<h3>芹菜小術(shù)粥
香芹40克。
材料
米50克
1．將小米淘洗干凈，放到鍋里，加上適量的水煮粥。
做法
2．將芹菜擇洗干凈，切成碎末。
3．待粥燒開時(shí)將芹菜末放進(jìn)粥里
用小火20分鐘，想
尿
小米不要過分淘洗。如果淘米次數(shù)太多，或是淘米時(shí)用力搓洗，
即可
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)
都會使小米里B族維生素隨淘米水流失，降低小米的營養(yǎng)價(jià)值。
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材料：紅棗（干或鮮均可）5枚，花生米20粒，大米50克。
做法
1．將大米淘洗干凈，先用冷水浸泡2個(gè)小時(shí)。將干紅棗洗凈
用冷水泡1個(gè)小時(shí)（鮮紅棗不用泡，洗干凈就可以了）。
2．將花生米洗凈，去皮，放入鍋中加清水煮，花生六成熟時(shí)
加入紅棗煮爛。
3．撈出煮熟的紅棗，去掉皮、核，和花生米一起碾成泥備用。
4．鍋里加入適量的水，加入大米煮成稀粥。加入花生泥和棗泥，
用小火煮10分鐘左右，邊煮邊攪拌，至粥變得黏稠時(shí)熄火，即可。<br></h3> <h3>山藥雞蓉粥
材料：山藥30克，大米50克，雞胸肉10克
清水適量。
做法：
1．將大米淘洗干凈，放到冷水里泡兩個(gè)小時(shí)左右。
2．將雞胸肉洗凈，剁成極細(xì)的，放到鍋里蒸熟。
3．將山藥去皮洗凈，放入開水鍋里氽燙一下，切成碎末備用。
將大米和水一起倒入鍋里，加入山藥末，煮成稠粥。
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)
山藥含有鈣、磷、糖、維生素及皂苷等，有健牌補(bǔ)肺、固腎
滋養(yǎng)強(qiáng)身的作用。對平時(shí)脾胃虛弱、免疫力低下的寶寶適用。<br></h3> <h3>材料：大米30克，小油菜10克，豬肉松5克，香油3～5滴。
碎菜豬肉松粥
1．小油菜只取嫩嫩的菜心，擇洗干凈后放入沸水鍋中煮熟煮
做法
2．大米和水以1：5的比例煮成5倍稠粥，將小油菜末放入拌勻
軟，并切成碎末備用。
3．吃的時(shí)候，在粥的表面撒上一層豬肉松，最好選用嬰兒
滴入香油即可。
用的肉松，這種肉松纖維很少，便于寶寶消化吸收。<br></h3> <h3>雞肝西紅柿粥
材料：雞肝20克，小西紅柿20克，小白菜少許，大米粥30克。
凈后碎成泥狀備用
西紅布用開が
做法
冼
燙去外皮切成小丁，小白菜洗凈焯熟切絲瀝水。
雞肝去膜去筋
2．將五分稠的大米粥燒開，加入雞肝泥小火煮開，放西紅柿
白菜煮軟即可
媽喂養(yǎng)經(jīng)
將西紅布與雞
肝
起食用，
素C等
正鐵性血和
血病的發(fā)生
防<br></h3> <h3>材料：燕麥片2大匙，香蕉1根，配方奶粉1大匙。
智慧粥
1．在燕麥片中加入2碗開水，熬10分鐘。
2．把切成片的香蕉倒進(jìn)去，充分?jǐn)嚢韬箨P(guān)火，盛入碗中
做法：
3．等粥涼到60℃左右，加入配方奶粉攪拌均勻即可。
含有豐富的蛋白質(zhì)、糖類、鉀、維生素A、維生素E和維生素C
媽媽養(yǎng)經(jīng)：
能促進(jìn)寶寶大腦發(fā)育。<br></h3> <h3>胡蘿卜魚粥
魚干1大是
白粥1碗。
料：胡蘿卜30克
1．胡蘿卜洗凈去皮，切末，小魚干泡水洗凈，瀝干備用。
材
2．將胡蘿ト、小魚干分別煮軟、撈出、瀝干，在鍋中倒入白粥，
做法
加入小魚干攪勻，最后加入胡蘿卜末煮滾即可。
小魚干鈣、鐵的含量非常豐富，對鞏固寶寶的骨骼及牙齒健
康發(fā)育有奇效。搭配胡蘿卜熬成的粥，更有保護(hù)眼晴、預(yù)防近視
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)
的功效。<br></h3> <h3>青菜粥
材料：大米50克，青菜40克（菠菜、油事
菜
白菜等的菜葉）
清水400毫升。
1．將青菜洗凈，放入開水鍋內(nèi)煮軟，切碎備用。
2．將大米洗凈，用水泡1小時(shí)，放入鍋內(nèi)，煮40分鐘左右，
做法
停火前加入切碎的青菜，再煮10分鐘即成。<br></h3> <h3>紅薯稀粥
材料：大米30克，紅薯50克。
做法：
1．把紅薯洗凈后，削去外皮切成小塊，放在蒸鍋上隔水蒸至
軟爛，并碾壓成泥狀。
2．大米洗凈后兌入適量清水，煮成比較稀的粥。
3．把紅薯泥倒入大米粥中，攪拌均勻即可。
