<h3>有人說(shuō)知識(shí)就是力量，這句話我們都聽(tīng)過(guò)，可你知道習(xí)慣的力量嗎?
也有人說(shuō)21天養(yǎng)成好習(xí)慣，這也許不是絕對(duì)的，因?yàn)槲业囊恍┝?xí)慣是60天左右才養(yǎng)成的，比如戒煙……
記得剛戒煙的前幾天，心里面癢癢的，看見(jiàn)別人吸煙，自己的煙癮就上來(lái)了，自己在家的時(shí)候，甚至都想偷偷的買(mǎi)盒煙就吸一根，后來(lái)想想這樣不是在騙自己一樣么！
也幸虧我沒(méi)這么做，因?yàn)闊熤灰桓暗呐θ踪M(fèi)了，因?yàn)槿绻覓仐壛藞?jiān)持的原則，或許我還是戒不了煙吧，畢竟也不是第一次戒煙，有些經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)了！
當(dāng)時(shí)就想著，每次堅(jiān)持一天，不就一天么堅(jiān)持，后來(lái)到了一個(gè)月后，看見(jiàn)別人吸煙，聞著還是挺好聞的，我那個(gè)時(shí)候就在想，我什么時(shí)候才能真正的戒了煙……
</h3> <h3>戒煙難戒心，說(shuō)句不怕笑話的事，有一天做夢(mèng)看見(jiàn)了一只手，在夾著一根燃燒的煙，吞云吐霧間，我看見(jiàn)了自己在吸煙的嘴臉，當(dāng)時(shí)驚了一身冷汗，我都堅(jiān)持這么久了，什么時(shí)候拿的煙抽！誰(shuí)給我的煙? 我怎么點(diǎn)燃了?<br></h3><h3>
我都寫(xiě)了兩篇《戒煙筆記》了，大家都知道我戒煙了，我怎么又吸上了，太丟人了！
當(dāng)我醒來(lái)后，發(fā)現(xiàn)是個(gè)夢(mèng)，我才如釋重負(fù)，對(duì)我來(lái)講、怕這么長(zhǎng)時(shí)間的堅(jiān)持半途而廢了，后來(lái)再聞到別人吸煙，就開(kāi)始反感這樣的味道，也許從那時(shí)候上開(kāi)始，我才是真正的把煙戒了……
習(xí)慣無(wú)論好壞都是養(yǎng)成的，就像一個(gè)孩子的習(xí)慣，是好是壞，都是家人與環(huán)境養(yǎng)成的，孟母三遷，就是要給孩子有一個(gè)良好的學(xué)習(xí)環(huán)境……
如今的家長(zhǎng)，耗盡財(cái)力購(gòu)買(mǎi)昂貴的學(xué)區(qū)房，又何嘗不是當(dāng)代的孟母……<br></h3> <h3>起初培養(yǎng)習(xí)慣并不容易，就像培養(yǎng)孩子一樣需要耐心、需要日復(fù)一日的堅(jiān)持，直到不需要費(fèi)力堅(jiān)持，因?yàn)橐呀?jīng)成為習(xí)慣。
比如跑步，跑步并不難，難的是起床前與內(nèi)心懶惰的博弈，腦海里有個(gè)聲音會(huì)說(shuō)，再睡一會(huì)兒時(shí)間還早，可腦海里另一個(gè)聲音會(huì)說(shuō)，起來(lái)跑吧！都下了無(wú)數(shù)次決心了，難道你一直想要這樣胖下去！
于是有些人會(huì)繼續(xù)睡下去，找了無(wú)數(shù)次借口，也下了無(wú)數(shù)次決心，每次的借口都比下決心的理由充分，比如加班太累了，不差這一天，或者今天下雨了、今天太熱了……
有些人起床了，跑了幾天因?yàn)橄掠?，或者其他的事情?dāng)誤了，又回到了之前的習(xí)慣中，所以說(shuō)一旦養(yǎng)成習(xí)慣就很難改，同樣的道理，當(dāng)我們養(yǎng)成良好的習(xí)慣也很難改。
習(xí)慣沒(méi)有養(yǎng)成半途而廢，老實(shí)講在我看來(lái)這樣很可惜！他們想要一個(gè)健康的身體，充足的精力，大汗淋漓的暢快，卻因?yàn)闆](méi)有堅(jiān)持養(yǎng)成習(xí)慣，半途而廢了！<br></h3> <h3>我不是在指責(zé)不去跑步的人，因?yàn)槊總€(gè)人都有自己選擇，喜歡什么樣的運(yùn)動(dòng)，喜歡什么樣的生活方式，怎么樣去選擇是人們自己的權(quán)利。
我想說(shuō)：如果你下決心去想改變一些事兒，那么就不要讓?xiě)卸?、借口去干擾你，無(wú)論有什么困難跟阻力，都要去完成這些事兒，這樣你就會(huì)有達(dá)成目標(biāo)的成就感，會(huì)逐漸的養(yǎng)成一種習(xí)慣，一個(gè)誰(shuí)也阻撓不了你的習(xí)慣。
習(xí)慣無(wú)論是好是壞，都是我們的選擇，選擇就一個(gè)什么樣的習(xí)慣，就會(huì)成為一個(gè)什么樣的人，也許你會(huì)說(shuō)：我想做個(gè)愛(ài)運(yùn)動(dòng)，有好身材的人，可就是起不來(lái)床怎么辦?
