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享瘦健身虎虎私教工作室開課啦?。?！

夢想-虎虎

<h1><i><b>虎虎 神木市長跑協(xié)會會長，比戈跑步學(xué)院專業(yè)認(rèn)證教練，陜西跑團(tuán)體能教練</b></i></h1> <h3><b><i><font color="#ff8a00">享瘦健身私人教練，中級營養(yǎng)師 ，健康講師。完成過烏蒙山330公里越野跑，榮獲過貴州赤水精英戶外挑戰(zhàn)賽第二名，龍城國際百公里越野賽第二名，大山包超百公里第四名 ，香港百公里小金人 。<br></font></i></b></h3><b><i><font color="#ff8a00"> </font></i></b><h1><b><i><font color="#ff8a00">環(huán)湖賽最佳車手， 參加國內(nèi)外馬拉松、越野賽，戶外賽超百場。</font></i></b></h1><b><i><font color="#ff8a00"> 從事健身運(yùn)動(dòng)十余年，在綜合體能訓(xùn)練，特別在健康減脂塑型，運(yùn)動(dòng)損傷康復(fù)，科學(xué)營養(yǎng)搭配方面尤為專長。 </font></i></b><h1><b><i><font color="#ff8a00"> </font></i></b></h1><b><i><font color="#ff8a00"> </font></i></b><h3><br></h3> <h1><i><font color="#333333">賀美榮：賽普高級私人教練，青少兒體適能專業(yè)教練，</font></i></h1> <h1><b><i><font color="#333333">中國健美協(xié)會專業(yè)健身教練，成人體適能訓(xùn)練認(rèn)證，運(yùn)動(dòng)損傷預(yù)防與糾正性訓(xùn)練認(rèn)證，中級營養(yǎng)師。</font></i></b></h1> <h1><b><i>虎虎十多年來一直潛心鉆研綜合體能訓(xùn)練，自身實(shí)踐與理論結(jié)合，并總結(jié)出完整的訓(xùn)練體系，中和各類先進(jìn)的健身理念，綜合運(yùn)用如cross fit、tabata、HIIT、無器械健身、街頭健身等多種健身方式，可全面高效的提升健身者的各項(xiàng)身體素質(zhì)（如：力量、速度、耐力、柔韌、靈敏等）?；⒒⒊錆M激情而形式多樣的快樂健身教學(xué)可以讓體能訓(xùn)練變成一件容易而且愿意堅(jiān)持的事情。</i></b></h1> <h3><i>虎虎健身訓(xùn)練主要的訓(xùn)練內(nèi)容包括： 徒手訓(xùn)練?體操 ?器件，輔以跑步、跳繩、劃船、自行車等各種有氧訓(xùn)練項(xiàng)目，同時(shí)融入多種游戲以輕松愉悅的方式鍛煉身體 ，以循環(huán)組或間歇組為訓(xùn)練模式。強(qiáng)調(diào)“持續(xù)變化、動(dòng)作的功能性、訓(xùn)練強(qiáng)度”，以達(dá)到增強(qiáng)力量、全面發(fā)展體能，同時(shí)改善健康水平與調(diào)整外在體型。 </i><h1><i><font color="#333333">虎虎健身真正關(guān)注的是如何提高自身的身體素質(zhì)與能力，而非簡單雕刻形體線條，如果你的訓(xùn)練方法科學(xué)專業(yè)， 不愁身材不完美，而且在你不經(jīng)意間 ，你自己身體各方面水平已經(jīng)無限強(qiáng)大了。</font></i></h1></h3> <h3><i>虎虎被大家親切地稱為“健身運(yùn)動(dòng)推廣使者”， </i><h1><i><font color="#808080">因?yàn)榛⒒⒉灰约兇怃N售為導(dǎo)向，而是秉承自己一直追求的將健身運(yùn)動(dòng)推廣給更多人群 ，根據(jù)每個(gè)運(yùn)動(dòng)者不同的身體情況，通過個(gè)性化專業(yè)科學(xué)的運(yùn)動(dòng)指導(dǎo) ，盡量避免運(yùn)動(dòng)損傷 ?；⒒⒁宰约菏嗄瓴粩鄬W(xué)習(xí)和總結(jié)的健身運(yùn)動(dòng)理念，讓健身者通過調(diào)整個(gè)人的生活飲食運(yùn)動(dòng)方式做起 ，充分重視健康的重要性，以最先進(jìn)的訓(xùn)練體系， 輔以全面營養(yǎng)飲食搭配 ，從而讓健身者更高效的達(dá)到健身目的，并持之以恒的堅(jiān)持下去</font></i></h1></h3> <h3><div style="text-align: left;"><font color="#010101"><u>享瘦健身虎虎私教工作室課程收費(fèi)標(biāo)準(zhǔn) </u>一對一私教48節(jié)課起：268元/節(jié) 一對一私教68節(jié)課起：248元/節(jié) 一對一私教88節(jié)課起：228元/節(jié) </font></div><font color="#010101"> 第一周 第二周：基礎(chǔ)體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)模式搭建 第三周 第四周：專項(xiàng)體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)能力提升 第五周 第六周: 強(qiáng)化體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)技能進(jìn)階 第七周 第八周：全面體能訓(xùn)練，運(yùn)動(dòng)成績檢驗(yàn) <u>小團(tuán)課</u>：80元/節(jié)。 <u>青少兒體適能訓(xùn)練</u>： 周六周日8節(jié)課時(shí):480元 。 半學(xué)期40節(jié)課時(shí):2400元，三人成團(tuán)團(tuán)購價(jià)2180元。 假期15節(jié)課時(shí):900元，三人成團(tuán)團(tuán)購價(jià)800元。 半年（半學(xué)期+假期）55節(jié)課時(shí)：3300元，優(yōu)惠價(jià)2880元。 </font></h3><h3 style="text-align: center; "><br></h3> <h3>　　<b><i><u><font color="#39b54a">秋季體能訓(xùn)練營</font></u></i></b>：680/月 （每天在體育中心集體團(tuán)隊(duì)訓(xùn)練 ， 內(nèi)容包括：心肺 力量 協(xié)調(diào) 敏捷 力量 速度 平衡 柔韌 。 <br></h3> <h1><font color="#010101">享瘦私教地址:體育中心對面享瘦健身（神木市長跑協(xié)會二樓）。 聯(lián)系人: 張虎教練電話:15829120980 賀美榮教練電話：13098248456 劉芳助教電話：&nbsp;18098058258 任曉霞助教電話：18392211531</font></h1><h1 style="text-align: left;"><u><font color="#010101">微信號:同手機(jī)號</font></u></h1><h5><br></h5>