<h3>架上累累懸瓜果，黃鶯嘰嘰唱山歌；</h3><h3>頑魚破水穿細浪，月塘荷花蕩秋波。</h3><h3>我挑水來你澆地，品戲嘗曲看日落；</h3><h3>一家歡樂乃宿影，國泰民安萬戶樂！</h3> <h3>今天，秋高氣爽，萬里無云，風和日麗，心情舒暢，曬曬我的小菜園。</h3><h3>詩人曬九洲，富人曬豪車，美女曬鮮花，</h3><h3>帥哥曬美篇；夫妻曬恩愛，作家曬美文，</h3><h3>戰(zhàn)友曬軍營，同學(xué)曬情深。</h3><h3>古稀之年，種菜之人，沒有什么好曬的，只有曬曬我的小菜園啰！????</h3> <h3>2012年初，古稀將近，孫子出生，我們二老同各位老人一樣，十分高興，馬上從湖北老家趕到了廣東。在享受天倫之樂的同時，開了一塊小菜園，還有一個小魚塘，養(yǎng)魚種菜，建身養(yǎng)性，無比快樂！</h3><h3>2017年初，因故失去了我的小菜園和小魚塘，失去了我的開心場所，心里不是滋味，時常思念我的小菜園，寫下了以下這篇短文：</h3> <h3> 古 稀 之 樂</h3><h3><br></h3><h3>古稀之年，別無它求，養(yǎng)魚種菜，無比歡樂！</h3><h3>失去菜地，心懷憂愁，開荒種地，重新再來。高山腳下，小河岸邊，披星戴月，開墾良田。</h3><h3>倉天有眼，天隨人愿，風調(diào)雨順，菜園再現(xiàn)！</h3> <h3>菜園門</h3><h3>菜園門小多難看，不是朋友莫進來，若是親友愿賞光，切記別忘摘青菜…??????</h3> <h3>我的小菜園</h3><h3>雨后全景圖</h3> <h3>冬瓜</h3><h3>冬瓜具有潤肺生津，止咳化痰，利尿消腫，清熱祛署，保護心臟，解毒排膿之功效，被稱為‘’夏天第一瓜‘’。</h3> <h3>絲瓜</h3><h3>營養(yǎng)豐富，具有調(diào)理腸胃，不飽合脂肪酸高，熱量低，多纖維素等特點，治水腫，具有養(yǎng)顏美容的功效，適應(yīng)小孩和女性朋友多吃。秋天吃三寶：冬瓜，絲瓜和苦瓜。</h3> <h3>苦瓜</h3><h3>苦瓜中的苦瓜素被譽為‘脂肪殺手’，能使揑取脂肪和多糖減少，苦瓜中的有效成份，可以抑制正常細胞的癌變，具有一定的抗癌作用。</h3> <h3>紅薯</h3><h3>紅薯渾身都是寶！含有大量膳食纖維，在腸道內(nèi)無法被消化吸收，能剌激腸道，增強蠕動，被稱為‘’腸道清道夫‘’，是減肥佳品，能防病抗癌。</h3> <h3>專吃葉子的紅薯苗</h3> <h3>辣椒</h3><h3>營養(yǎng)豐富，能促進脂肪分解，加快新陳代謝，除濕排水，防止脂肪在體內(nèi)堆集，被奉為減肥佳品。是四川和湖南兄弟們的最愛。</h3> <h3>西紅柿</h3><h3>功能：生津止渴，開胃消食，防癌，降壓降脂。</h3><h3>營養(yǎng)成份：纖維素，鉀元素，蘋果酸，胡羅卜素，番茄紅素。</h3> <h3>山藥</h3><h3>營養(yǎng)豐富，食品中有28種胺機酸，山藥就占有26種</h3> <h3>秋豆角</h3><h3>豆角是一種營養(yǎng)價值很高的蔬菜，是很好的植物蛋白質(zhì)的來源。</h3><h3>功能：健脾，和胃，最重要的就是能補腎。</h3> <h3>茄子</h3><h3>營養(yǎng)成份：皂草甙，維生素P，鈣元素，磷元素。</h3><h3>功能：清熱解暑，降脂降壓，抗衰老。茄子把煮水喝，可以治咳嗽。</h3> <h3>南瓜</h3><h3>含果膠可以保護胃膠道粘膜，免受粗糙食品刺激，促進潰瘍愈合，所含成份能促進膽汁分泌，促進胃腸蠕動，幫助食物消化。</h3> <h3>香芋</h3><h3>香芋營養(yǎng)豐富，健脾補虛，散結(jié)解毒，納少乏力。</h3> <h3>第一季玉米秋癸</h3> <h3>玉米</h3><h3>玉米維生素含量特別高，并含有豐富植物纖維素，具有刺激胃腸蠕動，加速糞便排泄的特性，可防止便秘，腸炎，腸癌等。</h3> <h3>二季秋癸</h3><h3>秋癸功能：控血糖，抗腫瘤，治胃病，營養(yǎng)價值特別豐富。</h3> <h3>第一季花生</h3><h3>花生具有長壽果的美稱，具有很高的營養(yǎng)價值和藥用價值。