我想弱弱的問(wèn)一句，你見(jiàn)過(guò)不努力就能成功的人嗎？
有些習(xí)慣與環(huán)境有關(guān)，比如你身邊都是吸煙的朋友，你也很容易吸煙，或者很難去戒煙。<br></h3> <h3>我身邊的朋友跟同事，他們都知道我戒煙了，每次逗我，“來(lái)一根”“我戒了”“抽一根沒(méi)事”非把煙遞給我！</h3><h3><br></h3><h3>我會(huì)笑著把煙接過(guò)來(lái)，直接丟進(jìn)垃圾桶，或者弄斷，問(wèn)“還有多少都給我”幾次后就沒(méi)人給我煙了……
我們的習(xí)慣與環(huán)境有關(guān)，與自我認(rèn)知也有關(guān)，我看過(guò)一本書(shū)叫《這書(shū)能讓你戒煙》對(duì)這就是書(shū)名，是一位有著幾十年煙齡的老外寫(xiě)的，叫 亞倫·卡爾 ，他不說(shuō)吸煙的壞處，因?yàn)槲鼰煹娜?，都知道吸煙的壞處，可還依舊吸煙，包括煙盒上面自己都寫(xiě)著“吸煙有害健康”
他只講不吸煙的好處，怎樣戒煙的方式，想戒煙的朋友可以看看這本書(shū)。<br></h3> <h3>也許有人會(huì)說(shuō)，我沒(méi)有一個(gè)好習(xí)慣的環(huán)境，在我看來(lái)那還是借口！
真正想改變的人，會(huì)創(chuàng)造一個(gè)適合自己的環(huán)境……
一個(gè)抱怨學(xué)游泳很難的人，是因?yàn)闆](méi)意識(shí)到，在殘奧會(huì)失去雙腿依然可以拿冠軍的人，與他們的困難程度，付出的艱辛比較起來(lái)……
一個(gè)抱怨練字太難太累的人，是因?yàn)闆](méi)見(jiàn)過(guò)失去雙臂，用腳依然能寫(xiě)得龍飛鳳舞，力透紙背的筆墨。
這樣的例子數(shù)不勝數(shù)，其實(shí)我們都知道，不是因?yàn)樗麄儺愑诔Ｈ耍撬麄兣Φ膱?jiān)持付，克服了艱難的成果……<br></h3> <h3>那個(gè)失去雙腿游泳的人，起初不知嗆到了多少次水?他是否也哭過(guò)感覺(jué)太難了?</h3><h3>
我不知道他有沒(méi)有過(guò)放棄的念頭，可他還是堅(jiān)持下來(lái)了，并且拿了冠軍……
那個(gè)失去雙臂寫(xiě)字的人，起初不知經(jīng)歷多少次的失望，哪怕最簡(jiǎn)單的“一”都是那么困難，堅(jiān)持一次次的練習(xí)，就算用腳、依然可以寫(xiě)出矯若驚龍的筆墨……
因?yàn)樗麄冎溃刻斓膱?jiān)持就會(huì)養(yǎng)成習(xí)慣，而這種習(xí)慣，會(huì)幫助他們完成夢(mèng)想。
</h3><h1>可以這么說(shuō)：我們?nèi)?jiān)持養(yǎng)成習(xí)慣，習(xí)慣的養(yǎng)成，就會(huì)成為每天的堅(jiān)持，而這種堅(jiān)持已經(jīng)習(xí)慣了。</h1><h1></h1> <h3>就像每天習(xí)慣跑步的人，如果有一天因下暴雨沒(méi)跑，那他會(huì)不習(xí)慣，依舊還會(huì)在那個(gè)時(shí)間起床，站在窗前去看眼外面的景色。</h3><h3><br></h3><h3><span style="font-size: medium;"><br></span></h3><h3>就像每天吸煙的人，如果有一天忘記帶錢(qián)買(mǎi)煙，沒(méi)有煙吸、他會(huì)不習(xí)慣，哪怕沒(méi)帶錢(qián)，也會(huì)找人要根煙。</h3><h3><span style="font-size: medium;">
</span></h3><h3><span style="font-size: medium;"><br></span></h3><h3>還有正在習(xí)慣看文章的你，哪怕沒(méi)有時(shí)間看書(shū)，求知欲的心，也會(huì)督促著我們?nèi)W(xué)習(xí)，去探索我們未知的領(lǐng)域，擴(kuò)展自己的視野……</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h1>好習(xí)慣與壞習(xí)慣之間，是變或者不變的選擇，我們選擇什么樣的習(xí)慣，其實(shí)就是在選擇做一個(gè)什么樣的人……</h1><h3><br></h3><h3><a href="http://www.kamkm888.com/1cq6o2k9?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>戒煙筆記(原創(chuàng))</a><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><a href="http://www.kamkm888.com/1ds305pg?share_from=self" target="_blank" class="link"><span class="iconfont icon-iconfontlink"> </span>戒煙筆記2(原創(chuàng))</a><br></h3><h3><br></h3><h3>謝謝觀賞</h3><h3>夏添微信號(hào)：xiachao792844193</h3><h3>文字：夏添</h3><h3>圖片：網(wǎng)絡(luò)</h3>