<h3><br></h3><div><br></div><div>1.微博上有一個(gè)很火的視頻，有個(gè)四川的女孩小莉（化名）說(shuō)她從18歲開始吃減肥藥，7年時(shí)間過(guò)去，她總共花了20多萬(wàn)元在這上面，體重卻從100斤長(zhǎng)到200斤。迫于無(wú)奈只好去醫(yī)院做減肥手術(shù)。</div><div><br></div><div>此時(shí)的她被醫(yī)生診斷為重度肥胖患者，還伴有脂肪肝、多囊卵巢和月經(jīng)不規(guī)律等癥狀。</div><div><br></div><div><br></div><div>小莉說(shuō)她這些年買過(guò)不止一種減肥藥，只要是看到過(guò)的，她都會(huì)去買，指不定哪種會(huì)有效果。</div><div><br></div><div>然而，醫(yī)生也從專業(yè)角度解釋，所謂可以減肥的藥物，都是利用藥物的副作用來(lái)達(dá)到快速減重的效果，實(shí)際上這種效果往往不能持久。</div><div><br></div><div><br></div><div>其實(shí)生活中像小莉這樣的女生并不少見。</div><div><br></div><div>中國(guó)女孩對(duì)“瘦”的審美，可以說(shuō)是接近瘋狂。</div><div><br></div><div>我之前就發(fā)現(xiàn)一個(gè)很有趣的現(xiàn)象，哪怕是一個(gè)再瘦的女生，都會(huì)因?yàn)樽约荷砩夏硞€(gè)部位（除了胸以外）稍微有點(diǎn)肉而覺得自己不夠瘦。所以她們都會(huì)想盡各種辦法減肥，吃減肥藥是其中一種。</div><div><br></div><div>可是如果按照小莉在減肥藥上面的投入來(lái)算，每年她就花掉了將近3萬(wàn)塊錢，這筆錢省下來(lái)拿來(lái)報(bào)健身房還綽綽有余。</div><div><br></div><div>事實(shí)上，很多人之所以選擇用藥物減肥，無(wú)非就是管不住嘴又邁不開腿，想要變美又怕苦怕累，才走上了自以為能夠一勞永逸的“捷徑”。</div><div> </div><div><br></div> <h3>2.是藥三分毒，這是常識(shí)。減肥藥同樣也會(huì)有副作用，但還是有很多人不顧一切買來(lái)吃。有的是心存僥幸，而更多的人是盲目聽信了商家的宣傳。</h3><div><br></div><div>減肥藥是不是真的有效果？</div><div><br></div><div><br></div><div>我可以肯定地告訴你，市面上確實(shí)有些減肥產(chǎn)品可以達(dá)到瘦身的效果，但只要產(chǎn)品添加了藥物成分，長(zhǎng)期服用就會(huì)對(duì)身體機(jī)能造成不同程度的影響。</div><div><br></div><div>這不是危言聳聽。</div><div><br></div><div>在寫這篇文章之前，我從網(wǎng)上搜集了很多的資料，奉勸女生真的不要碰減肥藥。</div><div>減肥藥的原理，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)就是通過(guò)刺激我們的中樞神經(jīng)系統(tǒng)來(lái)抑制食欲，讓我們減少進(jìn)食從而達(dá)到減重的效果。</div><div><br></div><div>因此，減肥藥里面一般都會(huì)添加食欲抑制藥物或者利尿劑（瀉藥）。</div><div><br></div><div>前者是抑制食欲讓我們減少熱量的攝入，但同時(shí)，身體會(huì)因?yàn)槿笔I(yíng)養(yǎng)，導(dǎo)致心、肝、腎等重要器官受到影響。</div><div><br></div><div>這類藥物在服用初期可能會(huì)效果顯著，持續(xù)長(zhǎng)期服用，卻可能出現(xiàn)心跳加速、興奮、消化不良、失眠、情緒不穩(wěn)定、皮膚松弛粗糙等癥狀，重則危及生命。</div><div><br></div><div>雖然后者相對(duì)前者來(lái)說(shuō)，對(duì)身體的危害小一些。</div><div><br></div><div>但是帶了瀉藥成份的減肥產(chǎn)品對(duì)腸道的傷害不小，也并不能真的起到減肥效果。</div><div><br></div><div>因?yàn)槲覀兺ㄟ^(guò)腹瀉的方式排掉的不是身體的脂肪，而是水分，吃多了會(huì)導(dǎo)致身體脫水，長(zhǎng)此以往甚至?xí)纬裳?，造成胃腸功能紊亂、貧血、糖尿病，甚至損害腎臟機(jī)能。</div><div><br></div><div>另外，很多減肥藥里面都含有激素成分，它們會(huì)造成內(nèi)分泌失調(diào)，影響人體的代謝功能，導(dǎo)致多余的脂肪堆積在體內(nèi)。</div><div><br></div><div>一旦停用藥物，體重就很容易反彈，還可能會(huì)影響女性的生育功能。</div><div><br></div><div>有些賣減肥產(chǎn)品的商家會(huì)打著“天然”、“健康”、“無(wú)毒副作用”的招牌。</div><div><br></div><div>事實(shí)上，純天然并不等于安全，只要藥物會(huì)干擾新陳代謝，影響腸胃的吸收和消化，就會(huì)對(duì)內(nèi)臟造成損傷。</div><div><br></div><div>說(shuō)白了，減肥藥并沒(méi)有從根本上改變飲食習(xí)慣，只能起到暫時(shí)的減重效果，而對(duì)器官造成的損傷卻是不可逆轉(zhuǎn)的。 </div><div> </div><div><br></div> <h3>3.女生對(duì)“美”的執(zhí)著，有時(shí)候是超乎想象的。