<h3>在妊娠期的媽媽們，都怕自己的身材變形，但是只要運動得當(dāng)，完全可以在孕期中控制體重，有助于改善孕期身體疲勞和不適，有利于胎兒形成良好的性格，是一種很好的胎教形式。<br></h3> <h3>?? ?? 孕產(chǎn)瑜伽，練還是不練
孕婦應(yīng)該多躺？
懷孕后孕媽媽習(xí)慣性總是躺臥，這樣真的利于安胎嗎？其實孕媽媽們過多的臥床休息未必是好事哦。由于孕期腸胃蠕動下降，孕婦會產(chǎn)生胃部不適，臥床加重便秘的情況。不僅如此還會使血液循環(huán)緩慢，下肢浮腫，肌肉松弛長期得不到舒展，同時長期平躺容易壓迫到腔靜脈，可能會引發(fā)背痛以及胎位不正！<br></h3> <h3>孕期運動會使羊水搖動刺激胎兒全身皮膚，就好比給胎兒做按摩，這些都十分利于胎兒的大腦發(fā)育，出生后更聰明。不僅如此，通過專業(yè)的孕期瑜伽指導(dǎo)，還能促進(jìn)寶寶大腦在觸覺/平衡覺和前庭覺得發(fā)育。
<br></h3> <h3>寶媽們，行動起來吧!堅持每周1-2次的練習(xí)，你會看到一個更加健康、自信美麗的自己!<br></h3>