<h3>好多同學(xué)因為不愛喝牛奶就會選擇奶茶或含乳飲料來補充蛋白質(zhì)，今天我要自己看一下他們之間的區(qū)別。</h3> <h3>純牛奶，乳品，每100克含能量259千焦，蛋白質(zhì)2.9克，脂肪3.6克，碳水化合物4.5克，鈉60毫克。</h3> <h3>優(yōu)酸乳，乳飲料，每100克含能量146千焦，蛋白質(zhì)1.0克，脂肪1.2克，碳水化合物4.6克，鈉67毫克。</h3> <h3>酸酸乳，乳味飲料，每100克含能量154千焦，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪0.9克，碳水化合物6.4克，鈉60毫克。</h3> <h3>奶茶，每22克含能量422千焦，蛋白質(zhì)0.7克，脂肪3.0克，碳水化合物17.6克，鈉60毫克。</h3> <h3>從上面的數(shù)據(jù)我們都能看出，純牛奶的營養(yǎng)成分的最好的，同學(xué)們，我們現(xiàn)在正是長身體的時候，為了我們的健康，我們要杜絕乳飲料和乳味飲料。</h3>