崇禮，再見(jiàn)，我來(lái)解鎖168！IMAY <h3> 孩子出去游學(xué)，愛(ài)人出差在外，暫時(shí)恢復(fù)了單身的自在。夜望四壁，難以入睡；整理手機(jī)相冊(cè)，發(fā)現(xiàn)存留最多的，竟是崇禮群中下載的跑友們拍的美景美圖！于是想起一位友人說(shuō)過(guò)的話：“你的首百順利完賽，應(yīng)寫(xiě)篇賽記留作紀(jì)念?！?lt;br></h3><h3> 曾經(jīng)多年的“喉舌”工作，早厭倦了文字的堆砌，此時(shí)靜下心來(lái)，也許可以為自己寫(xiě)點(diǎn)什么。于是下載美篇，嘗試寫(xiě)下人生第一篇賽記。</h3><h3> 太久沒(méi)有動(dòng)筆，距離比賽又已過(guò)去許多時(shí)候，此刻腦子里竟是千頭萬(wàn)緒，不知從何說(shuō)起。賽記，該是怎樣？</h3> <h3> 已經(jīng)忘記是如何得到崇禮賽訊的，只記得看到推文后，在沒(méi)有賽事具體安排、沒(méi)有賽道信息的情況下，便匆匆將百公里裝入囊中！</h3><h3> 朋友得知，驚呼“瘋了”，勸阻我要冷靜。我清楚朋友們的擔(dān)憂：截止報(bào)名崇禮，我的跑齡只有半年時(shí)間；越野賽也僅解鎖過(guò)TNF莫干山30公里與TNF北京50公里，現(xiàn)在開(kāi)啟百公里對(duì)我來(lái)說(shuō)，確實(shí)顯得太過(guò)倉(cāng)促，明顯蓄能不足。然而從莫干山的竹林依溪徑、清泉石上流之幽，到北京微雨登峰頂、俯瞰皇城根之美；那種穿越山野、跨越河流，奔跑的是雙腿、放飛的是自由的感受，已深深扎根于心。越野，讓我在對(duì)大自然敬畏膜拜的同時(shí)，讓靈魂也遠(yuǎn)離了城市的喧囂，在體乏身憊中得到救贖。</h3> <h3> 越野的經(jīng)驗(yàn)與耐力，只有在與大山親密的接觸中才能得到提升。長(zhǎng)春，地處松遼平原，一馬平川，山地訓(xùn)練機(jī)會(huì)幾乎為零。為備戰(zhàn)崇禮，參加巴圖魯關(guān)門(mén)山越野賽，傷了右側(cè)副韌帶。雖帶傷完賽，卻為能否參加崇禮百公里賽事增加了更多不確定性。養(yǎng)傷，讓正常的訓(xùn)練無(wú)法進(jìn)行，曾經(jīng)一度以為再也不能奔跑在山野之間，沮喪、消沉、迷惘……所有負(fù)面情緒一擁而上。慶幸，專(zhuān)業(yè)的治療方案，使得一切都在向好的方向發(fā)展。</h3> <h3> 在熱切期盼與極度忐忑中，Columbia崇禮168國(guó)際超級(jí)越野賽如期而至。原本打算2019年再解鎖的百公里越野賽，就這樣帶著醉人心扉的迷人微笑，妖嬈款款、漫步走來(lái)。</h3><h3> 約好的幾位小伙伴陸續(xù)到達(dá)：</h3><h3> 小花：TNF北京結(jié)識(shí)的朋友，關(guān)門(mén)山越野賽甘冒被關(guān)門(mén)的風(fēng)險(xiǎn)，陪受傷的我完賽，此次征戰(zhàn)首百；</h3><h3> 馬原：TNF莫干山結(jié)識(shí)的美女跑者，大五朝臺(tái)女排16，此次崇禮征戰(zhàn)70公里；</h3><h3> 黑馬：TNF莫干山偶遇、TNF北京結(jié)識(shí)的朋友，此次征戰(zhàn)首百；</h3><h3> 旺：TNF北京結(jié)識(shí)的朋友，因傷此次未能出賽，陪女友佳蕾征戰(zhàn)首百。