【幼兒丨生活】處暑過后，呵護孩子從這幾點做起！美友48826125 <h3>“處暑”是二十四節(jié)氣中的第14個節(jié)氣，“處暑”即為“出暑”，表示炎熱的夏天就要結束。處暑是溫度下降的一個轉(zhuǎn)折點，此時節(jié)白天熱、早晚涼，晝夜溫差較大，不時有秋雨降臨，可謂是“一場秋雨一場寒”。那么，這樣的天氣，應該樣呵護孩子的身體健康<br></h3> <h3><br></h3><h3>睡眠充足，早睡早起</h3><h3>秋季陽氣收斂，天氣清肅。隨著天氣轉(zhuǎn)涼，很多人會有疲勞感，孩子更是這樣，早上賴床不起，白天不愛活動。正是因為如此，小朋友們更要保證充足的睡眠，改掉晚睡的習慣，早睡早起。</h3> <h3><br></h3><h3>飲食注意防“秋燥”</h3><h3>處暑過后，氣候逐漸變得干燥，家長們一定要注意孩子的飲食。應選擇具有滋陰潤燥功效的蘋果、梨、葡萄之類的水果，以及銀耳、百合、蓮子等食物，煮些綠豆湯給孩子喝也是不錯的選擇。孩子代謝生長旺盛，蛋白質(zhì)需求量高于成人，因此，家長要提供均衡的營養(yǎng)，保證孩子攝入足夠的蛋類、瘦肉、乳類等高蛋白食品。</h3><h3> </h3> <h3><br></h3><h3>衣物護重點</h3><h3>氣溫變化時，孩子的衣服要勤穿勤脫。如果孩子活動時出汗，及時用毛巾擦干，防止著涼。雙腳是肢體的末端，血液循環(huán)差，因此，家長要給孩子的腳部保好暖，讓孩子多活動肢體，不要久坐不動，睡前用溫水給孩子洗腳。肚臍的保暖也不容忽視，尤其夜間睡覺時，為防止孩子踢被，可以穿一件薄軟的內(nèi)衣。</h3> <h3><br></h3><h3>運動要適量</h3><h3>處暑之后，秋意漸濃，正是暢游郊野、迎秋賞景的好時節(jié)。家長們可以帶孩子多進行散步、踢球、騎車等戶外活動，也可以根據(jù)孩子的體質(zhì)安排爬山、慢跑、郊游等戶外運動，但運動的時候不要太劇烈，做好準備活動，避免傷筋，并要及時補充水分，防止秋燥。</h3> <h3>處暑剛過，此時正是換季之時，家長們一定要小心呵護好孩子的健康，注意飲食問題，養(yǎng)成良好的日常生活習慣，并且經(jīng)常帶孩子進行體育活動，增強抵抗力。</h3> <h3>招生范圍:戶籍不限，地區(qū)不限。年滿2歲半到6歲健康幼兒均可報名。</h3><h3>招生名額:根據(jù)本學期學生數(shù)量實行定額招生！</h3> <h3>報名時間：即日起開始！</h3><h3>報名材料：幼兒及家長戶口本、幼兒防疫接種證、父母身份證、幼兒出生證(原件及復印件)幼兒健康證明。</h3><h3>地址：新泰市體育局院內(nèi)</h3><h3>報名熱線:</h3><h3>15020808585馬老師 </h3><h3>15853832756王老師</h3>