媽媽喂經(jīng)
也可以把紅薯洗凈去皮切成小塊，同大米一起煮成稀粥，吃
的時(shí)候用勺子把紅薯碾爛即可。<br></h3> <h3>豬血菜肉粥
材料：米粉30克，豬血20克，瘦豬肉20克，油菜葉5克
鹽微量。
做法：
1．瘦豬肉洗凈，用刀剁成極細(xì)的蓉；豬血洗凈，切成碎末備用
油菜洗干凈，放入開水鍋里焯燙一下，撈出來剁成碎末。
2．將米粉用溫開水調(diào)成糊狀，倒入肉末、豬血、油菜末攪拌
均勻。
3．把所有材料一起倒入鍋里，再加入少量的清水，邊煮邊攪拌，
用大火煮10分鐘左右，加入少許的鹽調(diào)味，即可。<br></h3> <h3>盟綠粥
材料：波菜20克，雞蛋1個(gè)，米飯100克。
做法：
1．將菠菜洗浄切成小段，放入鍋中，加少量水熬煮成糊狀。
2．取出煮好的菠菜，以湯匙壓碎成泥狀。
Dary n B
3．將雞蛋置于水中煮熟，取蛋黃，以湯匙壓碎成泥狀。
4．米飯加水熬成稀飯，然后將菠菜泥與蛋黃泥拌入即可。<br></h3> <h3>魚內(nèi)蛋花
材料：米飯半碗，魚肉
克，雞蛋
做法
1．將米飯與水放入小鍋煮至爛
2．將魚肉洗凈，魚刺除干凈。
將魚肉放入鍋中，小煮一下，取蛋黃半個(gè)打散淋在粥上
備用
至熟即可
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)：
魚肉中含有多種不飽和脂肪酸和豐富的蛋白質(zhì)，對寶寶的成
長非常有好處。<br></h3> <h3>2魚陶青菜米糊
材料：米樹50克，魚肉、青菜各20克
做法：
1．將米粉加清水適量浸軟，攪成糊；青菜、魚肉分別洗凈，
剩成泥
2．鍋置火上，倒入米粉，旺火燒沸約8分鐘。
3．放入青菜混、魚肉泥，續(xù)煮至魚肉熟透即可。<br></h3> <h3>22南瓜蛋黃小·米糊
材料：熟蛋黃1／2個(gè)，南瓜20克，小米30克。
做法：
1．南瓜去皮切片蒸軟，用勺子碾成南瓜泥備用。
2．在蒸南瓜的同時(shí)，熬好小米粥（注意要稀一些），將強(qiáng)
黃碾碎放入小米粥攪拌均勻。
3．將南瓜泥放入小米粥中拌勻，開鍋后即可。
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)
南瓜內(nèi)含有豐富的果膠，能吸附和消除體內(nèi)的細(xì)菌毒素和其
他有害物質(zhì)，對因?yàn)楦腥玖思?xì)菌和病毒而出現(xiàn)腹瀉的寶寶很有好
處。另外，南瓜里的一些成分還可以促進(jìn)膽汁分泌，加快腸蠕動(dòng)
對消化不良的寶寶也有很大的幫助。<br></h3> <h3>南瓜粥
材料：米飯2大匙，南瓜100克。
做法
1．米飯用等量的水煮成黏稠狀。
2．南瓜切成2厘米見方的塊狀，去皮后熬軟（或放入微波爐
內(nèi)加熱）。
3．用叉子等器具仔細(xì)攪拌成泥狀。
4．將南瓜泥放在粥碗里，一邊攪拌一邊喂食。<br></h3> <h3>蛋黃粥
材料：大米50克，蛋黃1個(gè)。
做法
將大米淘洗干凈，放入鍋內(nèi)，加入清水，用旺火煮開，轉(zhuǎn)
微火熬至黏稠。
將蛋黃放入碗內(nèi)，研碎后加入粥鍋內(nèi)，同煮幾分鐘即成。
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)
此粥黏稠，有濃醇的米香味，富含寶寶發(fā)育所必需的鐵質(zhì)。<br></h3> <h3>三色粥
材料：白米粥1／2碗，鮭魚肉15克，蛋黃半個(gè)（約10克）
菠菜40克。
做法
1．菠菜葉洗凈氽燙后剁成泥狀鮭魚洗凈煮熟壓碎蛋黃壓碎。
2．白米粥煮滾后放入鮭魚肉泥、蛋黃泥、菠菜泥拌勻，再煮
1分鐘，即可。
媽媽喂養(yǎng)經(jīng)
鮭魚具有促進(jìn)寶寶的大腦、視網(wǎng)膜及神經(jīng)系統(tǒng)發(fā)育的功效。<br></h3> <h3>山藥粥
山藥12根（約100克
大米或小米適量
材料
將山藥洗凈、去皮，切成小方塊ル，與米類一起意成粥后將
做法：
山藥塊兒用勺碾碎即可。
媽媽
喂薺經(jīng)
山藥的營養(yǎng)價(jià)值非常高，含有大量淀粉及
蛋白質(zhì)、B族維
生素、維生素C、維生素E、葡萄糖、粗蛋白氨基酸等，可促使
機(jī)體丁淋巴細(xì)胞增殖，増強(qiáng)免疫功能，延緩細(xì)胞衰老。
2．新鮮山藥切
開時(shí)會有黏液，極易滑刀傷手。可以先用清水
加少許醋洗，這樣可減少黏液。<br></h3>