</h3><h3> Aew：TNF北京結(jié)識(shí)的朋友，此次征戰(zhàn)70公里；</h3><h3> Old young：TNF北京結(jié)識(shí)的朋友，此次征戰(zhàn)35公里；</h3><h3> 晶：大學(xué)學(xué)姐、摯友，帶我入坑越野，此次征戰(zhàn)70公里（因賽事時(shí)間差，只同居未能同框）。</h3> <h3> 好友相聚開(kāi)心快樂(lè)自不在話下，卻沒(méi)有讓緊張的心略有放松，反而愈發(fā)的焦灼不安，這意味大考真的來(lái)臨，箭已在弦。朋友發(fā)微信說(shuō)，沒(méi)有退賽經(jīng)歷的越野，是不完整的人生。很感謝朋友給予的提前寬慰，我更希望這個(gè)完整不要如此快的到來(lái)。</h3> <h3> 開(kāi)賽當(dāng)天，崇禮一掃之前的憂郁與陰霾，朗天麗日，偶有云朵飄過(guò)，卻難遮耀目的陽(yáng)光。沒(méi)有了預(yù)計(jì)中雨戰(zhàn)的狼狽，暴曬的滋味也相當(dāng)難過(guò)。擴(kuò)音器里傳出“精英跑者請(qǐng)到前面”的呼喚，我知道那里有諸多令人仰慕的大神，好想沖過(guò)去，膜拜！然后拍照、發(fā)圈，洋洋得意。越野小白的羞澀，膽怯于現(xiàn)場(chǎng)氣氛的熱烈與摩肩接踵的人群，對(duì)此也只能是想想而已。</h3><h3> 令槍齊發(fā)，五彩升騰。在選手們亢奮的呼喊聲中，身邊的小伙伴們都沖了出去。佛系跑者的我，背著近4公斤重的越野包（天生吃貨，愛(ài)餓體質(zhì)，私補(bǔ)太多）慢慢悠悠混在大部隊(duì)中間，緩緩前行。</h3> <h3> 沖上賽道，太陽(yáng)的灸烤、背包的沉重、無(wú)蔭的馬路、緩慢的爬升，邁出的每一步都顯得有些笨拙。聽(tīng)著有位選手系在背包上的鈴鐺聲，感覺(jué)自己就是那頭已日暮途窮的老牛，被鞭打著，向前無(wú)奈移動(dòng)。賽事剛剛開(kāi)始，我已經(jīng)開(kāi)始琢磨什么時(shí)候能結(jié)束了。</h3><h3> 出圍擋不久，進(jìn)入狹窄賽道開(kāi)始塞車(chē)，盡管時(shí)間短暫還是讓我有了喘息的機(jī)會(huì)。到了山脊之上，望著崇禮“山連山，連綿不斷；溝套溝，難以計(jì)數(shù)”的景色；看著賽道上越野的隊(duì)伍前望不到頭，后望不到尾，隨著蜿蜒的山路逶迤前行的情形，我想我已經(jīng)沒(méi)有回頭的路了。<br></h3> <h3> 雖然已是下午，山頂上的陽(yáng)光依舊毒辣，照在群山之中，依稀有云蒸霞蔚之感，山際間慢慢開(kāi)始有密云集結(jié)。或許是賽前幾日連續(xù)的降雨，使得空氣的濕度特別大，讓習(xí)慣了東北干燥與清風(fēng)的我感到氣悶不已。好在中途與帥哥小花相遇同行，一路上他憧憬著他的博士夢(mèng)，我聊著我的雙碩經(jīng)歷；他興奮地說(shuō)著司考的成功，我悻悻地述著司考的失敗……我們都在找著各自的興奮點(diǎn)，調(diào)動(dòng)自己的情緒。慢慢地，他從世界杯顛倒的生物鐘里調(diào)整了過(guò)來(lái)；隨著夜色的降臨我也有了適應(yīng)環(huán)境的從容。<br></h3> <h3> 暮色漸深，夜色漸濃。寥寥可數(shù)的幾顆星星忽隱忽現(xiàn)地點(diǎn)綴在黑幕中，表示夜空還沒(méi)有完全被云遮住。一條長(zhǎng)長(zhǎng)的頭燈帶，游動(dòng)在崇禮的山間，給夜帶來(lái)了光明；給山賦予了生機(jī)，儼然是落在人間的銀河，夜里最耀眼的星！