<h3>朋友，家人，
我愛(ài)著的人，
我在乎的人，
有多久沒(méi)有晨起？
有多久沒(méi)有見(jiàn)日出？
有多久沒(méi)有歡笑奔跑？
分享上一次運(yùn)動(dòng)照是幾時(shí)？
八月初，全民健身周，立秋又年中，
這周末，邀你晨起，無(wú)論身在何方，
跟我一起奔跑！<br></h3> <h3> 又是周末大壩例跑日，又是高新值周日，高新隊(duì)隊(duì)員的熱情從這例跑接龍?jiān)缭缇烷_(kāi)始了……</h3> <h3> [愛(ài)心]2018年8月12日微馬第21次例跑（總例跑第93次）[愛(ài)心]
8月河岸花開(kāi)，健康啟航，渭河大壩例跑等你來(lái)積極參加[抱拳][抱拳][抱拳]
【總負(fù)責(zé)人】劉子洲 唐曉峰
【值周中隊(duì)】高新中隊(duì)
【義工負(fù)責(zé)人】趙峰雷
【活動(dòng)主持】柴軍平
【例跑教練】王五社
【例跑攝影】 牛哥&新新
【活動(dòng)安排】?? 2018 .8月12日（周日）早上 6.20集合熱身，06：30準(zhǔn)時(shí)開(kāi)跑，跑后拉伸，拍照留念，活動(dòng)結(jié)束。
【集合地點(diǎn)】：渭河南大堤?hào)|健身廣場(chǎng)（去年老例跑點(diǎn)——渭蒲橋西500米）。
【注意事項(xiàng)】：
1.本次活動(dòng)為純公益自愿參與，活動(dòng)過(guò)程中所發(fā)生的一切意外事故均與發(fā)起人無(wú)關(guān)，有心臟病、高血壓、低血糖、低鉀等不宜跑步的請(qǐng)勿參加。
2.盡量避免空腹跑步，跑前30分鐘可以稍微吃點(diǎn)早餐喝點(diǎn)熱水。
3.隊(duì)友到達(dá)集合點(diǎn)后，自行車電動(dòng)摩托車統(tǒng)一停放，開(kāi)車隊(duì)友車輛統(tǒng)一停放在河堤大壩南邊（聽(tīng)從安全員指揮），車內(nèi)不要放貴重物品！
[鼓掌]感謝～振輝鋼材有限公司～石桂萍（石姐）提供的愛(ài)[愛(ài)心]水[玫瑰][玫瑰][玫瑰][玫瑰]
【報(bào)名接龍】：
01.（安全員）薛重軍[愛(ài)心]
02.（安全員）梁秋芬[愛(ài)心]
03.（志愿者）南 妮[愛(ài)心]
04.（志愿者）石桂萍[愛(ài)心]
05.（志愿者）王 軍[愛(ài)心]
06.（志愿者）陸 軍[愛(ài)心]
07.（志愿者）張贊贊[愛(ài)心]
08.（志愿者）趙新選[愛(ài)心]
09.惠丫丫[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
10.李紅利[拳頭][拳頭][拳頭]
11.于紀(jì)紅[拳頭][拳頭][拳頭]
12.李 樵[拳頭][拳頭][拳頭]
13.吝武成[拳頭][拳頭][拳頭]
14.柳景堂[拳頭][拳頭][拳頭]
15.陳振耀[拳頭][拳頭][拳頭]
16.白調(diào)蘭[拳頭][拳頭][拳頭]
17.聞 萍[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
18.任丹陽(yáng)[耶][耶][耶]
19.李 曼??????
20.伊 丹?? ?? ??
21.伏文坤??????
