<h3>生活的美好，在于有一顆淡然的心；在于有一副自律的體魄；在于有一份活在當(dāng)下的意念把控；在于有一份活出內(nèi)在的充實(shí)和精彩！</h3><h3> ---題記</h3><h3>清晨，習(xí)慣了早起晨練的我，如常的在五點(diǎn)準(zhǔn)時(shí)起床。推開窗戶，呼吸著一天中的第一縷新鮮空氣。用微微涼意的水洗漱打扮完畢，著裝整齊，背上瑜伽墊，輕輕的關(guān)上家門，便邀約三五瑜伽好友，心懷喜悅，從容淡定的駛向力奧健身房如約晨練的地方……</h3><h3>路上的清晨，初升的太陽(yáng)一片紅彤彤，漫過了遠(yuǎn)處的高樓大廈，給人間撒下光明！<br></h3><h3>大家到了目的地，一起走在晉商公園的林蔭小道上，感受著絲絲的光和暖暖的風(fēng)。身邊的草坪上，露珠閃閃發(fā)光，盛開的各色小花迎風(fēng)笑舞，時(shí)而有陣陣淡淡的泥土和花草芳香沁人心脾，頓感身輕氣爽……</h3><h3>由于急著趕晨練瑜伽時(shí)間，未來的及細(xì)細(xì)溫存清晨之美景，便利索的鋪墊，脫鞋，專心的投入晨練中……</h3><h3>當(dāng)大家靜坐冥想在朝陽(yáng)的暖光里，耹聽著栗子美女教練柔美清晰的口令聲，藍(lán)天，白云，綠蔭，鳥語(yǔ)，花香，和晨練駐足的路人們，形成了一副絕美的晨練美景！</h3><div>晨練瑜伽，這時(shí)的身體是僵硬的，過程也許有些許的辛苦，但隨著栗子教練口令，經(jīng)過拜日a的無數(shù)次熱身后，身體逐漸的被喚醒，先前下不去的前軀也能貼近地面了；下犬式后腿拉伸的疼痛似乎也減輕了不少，能雙腳貼實(shí)于瑜伽墊子了……</div><div>晨練瑜伽中，大家在栗子教練的口令不斷的轉(zhuǎn)換體式，一會(huì)平板；一會(huì)八支；一會(huì)上犬；一會(huì)下犬；……董倩雨美女亦是忙的拍前攝后，把伽人們的標(biāo)準(zhǔn)動(dòng)作定格成片，無論是集體照片，還是個(gè)人特寫照片，都承載了她的默默付出。</div><div>一個(gè)小時(shí)的阿斯湯伽晨練，很快就過去了，大家由剛開始的僵硬，到后來的柔軟，親和，從每個(gè)人自信淡定的笑臉上找到的答案！我也由額頭掛滿汗珠，后背發(fā)暖頓感晨練瑜伽之美好！</div><div>親愛的伽人們，美好的清晨，不應(yīng)該被浪費(fèi)！</div><h3>7月8號(hào)（周日），社火公園，讓我們一起用晨練瑜伽喚醒僵硬的身體，配合納新吐濁的呼吸，給身體注入新鮮的能量吧！讓我們用積極的態(tài)度肯定自己，踏實(shí)的行動(dòng)投入工作，去擁抱美好的生活吧！</h3> <h3>晉商公園</h3> <h3>晨曦中，初始的太陽(yáng)一片紅彤彤，漫過高樓大廈，躍過郁郁樹林，給公園的如鏡的湖面著了一層紅紅且金黃的暖色！</h3> <h3>暖暖的光，絲絲的風(fēng)，彎彎的綠蔭小道……</h3> <h3>透過光的折射，翠綠的草坪更加生機(jī)一片！</h3> <h3>晨練瑜伽系列照片:</h3><h3>當(dāng)大家俯身于大地時(shí)，追求的不僅僅是是堅(jiān)持瑜伽路上的正位，更多的是謙遜于生活中點(diǎn)點(diǎn)滴滴的體現(xiàn)……</h3> <h3>上犬式</h3> <h3>奔馬式</h3> <h3>當(dāng)我們俯身于大地的下犬式時(shí)，不僅僅是堅(jiān)持于瑜伽路上的正位，更多時(shí)候是謙遜于生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴……</h3> <h3>站立山式</h3> <h3>前軀體位</h3> <h3>拜日式</h3> <h3>金剛坐！</h3> <h3>栗子教練口令指導(dǎo)，大家上犬式瞬間變換</h3> <h3>扭轉(zhuǎn)體式</h3> <h3>三角式</h3> <h3>栗子美女教練，特擅長(zhǎng)阿湯斯伽，正在盤蓮花授課！</h3><div>真心感謝栗子教練的專業(yè)指導(dǎo)！</div> <h3>發(fā)起戶外瑜伽的美女教練董倩雨，她的空中瑜伽特別的棒！</h3><h3>我空中瑜伽的精彩一半來自于美女的專業(yè)指導(dǎo)！</h3> <h3>這個(gè)是我啊！不錯(cuò)，后背展展的，尾股再翻一下就更漂亮了，繼續(xù)努力哦！</h3> <h3>我的好伽友:玲姐，溫和善良，天生柔韌好，是我羨慕的對(duì)象！</h3> <h3>這是閆姐和玲玲美女吧！</h3><h3>你們看看她倆多專注了，正在閉目享受陽(yáng)光的溫暖！</h3> <h3>與我同名不同姓的美女朋友，那專注于自己，閉目享受陽(yáng)光的勁，真棒！</h3> <h3>天上人間，最美晨練！</h3> <h3>生活不是你活過多少日子，而是你記住多少日子。</h3><h3>在有限的生命里，我們精彩的活過每一天，則是對(duì)生命的不辜負(fù)！</h3><h3>伽人們，7月8日，周日，社火公園晨練，不見不散哦！</h3>