含有多種微量元素，礦物質(zhì)，維生素，對人體滋補，是美容佳品。</h3> <h3>第二季花生</h3> <h3>空心菜</h3><h3>含熱量低，不利于脂肪的形成，是理想的減肥蔬菜。</h3> <h3>香蔥</h3><h3>香蔥促進消化，殺菌消炎，祛痰利尿。</h3><h3>香蔥長勢弱，生長在春秋</h3> <h3>大豆</h3><h3>豆的營養(yǎng)價值很高，而且經(jīng)濟實惠。例如，吃50克的瘦豬肉，可以獲取約8克蛋白質(zhì)，而吃150克豆腐可以獲取約8克蛋白質(zhì)，含有多種微量元素，微量元素鉬有防癌治癌的功效。</h3> <h3>韭菜好可憐，生長不逢時<br></h3><h3>韭菜是粗纖維食品，在胃腸道吸水后迅速膨脹，不但能增進飽感，減少食量，還能潤腸通便，在減肥中有不可忽現(xiàn)的作用。</h3> <h3>生姜</h3><h3>營養(yǎng)成份：姜辣素，姜酚，姜酮，姜稀，鉀元素。</h3><h3>功能：增進食欲，鎮(zhèn)吐，活血驅(qū)寒，并有防脫生發(fā)，預(yù)防感冒，清潔衣物等功效。</h3> <h3>香菜</h3><h3>營養(yǎng)成份：揮發(fā)油，維生素A，膳食纖維，鐵元素。</h3><h3>功效：健胃消食，祛寒解毒，軟化血管，強身健體。</h3> <h3>八號菜和上海青</h3><h3>青菜的種類很多，含有維生素B，維生素C，胡羅卜素，以及鈣，磷，鐵，鋅等礦物質(zhì)，是每天不可缺少的，也是減肥佳品。</h3> <h3>娥明豆又名扁豆</h3><h3>功能：有益心臟，美容養(yǎng)顏，營養(yǎng)豐富，美容佳品…</h3> <h3>小河岸邊</h3><h3>減肥蔬菜:白菜，芹菜，波菜，胡羅卜，白羅卜等。經(jīng)常正確食用減肥蔬菜，讓你輕輕松松秀出窈窕身姿。</h3> <h3>高山腳下，小河岸邊，菜園全景</h3><h3>溫馨提示：孕婦不能吃的幾種蔬菜，水果有</h3><h3>香瓜，水密桃，哈密瓜，甘藍，油萊，芥菜，胡羅卜，波菜，萵筍，韭菜。其他不清楚，請美友們補上。</h3><h3>愿天下準媽媽和寶寶母子平安！</h3> <h3>泉水池1</h3><h3>引高山泉水</h3> <h3>泉水池2</h3><h3>引高山泉水</h3> <h3>水池3</h3><h3>接天河玉泉</h3> <h3>水池4</h3><h3>接天河玉泉</h3> <h3>我挑水來你澆地，勞動健身更光榮，攜手共繡好山河，還是人間幸福多！????</h3> <h3>孫子忙澆水，操作更熟練，有人來接班，精神真可貴！????</h3> <h3>胡圖好開心，勞動真快樂，禾苗迎風長，滿園百花香！????</h3> <h3>幻兒戲水</h3> <h3>頑魚破水穿細浪</h3> <h3>黃鶯嘰嘰唱山歌</h3> <h3>月塘荷花蕩秋波</h3> <h3>各位親朋好友：民間有句諺語你知道嗎？</h3><h3>春吃芽，夏吃瓜，秋吃果，冬吃根。</h3> <h3> 我的小魚塘</h3><h3>楊柳叢中藕池塘，</h3><h3>頑魚破水穿細浪，</h3><h3>水邊蹲著洗衣女，</h3><h3>對面立有釣魚郎。</h3><h3> </h3> <h3>拙文一篇</h3><h3>送給我的親朋好友</h3><h3><br></h3><h3>多吃菜，少吃肉，</h3><h3>少窩家來減肥快，</h3><h3>廣場舞，秀舞姿，</h3><h3>千姿百態(tài)跳出來！</h3><h3><br></h3><h3>上微信，玩美篇，</h3><h3>少打麻將多開心，</h3><h3>同學(xué)情，戰(zhàn)友愛，</h3><h3>相互交流好爽快！</h3><h3><br></h3><h3>夕朝紅，風景美，</h3><h3>日子火紅糊涂過，</h3><h3>多想一二開心事，</h3><h3>少提八九尋歡樂！</h3><h3><br></h3><h3>人生難得幾回醉，</h3><h3>肩并肩，手拉手，</h3><h3>你依我靠往前走，</h3><h3>逍遙自在多快活！</h3><h3>??????<br></h3>