<h3>在孕期，身體會分泌一種激素，叫恥骨松馳劑。它用于骨盆恥骨聯(lián)合，讓骨質(zhì)慢慢疏松，有助于分娩時骨縫的打開，這也是為什么孕后期和產(chǎn)后醫(yī)生都會建議大量補鈣的原因。</h3> <h3>有的媽媽會說，我是剖腹產(chǎn)，沒開骨縫，不需要做骨盆修復。其實孕晚期胎兒已經(jīng)降入骨盆內(nèi)，這時恥骨聯(lián)合已經(jīng)打開了。所以生完孩子以后，如果不做骨盆修復，骨盆很難恢復以前緊密的狀態(tài)！</h3><div><br></div><div>為什么產(chǎn)后必做骨盆修復？</div><div><br></div><div>1、身材會變形：受孕的時候恥骨就會慢慢打開，會導致臀部看上去十分肥碩，影響身材曲線、</div><div><br></div><div>2、盆底?。涸衅谂璧准∷神Y，如果這時承托盆底肌的骨盆沒有閉合，勢必造成盆底肌更加松馳，它象網(wǎng)兜一樣托住我們盆腔里的子宮、卵巢、附件、陰道、膀胱、直腸等臟器，盆底肌松馳，會造成陰道松馳、下垂、子宮下垂、膀胱括約肌松馳，這也就是好多媽媽產(chǎn)后容易漏尿的原因。特別是四十歲以后會在大笑、咳嗽時漏尿，嚴重的還有尿失禁。</div><div><br></div><div>3、婦科：女人在生產(chǎn)后骨盆腔沒閉合，容易引起婦科炎癥反復發(fā)作，如陰道炎、盆腔炎、盆腔積液等。</div><div><br></div><div>4、提高敏感度：骨盆收緊三公分，陰道緊致一公分，做骨盆修復有助于提高性生活的敏感度，家庭幸福有保障哦。</div><div><br></div><div>5、疼痛：骨盆位于我們?nèi)梭w的正中間，起著承上啟下的重要作用。恥骨聯(lián)合不閉合，很容易引起錯位（很多的不良姿勢，如翹二郎腿、扭腰等），導致腰疼、腿疼。嚴重的長期錯位，還會引起脊柱側(cè)彎，有的媽媽產(chǎn)后幾年內(nèi)一直容易崴腳，就是骨盆惹的禍。</div><div><br></div><div>6、內(nèi)臟：骨盆變寬造成屁股塌陷，小腹突出，子宮、內(nèi)臟不能歸位。</div><div><br></div><div>如何修復骨盆？</div><div><br></div><div>目前，國內(nèi)骨盆修復的方法主要有推拿按摩，修復體操，儀器，骨盆矯正帶等。另外在生活中，寶媽們要做到：</div> <h3>1、管理好體重，因為過度肥胖將增加骨盆的負擔與產(chǎn)后恢復的困難。</h3><div><br></div><div>2、多做盆底肌肉運動提肛運動、凱格爾運動等，這是幫助骨盆恢復的最佳方式。</div><div><br></div><div>3、多吃補鈣補腎食物平時多吃蝦、牡蠣等富含鈣的食物，同時在醫(yī)生指導下服用補鈣、補肝腎的滋補品。</div><div><br></div><div>4、減少上下樓梯及走斜坡路的活動。需要走路時一定注意放慢速度，步子也不可邁得太大，避免加重損傷。使用雙手提東西，避免身體受力不均。</div><div><br></div><div>5、保持正確坐姿平時盡量腰部挺直，膝蓋自然彎曲，保持雙腳著地，因為這是保持盆骨正常位置的最好習慣。</div><div><br></div><div>6、少穿高跟鞋因為高跟鞋會給踝骨和膝蓋增加負擔，使腿和骨盆的肌肉容易疲勞。</div><div><br></div><div>7、不蹺二郎腿，這個動作會使骨盆和髖關節(jié)由于長期受壓，容易酸疼，時間長了骨盆在不知不覺中就歪斜了，可能出現(xiàn)骨骼病變或肌肉勞損。</div><div><br></div><div>8、床墊軟硬適度，太軟或太硬的床對骨盆部位會產(chǎn)生壓迫，這兩種狀況都會引起骨盆歪斜。在仰臥時身體曲線與床墊可以完全嵌合，由頭面部、胸廓、骨盆一起為人體脊柱提供水平支撐力。</div> <h3><b><font color="#167efb">享悅時光真誠為您服務</font></b></h3><div><b><font color="#167efb"> 貴賓熱線：17004546666</font></b></div><div><b><font color="#167efb"> 0454-8335678</font></b></div><div><b><font color="#167efb">微信可點擊下方二維碼掃一掃</font></b></div><div><b><font color="#167efb">會所地址：佳木斯市向陽區(qū)御景華庭享悅時光月子會所</font></b></div>