活，但是無節(jié)制的玩耍對小學生的健康不利，在暑假，如何培養(yǎng)身體健康的小學生呢?</h3> <h3>1.每天保證小學生平衡、合理的膳食營養(yǎng)</h3><div></div><div> 小學生正處在身體迅速發(fā)育階段，營養(yǎng)豐富、平衡合理的膳食能夠促進小學生的生長發(fā)育，暑假天熱，小學生的活動量大，出汗較多，因此，家長必須豐富家庭日常飲食，提高小學生的食欲。另外，還要培養(yǎng)幼兒良好的飲食習慣，如：定時、定量、不挑食，專心吃飯，每天保證小學生平衡、合理的營養(yǎng)。</div> 2.保證小學生有充足的睡眠時間<div></div><div> 能夠幫助小學生盡快恢復體力，促進機體的健康成長。暑期，由于沒有像學校中有嚴格的作息時間，因此，有的小學生改變了以前早睡早起的好習慣，經(jīng)常因為看電視或者做其他的事睡得較晚。因此，家長應(yīng)該制定一份合理、可行的生活作息制度，培養(yǎng)小學生按時入睡、按時起床的好習慣，在睡前不要讓小學生進行活動量較大的游戲活動。</div> 3.體育鍛煉與溫習功課相結(jié)合，做到學習、娛樂兩不誤<div></div><div> 適量的體育活動，能夠增強體質(zhì)，促進小學生的身體發(fā)育，小學生在運動中情緒愉快，增加食欲。同時，家長也要讓小學生每天抽空靜下來，溫習功課。以往，我們總看到許多的小學生在最后幾天倉促做暑期作業(yè)，這樣臨時抱佛腳的效果肯定不佳，這需要家長的監(jiān)督提醒，做到動靜交替，學習、娛樂兩不誤，以更充沛的精力迎接新學期的到來。</div> <h3> 總之，暑期家長們要關(guān)心孩子的身心健康，有條件的家長可以帶小學生去游覽祖國的名勝古跡，從而陶冶情操。愿所有的小學生過一個愉快、有意義的暑假!</h3><div></div><div> 以下提供一份學生安排的暑假學習生活計劃，供家長、老師參考。家長可以根據(jù)自己孩子所處的學年階段和個性特點，和孩子一起制定一個暑期學習生活計劃，以至于很好的實施。</div> <h3>1、認真學習，積極參加各類培訓班，為小學最后階段學習打好基礎(chǔ)；完成《暑假作業(yè)》。</h3><div></div><div>2、積極閱讀各類書籍報刊雜志，做到每日看一份報，每周讀一本書(至少6本)，并認真做好讀書摘記(讀書卡)，寫好一篇讀后感。</div><div></div><div>3、積極參加社會實踐活動，每人至少參加兩次——我當一天家、社區(qū)公益活動；也可隨父母旅游，觀賞祖國大好河山，增長見識；或積極培養(yǎng)、展示自己的個性特長，參加各類社會比賽和培訓，鍛煉本領(lǐng)。</div><div></div><div>4、積極寫作文，提高習作能力。要求至少完成6篇習作。內(nèi)容有：讀后感一篇、“感念師恩”征文一篇、“我當一天家”作文一篇，參加社會實踐活動一篇(旅游、公益活動、比賽等)、自由習作兩篇。</div><div></div><div>5、堅持每天練字，練字即練心，要求每個同學準備好一本練字本或字帖，每天堅持練寫一頁。</div>