一顆番茄飯，簡單粗暴??安靜的心 <h3>大米、紅蘿卜、牛排粒、土豆、青椒、杏鮑菇、玉米粒、香油、鹽巴。一顆番茄底部開花放上面。（蔬菜有水分，加水量要比平時少些）</h3> <h3>悶會……攪拌攪拌攪拌??米飯入味卻又低油低脂，美美噠????</h3>