</h3><h3> 在我們一行人中，一位帥哥用其極富特色的嗓音，唱著各個(gè)時(shí)代經(jīng)典曲目、各個(gè)地方的民歌以及軍旅歌曲，偶有隊(duì)中美女應(yīng)和，演繹出新“南腔北調(diào)集大串燒”，快樂(lè)了大家，愉悅了行程，讓夜行沒(méi)有孤獨(dú)，讓暗黑遠(yuǎn)離恐懼。寂靜的夜，清涼的風(fēng)，伴著風(fēng)車(chē)的“咯噔”聲、唰唰的腳步聲，與充滿激情的歌聲。</h3><h3> 喜歡越野，不僅僅是因穿山越嶺溯溪跨河，放飛心靈，更因喜歡這樣一群充滿活力與挑戰(zhàn)自我的精神的人。即使我們前進(jìn)的方向，烏云壓頂，不停地電閃雷鳴，我們依然沒(méi)有停下努力的腳步。</h3> <h3> 首百的夜跑，似乎就要這樣平靜祥和的結(jié)束。我和小伙伴一致認(rèn)為，崇禮百公里難度真不大，應(yīng)該會(huì)輕松完賽，CP6之前，一切都按賽前計(jì)劃進(jìn)行。</h3><h3> 由于個(gè)人原因，從CP4沒(méi)有熱粥開(kāi)始，進(jìn)站我就只補(bǔ)水和飲料，吃自帶的補(bǔ)給。CP6遇到小魚(yú)夫婦，老友見(jiàn)面聊得甚歡。出站后體能明顯下降，困意濃濃。一路之上，看到有選手席地而坐，閉目小憩，內(nèi)心為他們的執(zhí)著感動(dòng)。我不敢睡下，怕意志不堅(jiān)的我因此會(huì)失去斗志，即使已經(jīng)困得有些出現(xiàn)幻覺(jué)，也堅(jiān)持著一步一步向前挪行，直至曙光乍現(xiàn)。</h3> <h3> 溫情的崇禮，草原天路一般，碧草漣漣，野花盛開(kāi)，不輸呼倫貝爾的美麗。穿行在沾滿露水的花草叢中，舒緩、愜意、放松，猶如在草尖上跳舞的精靈。</h3> <h3> 任性的崇禮，不必說(shuō)低矮的灌木叢刺臂劃腿，不必說(shuō)機(jī)耕路的碎石更像崴腳器，也不必說(shuō)退耕還林的樹(shù)坑坑坑坑人，還有強(qiáng)烈的紫外線讓手臂與大腿變成界限分明的黑白兩道，單說(shuō)最后三個(gè)連環(huán)奪命絕望坡，足以讓眾多選手談之色變。</h3> <h3> 贊嘆那些沒(méi)帶手杖、可以爬上幾乎垂直的巖土山坡的選手的超群實(shí)力；贊嘆那些在一側(cè)便是懸崖的山路上依舊奔跑如飛的選手優(yōu)秀的控制力；我更贊嘆那些帶傷堅(jiān)持完賽選手的意志力！一路走來(lái)，我見(jiàn)到幾位選手拖著受傷的腿，緩緩前行，不放棄，不自棄。我能做的，就是拿出自己的噴劑與彈力繃帶，為他們做簡(jiǎn)單的處理，再送上我對(duì)他們的由衷的敬意！ 在寫(xiě)賽記的過(guò)程中，看到軻影像《我們的故事》，里面一位志愿者說(shuō)：“我們是傻子，你們是瘋子?！? 的確，這就是一群為突破自我、挑戰(zhàn)自我而瘋狂的人！這是一群做事認(rèn)真的人，是一群有生活目標(biāo)的人，一群有著頑強(qiáng)意志力的人，一群在不斷戰(zhàn)勝自我中變得強(qiáng)大的人，我正努力讓自己成為這樣的人。<br></h3> <h3> 我的首百，最終以26：24：02秒完成，我的伙伴們100％全部順利完賽！</h3><h3> 首百結(jié)束，但與我賽前計(jì)劃相差甚遠(yuǎn)，在賽事過(guò)程中也出現(xiàn)了一些不良狀態(tài)。為將來(lái)更好地參加賽事，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)如下：</h3><h3> 1.賽前對(duì)賽道分析不足。</h3><h3> 簡(jiǎn)單以距離及爬升做配速依據(jù)，沒(méi)有考慮爬升比，及后程體能下降，導(dǎo)致計(jì)劃完賽時(shí)間過(guò)于樂(lè)觀；</h3><h3> 2.