<h3>2019年12月3日14:30腦卒中健康宣教面對(duì)住院患者及家屬開(kāi)展</h3> <h3>此次健康宣教由病區(qū)護(hù)士長(zhǎng)劉霞為患者及家屬講解吸煙??的危害</h3> <h3>在中國(guó)，每年有超過(guò)100萬(wàn)死于吸煙，據(jù)預(yù)測(cè)，2030年，中國(guó)將有300萬(wàn)人死于吸煙，這里面會(huì)有你嗎？是時(shí)候做出改變了！<br></h3> <h3>“吸煙有害健康”已是公認(rèn)的事實(shí)。煙草可以影響到人體的各個(gè)系統(tǒng)，最常見(jiàn)的與吸煙有關(guān)的疾病是腦血管疾病、肺癌、支氣管炎、肺氣腫、心血管疾病。<br></h3> <h3>吸煙與腦卒中</h3><h3><br></h3> <h3>吸煙會(huì)使你中風(fēng)的風(fēng)險(xiǎn)提高到3倍以上。不僅如此，它還會(huì)增加你患高血壓的風(fēng)險(xiǎn)，這可能導(dǎo)致你患腦動(dòng)脈瘤等。<br></h3> <h3>吸煙與肺癌</h3><h3><br></h3> <h3>每日吸煙量越大,吸煙持續(xù)時(shí)間越長(zhǎng),吸煙總量越大,吸煙初始年齡越小,戒煙時(shí)間越短,吸煙深度越深,患肺癌的危險(xiǎn)性就越大。<br></h3> <h3>吸煙與慢性阻塞性肺疾病</h3><h3><br></h3> <h3>吸煙是（慢性阻塞性肺疾?。〤OPD的重要發(fā)病因素,對(duì)老年患者的肺功能有明顯影響,及早戒煙對(duì)延緩疾病發(fā)展、改善患者生活質(zhì)量有重要意義。<br></h3> <h3>吸煙與高血壓</h3><h3><br></h3> <h3>吸煙與收縮壓、舒張壓及血壓分級(jí)有非常顯著的相關(guān)關(guān)系,吸煙可增加高血壓患病風(fēng)險(xiǎn)。<br></h3> <h3>吸煙與冠心病</h3><h3><br></h3> <h3>吸煙能使冠心病患者發(fā)病年齡提前,能促發(fā)血脂異常、炎性反應(yīng),從而引發(fā)冠心病,并有增加主要不良心腦血管事件發(fā)生率、隨訪死亡率、總死亡率的趨勢(shì)。<br></h3> <h3>吸煙與孕期婦女</h3><h3><br></h3> <h3>孕婦被動(dòng)吸煙不僅會(huì)危害自身健康,還會(huì)影響胚胎發(fā)育,出現(xiàn)流產(chǎn)、死胎、宮內(nèi)發(fā)育遲緩、早產(chǎn)、免疫功能低下、出生缺陷、智力低下等不良妊娠結(jié)局。<br></h3> <h3>吸煙與兒童</h3><h3><br></h3> <h3>兒童的免疫系統(tǒng)較弱，同樣水平的有害物質(zhì)對(duì)孩子造成的傷害更大。當(dāng)孩子在地板、家具上爬行玩耍的時(shí)候，更容易接觸到煙????的殘留物質(zhì)。<br></h3> <h3>上面吸煙所致的疾病大家都熟悉，那么今天，我就給大家介紹幾種罕有人知曉的吸煙所致疾病。<br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">影響生育：</font></b>據(jù)研究表明，長(zhǎng)期吸煙的男性，精子受精能力較不吸煙者下降了75%。長(zhǎng)期吸煙使得人精子中尼古丁受體超載，從而使得受精的能力下降。<br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>皮膚變差：</b></font>吸煙是容貌的大敵！吸煙會(huì)損耗皮膚的彈性蛋白及維他命A、C，造成皮膚粗糙、毛孔粗大、加速老化，還會(huì)影響青春期的皮脂分泌，更容易長(zhǎng)痘痘。
</h3><h3><br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>有煙臭味：</b></font>煙焦油會(huì)在手指及指甲上累積，不但將手指、指甲染成黃褐色，牙齒也會(huì)變黃，還會(huì)有全身滿口的煙臭味。<br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">頭發(fā)變白：</font></b>尼古丁除破壞發(fā)至、破壞毛囊、加劇掉發(fā)，還會(huì)造成頭發(fā)色素減少。研究表示，吸煙的人容易在30歲前就出現(xiàn)大量的白頭發(fā)。<br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">記憶力提早退化：</font></b>尼古丁更會(huì)加速腦細(xì)胞衰壞，使大腦功能受損導(dǎo)致記憶力喪失。