22.郝小花[拳頭][拳頭][拳頭]
23.王 鳳[拳頭][拳頭][拳頭]
24.馬 強(qiáng)[拳頭][拳頭][拳頭]
25.馬婧茹[拳頭][拳頭][拳頭]
26.朱少群[拳頭][拳頭][拳頭]
27.蔣小鳳[玫瑰][玫瑰][玫瑰]
28.屈中根[拳頭][拳頭][拳頭]
29.周季申[微笑][微笑][微笑]
30.田新玉（帶女兒）[愛(ài)心][愛(ài)心][愛(ài)心]</h3><h3>31.寇雄濤[拳頭][拳頭][拳頭]</h3><h3>32.薛曉峰[拳頭][拳頭][拳頭]
33.湯繼剛[拳頭][拳頭][拳頭]
溫馨提示 ：[愛(ài)心] 對(duì)于不清楚集合地點(diǎn)的隊(duì)員，請(qǐng)及時(shí)詢問(wèn)清楚。同時(shí)，歡迎老隊(duì)友們帶領(lǐng)新隊(duì)員一同前往。
[愛(ài)心]公益平等、陽(yáng)光健康[愛(ài)心]
[愛(ài)心]微馬微馬、健康加碼[愛(ài)心]
[玫瑰] [玫瑰] [玫瑰] [玫瑰] [玫瑰]
高新威武！高新加油[拳頭]<br></h3> <h3> 例跑前的熱身例跑后的拉伸活動(dòng)在王教練專業(yè)又認(rèn)真的帶領(lǐng)和指導(dǎo)下如常進(jìn)行，看看您做的標(biāo)準(zhǔn)嗎？??????</h3> <h3> 牛哥的拉伸，是不是難得一見(jiàn)</h3> <h3> 美女的拉伸是不是也很專業(yè)</h3> <h3> 跑步進(jìn)行時(shí)，總有義工或者隊(duì)友積極為大家拍照，讓最美的跑步姿態(tài)定格，讓此刻成為您最美的回憶之一……</h3><h3>看看，您的跑姿如何??</h3> <h3> 跑后，大汗淋漓，小口喝杯常溫水，補(bǔ)充體力，恢復(fù)精神，瞬間你會(huì)滿血復(fù)活哦??</h3> <h3> 今天的飲用水是由振輝鋼材有限公司 石桂萍姐免費(fèi)提供，我們衷心的感謝她，為她的大愛(ài)點(diǎn)贊<br></h3> <h3> 每次例跑的慣例，大合影，中隊(duì)分別合影，個(gè)人合影，快找找，您在哪？</h3> <h3 style="color: rgb(51, 51, 51); text-align: justify;"> 美篇結(jié)束之前，還有慣例??????</h3><h3 style="color: rgb(51, 51, 51); text-align: justify;"> 感謝今天的志愿者們，你們辛苦了[擁抱][擁抱]</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> ??感謝王教練帶領(lǐng)大家專業(yè)拉伸[玫瑰][玫瑰][玫瑰]</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> ??<span style="font-size: 17px;">感</span><span style="font-size: 17px;">謝</span><span style="font-size: 17px;">帥</span><span style="font-size: 17px;">氣</span><span style="font-size: 17px;">的柴隊(duì)鼓舞人氣的口號(hào)給大家加</span><span style="font-size: 17px;">油</span><span style="font-size: 17px;">鼓</span><span style="font-size: 17px;">勁</span><span style="font-size: 17px;"></span><span style="font-size: 17px;">！???</span></h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 感謝攝影師新新默默無(wú)聞的奉獻(xiàn)，為我們帶來(lái)的美照[拳頭]</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> ??感謝<span style="font-size: 17px;">今天免費(fèi)提供飲用水的振輝鋼材有限公司石桂萍大姐??????</span></h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> ??感謝今天所有來(lái)參加列跑的小伙伴，你們是棒棒的！??????勝利屬于堅(jiān)持到底的人們！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 我自豪，我是微馬人！?? ?? ??</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 請(qǐng)為我們自己鼓掌??我們是最棒的！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> ????????????</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 微馬微馬！健康加碼！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 高新高新！煥然一新！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 我運(yùn)動(dòng)，我健康?。?！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 我健康，我快樂(lè)?。?！</h3><p style="color: rgb(51, 51, 51); font-size: 16px; text-align: justify;"> 加油，加油，加油[拳頭][拳頭][拳頭]</h3> <h3> 愿我們每個(gè)微馬隊(duì)員在每次例跑之后都是：</h3><h3> 心情美美噠……</h3><h3> 容貌美美噠……</h3><h3> 身材美美噠……</h3><h3> 生活，亦是美美噠……</h3><h3> ????????????</h3>