對(duì)強(qiáng)制裝備一定要準(zhǔn)備好。</h3><h3> CP4過(guò)后由于沒(méi)有做好補(bǔ)給，體能下降走得比跑的多，導(dǎo)致CP6后出現(xiàn)了失溫現(xiàn)象，好在有保暖衣在，加上強(qiáng)制自己跑動(dòng)起來(lái)，才得到改善。</h3><h3> 3.日常訓(xùn)練必須有針對(duì)性。</h3><h3> 雖然我下坡技術(shù)好，在CP8到CP13、CP14到終點(diǎn)的下降里，幾乎一路奔跑超越了大概三十幾人，“上坡死”的弱點(diǎn)卻也異常明顯，下坡的優(yōu)勢(shì)很快被上坡的劣勢(shì)抵消。</h3><h3> 4.私補(bǔ)一定要考慮全面一些。</h3><h3> 參賽選手人數(shù)多、個(gè)體差異大，賽事組織者不可能考慮到每個(gè)人，選手自己一定要有充分的自我準(zhǔn)備，不能全面依賴賽事補(bǔ)給。</h3><h3> 5.補(bǔ)給站不可停留過(guò)久。</h3><h3> 因是首百，畏懼心理作祟，在每個(gè)補(bǔ)給站停留的時(shí)間都比較長(zhǎng)，想讓體能得到有效恢復(fù)，反而讓身體產(chǎn)生了惰性，再次興奮起來(lái)的時(shí)間也相應(yīng)的延長(zhǎng)。</h3> <h3> 感謝小花的一路陪伴，從關(guān)門(mén)山的50公里到崇禮首百的完賽；<br></h3><h3> 感謝佳蕾妹妹路上的關(guān)照，介紹經(jīng)驗(yàn)，提供補(bǔ)給；</h3><h3> 感謝凱弟賽前對(duì)裝備的提醒，讓我賽中主燈出了問(wèn)題，還有備燈可做支持；</h3><h3> 感謝葫蘆娃針對(duì)我腿傷提供的恢復(fù)性訓(xùn)練建議，成為這次完賽最基礎(chǔ)的保障；</h3><h3> 感謝牛奶+糖、大偉對(duì)我們參加賽事的幾位小伙伴的關(guān)注，并在賽后視頻祝賀；</h3><h3> 感謝長(zhǎng)春愛(ài)跑團(tuán)的團(tuán)友們?cè)谒闹苣陥F(tuán)慶活動(dòng)舉辦的同時(shí)，還關(guān)注著我的賽事，給予的鼓勵(lì)與支持；</h3><h3> 感謝晶學(xué)姐帶我入坑越野，讓我一次次地實(shí)現(xiàn)自我突破！</h3><h3> 感謝志愿者無(wú)私的付出、熱情的服務(wù)，讓我們奔跑在賽道上，沒(méi)有后顧之憂；</h3><h3> 感謝賽事主辦方有序、嚴(yán)謹(jǐn)?shù)慕M織，精心設(shè)計(jì)的賽道，才有了良好的賽事體驗(yàn)。</h3><h3> 在太舞滑雪場(chǎng)換裝點(diǎn)，我對(duì)電話另一端的牛奶+糖說(shuō)，再也不跑百公里，太虐了，以后就玩50公里。旁邊一位選手笑著對(duì)我說(shuō)：“你明天就會(huì)改變你的想法！”</h3><h3> 是的，正如賽后發(fā)圈時(shí)我說(shuō)到：極限，挑戰(zhàn)極限，不斷挑戰(zhàn)極限，一次次去驗(yàn)證，一次次去達(dá)成。于是就會(huì)一直有，向前的動(dòng)力，與向前的奔跑。 崇禮國(guó)際超級(jí)越野賽上的首百安全順利完成，路上偶遇越野祁敏大神，重逢老朋友，結(jié)識(shí)新朋友。此次崇禮，不虛此行</h3><h3> 等著我</h3><h3> 2019年</h3><h3> 崇禮，再見(jiàn)</h3><h3> 我來(lái)解鎖168！</h3><h3><br></h3>