<br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">視力退化：</font></b>煙草中含有毒性極強(qiáng)的氰化物，會(huì)傷害視神經(jīng)及視網(wǎng)膜，引起許多的眼病。如弱視、白內(nèi)障、青光眼，造成視力退化甚至失明！<br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">口腔衛(wèi)生：</font></b>吸煙會(huì)引起口臭、牙齒泛黃、蛀牙。<br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>口腔疾?。?lt;/b></font>煙品中的尼古丁成分更是牙周組織的頭號(hào)殺手，導(dǎo)致牙齦萎縮、牙周病和掉牙、吸煙也是口腔癌、舌癌等嚴(yán)重口腔疾病的肇因。<br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">肢體殘障：</font></b>吸煙會(huì)損壞動(dòng)脈壁，造成血管硬化，阻礙心臟將血液運(yùn)送到肢體末端，嚴(yán)重時(shí)會(huì)造成肢體組織壞死，甚至需要截肢，這就是在吸煙者身上常發(fā)生的“柏格式癥”<br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">意外災(zāi)害：</font></b>吸煙易引發(fā)意外災(zāi)害，造成更大的生命財(cái)產(chǎn)損失。吸煙引起的意外災(zāi)害前三名為火災(zāi)、灼傷以及中毒。<br></h3> <h3>戒煙難嗎？</h3> <h3>也難也不難</h3><h3>戒煙從現(xiàn)在開(kāi)始，從你我開(kāi)始</h3> <h3><i><b><font color="#ed2308">個(gè)人心理因素</font></b></i></h3><h3><br></h3><h3>工作生活壓力、心理狀況不良以及對(duì)吸煙的不良認(rèn)識(shí)等協(xié)同作用，易出現(xiàn)尋求吸煙來(lái)緩解壓力的傾向。<br></h3> <h3><b><i><font color="#ed2308">個(gè)人認(rèn)知程度</font></i></b></h3><h3><br></h3><h3>很多人是隨著年齡增長(zhǎng)，身體狀況有所下降，才意識(shí)到煙草對(duì)健康的影響從而產(chǎn)生戒煙愿望。<br></h3> <h3><b><i><font color="#ed2308">社會(huì)誘導(dǎo)因素</font></i></b></h3><h3><br></h3><h3>社交中人們經(jīng)常會(huì)使用煙草拉近距離。比如中國(guó)傳統(tǒng)上有給朋友、客人敬煙的習(xí)慣，相互敬煙以增強(qiáng)人際關(guān)系，這些社會(huì)環(huán)境和同伴影響均是促發(fā)人們吸煙的重要因素。社會(huì)習(xí)慣因素在戒煙的影響因素中占有重要地位。是社會(huì)控?zé)煹碾y點(diǎn)。<br></h3> <h3><b><i><font color="#ed2308">煙草自身成分</font></i></b></h3><h3><b><i><font color="#ed2308"><br></font></i></b></h3><h3>煙草中尼古丁成分導(dǎo)致的成癮性，使人難以戒斷。一些調(diào)研顯示，在戒煙者中有54％的復(fù)吸者是因?yàn)榭刂撇蛔煱a。<br></h3> <h3>助你成功戒煙的寶典????</h3> <h3>1.避開(kāi)吸煙場(chǎng)所，戒煙期間最好遠(yuǎn)離吸煙的朋友。
2.丟掉香煙、打火機(jī)、煙灰缸等物品，慢慢減量。
3.清楚認(rèn)識(shí)吸煙壞處。
4.別為吸煙找借口。
5.別用吸煙打發(fā)時(shí)間。
6.轉(zhuǎn)移注意力，想吸煙的時(shí)候吃其他的東西替代，比如水果等，吃糖的方法并不可取，還是選擇一些健康的替代品。
7.面對(duì)朋友吸煙的邀請(qǐng)，要勇于拒絕，堅(jiān)定信念。
8.制定目標(biāo)，如果十天、一個(gè)月、三個(gè)月等階段沒(méi)有吸煙成功，獎(jiǎng)勵(lì)自己一份禮物，只要最終戒煙成功。
9.尋求親友的幫助，讓他們監(jiān)督自己戒煙。
10.樹(shù)立堅(jiān)定信念，拿出勢(shì)必戒煙的決心，戒煙的過(guò)程是痛苦的，擁有強(qiáng)大的意志力的成功戒煙的必備條件。<br></h3> <h3>希望每個(gè)人都能了解到吸煙的危害，為了自己，為了家人，為了下一代，都能夠盡快戒煙，健康地生活。<br></h3>