中國(guó)人最大的死亡原因找到了，竟不是癌！玉氏葡萄酒莊 <h3><font color="#ed2308"><b>最新的中國(guó)人心血管數(shù)據(jù)出爐了！</b> </font> 國(guó)家心血管病中心近日發(fā)布的《中國(guó)心血管病報(bào)告2017》推算，我國(guó)心血管病患病人數(shù)已達(dá)2.9億。 從死因構(gòu)成分析而言，目前心血管病死亡占居民疾病死亡構(gòu)成 40% 以上，居首位，高于腫瘤及其他疾病！ 沒(méi)想到吧，國(guó)人性命最大的威脅不是癌癥，而是很多人不太關(guān)心的心血管健康。 心血管醫(yī)學(xué)領(lǐng)域有一句耳熟能詳?shù)脑挘喝伺c動(dòng)脈同壽，是指，人血管活多久，人能活多久。 正常的血管是堅(jiān)實(shí)而富有彈性、內(nèi)壁光滑的，而動(dòng)脈粥樣硬化的血管，由于血脂沉積于動(dòng)脈內(nèi)膜，形成粥樣斑塊，導(dǎo)致關(guān)閉增厚、僵硬、鈣化，最后管徑狹窄甚至完全阻塞，血液無(wú)法順暢流過(guò)，人的壽命也開(kāi)始進(jìn)入倒計(jì)時(shí)。 當(dāng)人體動(dòng)脈不斷硬化阻塞，最后臟器（心腦）梗塞、壞死之日，就是人的壽終正寢之時(shí)。 <b><font color="#ed2308">偷走血管壽命的六個(gè)壞習(xí)慣 </font></b> 養(yǎng)護(hù)血管，大多數(shù)人只想到吃什么能洗刷血管、軟化血管，卻不知道，血管最怕什么，下面這6種行為，最傷血管，吃再多養(yǎng)血管的都補(bǔ)不回來(lái)。 <b><font color="#ed2308">1、大油大肉，血管容易堵 </font></b> 人攝入過(guò)多營(yíng)養(yǎng)，多余的脂質(zhì)和養(yǎng)分等難以排出體外，聚集在血管里。一方面容易沉積在血管壁上堵塞血管，另一方面還會(huì)增加血液黏稠度引發(fā)血栓。 <b><font color="#ed2308">2、吸煙傷血管，十年難恢復(fù)</font></b> 心內(nèi)科專家表示，即使吸煙不多，10 年后就會(huì)出現(xiàn)明顯的動(dòng)脈粥樣硬化。即使戒煙后，要過(guò)10年才能完全修復(fù)血管內(nèi)皮的損傷。 <b><font color="#ed2308">3、吃多鹽和糖，血管壁變皺</font></b> 正常的血管就像裝了清水的玻璃杯，是很清亮的，但是如果我們?cè)诶锩嫜b滿蜂蜜呢？再加點(diǎn)鹽呢？這水是不是就又稠又黏了？ 研究發(fā)現(xiàn)，吃完含鹽量多的食物，短短30分鐘后血管擴(kuò)張能力就會(huì)受到影響，進(jìn)而讓心臟受傷。 即使原本血壓正常，食鹽攝入過(guò)多，也會(huì)迅速對(duì)血管產(chǎn)生傷害。正常情況下，心臟通過(guò)血管泵出血液時(shí)會(huì)產(chǎn)生一氧化氮，可使血管放松、順暢血流。 當(dāng)人吃了過(guò)甜過(guò)咸的食物后，血管壁細(xì)胞變得皺皺巴巴的。不光滑的血管壁更容易發(fā)展成高血壓、心腦血管疾病。 <b><font color="#ed2308">4、熬夜，激素傷血管</font></b> 熬夜會(huì)打亂生物鐘，使機(jī)體分泌過(guò)多的腎上腺素和去甲腎上腺素，從而使血管收縮、血流減慢、血液黏稠度增加。研究表明，長(zhǎng)期熬夜的人，患心臟病的風(fēng)險(xiǎn)比正常人高1倍。 熬夜時(shí)，人長(zhǎng)期處于應(yīng)激狀態(tài)，不斷分泌腎上腺素等激素，會(huì)造成血管收縮異常，血液流速變慢，血管表示壓力很大。 <b><font color="#ed2308">5、久坐不動(dòng)，垃圾囤積在血管</font> </b> 久坐不動(dòng)，下肢肌肉收縮活動(dòng)相對(duì)減少，會(huì)導(dǎo)致人體血液流動(dòng)速度減慢，血液黏稠度增加，為深靜脈血栓的形成創(chuàng)造了條件。如果此時(shí)再猛然活動(dòng)，很容易牽動(dòng)不穩(wěn)定的血栓，使之脫落造成血栓栓塞。 長(zhǎng)時(shí)間保持同一姿勢(shì)后突然變換體位，很容易造成血壓波動(dòng)，出現(xiàn)體位性低血壓，使心腦等器官供血不足，嚴(yán)重時(shí)會(huì)出現(xiàn)心悸、頭暈、頭痛等不適，甚至反復(fù)暈厥或誘發(fā)腦卒中。 另外，如果缺乏運(yùn)動(dòng)，血液中的廢物排不出去，多余的脂肪、膽固醇、糖分等就會(huì)囤積在血液里，使血液變得濃稠骯臟，在血管中形成粥樣硬化斑塊等不定時(shí)炸彈。 <font color="#ed2308"><b>6、口腔細(xì)菌也傷血管</b></font> 口腔細(xì)菌產(chǎn)生的毒素可進(jìn)入全身血液循環(huán)，損傷血管內(nèi)皮，這個(gè)知識(shí)點(diǎn)應(yīng)該99%的人都不知道。因此，大家千萬(wàn)別以為刷牙事小，早晚刷牙，飯后漱口，每年洗牙，樣樣都不能少。 </h3> <h3>做好一點(diǎn)，減少80%的死亡 北京神經(jīng)內(nèi)科學(xué)會(huì)會(huì)長(zhǎng)、北京安貞醫(yī)院神經(jīng)內(nèi)科主任畢齊指出：“2016年歐洲心血管病預(yù)防指南明確表示，健康的生活方式至少可以預(yù)防80%的心血管疾病和40%的腫瘤！ <font color="#ed2308"><b>生活方式是所有治療的基礎(chǔ)</b></font></h3><h3><br></h3><h3>并且不像藥物、手術(shù)治療一樣存在適應(yīng)癥、禁忌癥等，是可以在任何時(shí)間開(kāi)始、被任何人所利用的“治療”方法。<font color="#ed2308"><b>今后，心腦血管專家們要像推廣阿司匹林一樣推廣健康的生活方式</b></font>。 </h3><h3><br></h3> <h3>現(xiàn)代醫(yī)學(xué)指出，導(dǎo)致心血管疾病的罪魁禍?zhǔn)资茄褐懈吆康哪懝檀己脱?。人體含有一種高密度脂蛋白，它能把血管里的膽固醇運(yùn)送到肝臟里，再轉(zhuǎn)變成對(duì)人體有用的激素，多余的部分就從大便中排出。<b><font color="#ed2308">適量飲用葡萄酒</font><font color="#010101">特別是紅葡萄酒可使高密度脂蛋白在體內(nèi)增加，減低血液中的膽固醇和血脂的含量，因而能減輕動(dòng)脈粥樣硬化和減少心臟病的機(jī)會(huì)。</font></b><br></h3>