</h3><div><br></div><div>我認(rèn)識(shí)一個(gè)女孩，她對(duì)“瘦”就有著本能的執(zhí)著。</div><div><br></div><div>在男生的眼里，她那160的個(gè)子，100斤出頭的體重根本算不上胖。但她哭著喊著要減肥。</div><div><br></div><div>減肥茶很火的時(shí)候，她就跟風(fēng)買了幾盒。沒(méi)想到第一次喝就腹瀉難止，夜里躺在床上腹痛得直冒冷汗打哆嗦，嚇得她第二天就把剩下的全部扔掉。</div><div><br></div><div>后來(lái)，她又選擇節(jié)食，戒掉了最愛的油炸葷腥，一日三餐都是谷物和蔬菜水果，餓的時(shí)候就上床睡覺，就這樣堅(jiān)持了半年，她成功瘦了10斤，可隨之而來(lái)的是貧血癥。</div><div><br></div><div>那段時(shí)間，她整張臉黯淡無(wú)光，皮膚狀態(tài)像老了十歲的樣子。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>其實(shí)減肥真的沒(méi)有靈丹妙藥，就是靠堅(jiān)持運(yùn)動(dòng)和控制飲食。</h3><div><br></div><div>一味地靠挨餓來(lái)瘦身，換來(lái)的是營(yíng)養(yǎng)不良、低血壓、貧血、記憶力消退、精神恍惚……這種潛在的傷害是無(wú)法預(yù)估的。</div><div><br></div><div>懶人減肥都想要快速見效，還不用承受痛苦，只會(huì)催生越來(lái)越多的減肥產(chǎn)品和五花八門的減肥方法。</div><div><br></div><div>可現(xiàn)實(shí)中無(wú)數(shù)個(gè)因?yàn)殚L(zhǎng)期吃減肥藥生病入院，因?yàn)椴徽_節(jié)食減肥終得厭食癥的活生生例子，都是擺在眼前的事實(shí)。</div><div><br></div><div>為了變美不顧身體，等于慢性自殺。</div><div><br></div><div>真的想要減肥，就一定要保證營(yíng)養(yǎng)均衡的同時(shí)增加能量的消耗，通過(guò)長(zhǎng)期的運(yùn)動(dòng)和飲食的調(diào)理讓人體的代謝功能達(dá)到平衡，塑造出來(lái)的形體和氣質(zhì)才會(huì)更好。</div><div><br></div><div>不要盲目追隨 “以瘦為美”的主流審美。優(yōu)美的身材曲線和勻稱的身形，比一副“干瘦”的軀殼要好看得多。</div><div><br></div><div>美麗都是需要付出時(shí)間和代價(jià)的，運(yùn)動(dòng)無(wú)疑是最健康安全的減肥方法，這個(gè)過(guò)程當(dāng)然也伴隨著痛苦的煎熬。</div><div><br></div><div>可一旦你熬過(guò)了這個(gè)枯燥又漫長(zhǎng)的過(guò)程，你最終收獲的不僅僅只有美好的身形，還有深深刻在骨子里的自律。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>是啊，不逼自己一把，你都不知道自己有多優(yōu)秀！</h3> <h3>鄒林健身暨1783綜合體能訓(xùn)練館是一家大眾健身培訓(xùn)機(jī)構(gòu)，致力于幫助客戶減脂塑形、體重管理、體態(tài)糾正、提升身體素質(zhì)與運(yùn)動(dòng)表現(xiàn)。</h3><div><br></div><div><br></div><div>增肌 減脂 塑形</div><div>健身 健美 瘦身</div><div>攀巖 抱石 舉鐵</div><div><br></div><div>地址:南充市順慶區(qū)紅光路1227購(gòu)物廣場(chǎng)下沉廣場(chǎng)1783攀巖館</div><div>健身熱線:18990886691</div><div>微信咨詢:TYLZ1573</div><div><br></div><div>健身教練三方面的能力：</div><div>1.訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn):</div><div>訓(xùn)練經(jīng)驗(yàn)意味著他能夠告訴你他走過(guò)的彎路，他能夠更好地從他自己的經(jīng)驗(yàn)出發(fā)幫助你成長(zhǎng)，授之以魚；</div><div>2.技術(shù)水平:</div><div>技術(shù)水平意味著他能夠用科學(xué)的方法解決你身體的不同問(wèn)題，授之以魚；</div><div>3.教學(xué)能力:</div><div>教學(xué)能力意味著他能夠把他的技術(shù)用語(yǔ)言很好地表達(dá)給你，授之以漁。</div><div><br></div><div><br></div> <h3>鄒林教練</h3><div><br></div><div>健身生涯近30年</div><div>教學(xué)經(jīng)驗(yàn)值12年</div><div><br></div><div>國(guó)家一級(jí)健身指導(dǎo)員</div><div>韋德訓(xùn)練法則健身、健美教練員</div><div>萊美動(dòng)感單車教練員</div><div>美式新兵減脂塑身操教練</div><div>國(guó)家高級(jí)營(yíng)養(yǎng)師</div><div>南充市首屆健美比賽65公斤級(jí)季軍</div><div>CrossFit—L2認(rèn)證證書</div><div>功能性訓(xùn)練認(rèn)證（FTI）認(rèn)證證書</div><div>EPTC精英私人教練運(yùn)動(dòng)康復(fù)認(rèn)證</div><div>從教12年，教學(xué)經(jīng)驗(yàn)豐富，并屢次進(jìn)修學(xué)習(xí)</div><div><br></div>