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風(fēng)寒感冒自我治療~初試

小豬

<h3>病程及治療方案：</h3><h3>周四，早上風(fēng)寒初起，噴嚏鼻水嚴(yán)重怕冷，手腳冰冷，當(dāng)晚泡腳，刮臉。</h3><h3>周五，上午最嚴(yán)重癥狀同上，午后輕度鼻塞，當(dāng)晚泡腳刮臉，按肺經(jīng)穴位。</h3><h3>周六，噴嚏鼻水減少，陽(yáng)氣回來(lái)手腳暖，深度按摩肺經(jīng)，膀胱經(jīng)拉筋。3小時(shí)午睡，午后白色痰液起，咽干，咳嚴(yán)重，喜喝水。</h3><h3>周日，起床癥狀同前一晚，<span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">上午刮痧肺俞頸肩，雙手肺經(jīng)和大腸經(jīng)。刮痧始咳嗽即止，午睡3小時(shí)后精神好。午后始白色痰液刺激偶有咳。</span></h3><h3><span style="-webkit-tap-highlight-color: rgba(0, 0, 0, 0);">周一，二，白色痰液刺激偶有咳。精神好。待其自行好轉(zhuǎn)。</span></h3> <h3>詳情分享：</h3><h3>風(fēng)寒周四開(kāi)始。</h3><h3>前一晚沒(méi)開(kāi)冷氣睡覺(jué)，周四早上起來(lái)感到有點(diǎn)冷，有點(diǎn)清鼻水噴嚏。</h3><h3>到單位上班，漸感覺(jué)冷氣逼人，噴嚏鼻水漸增多，抱著熱水袋全身無(wú)一絲暖意，要把手騰出來(lái)工作，把熱水袋敷在腰后，稍微舒服點(diǎn)。</h3><h3>到中午感覺(jué)全身像進(jìn)了冰窟窿一樣，鼻水噴嚏一刻不停，手腳冰冷。</h3><h3>午飯后在棉被里，差不多1小時(shí)手腳都是冰的！自然睡不著。</h3><h3>噴嚏打得多頭暈暈眼澀眼漲，上午咖啡下午咖啡也提不起神來(lái)，強(qiáng)撐著工作。</h3><h3>如果往常鼻敏感發(fā)作初起，一杯咖啡即可壓住癥狀并提神，但這次不單純鼻敏感，判斷為風(fēng)寒。</h3> <h3>下班回家首先平躺歇歇，沒(méi)力氣看醫(yī)生。</h3><h3>晚飯后，突發(fā)奇想，可不可以自救？最近學(xué)了點(diǎn)中醫(yī)。</h3><h3>好吧，試試看。先洗澡，然后：</h3><h3>第一步，刮臉。前兩天剛學(xué)????立馬用上。</h3> <h3>臉上涂油，最好橄欖油，家里沒(méi)有，隨手拿起去年土耳其買的玫瑰精油，刮痧板按圖刮，很簡(jiǎn)單是不是？</h3><h3>先是額頭，刮完鼻水噴嚏少一些，提陽(yáng)效果出來(lái)，增強(qiáng)了信心。</h3><h3>然后其他地方。有點(diǎn)貪心希望順便把黑眼圈刮出痧，可是沒(méi)有成功，臉上一點(diǎn)痧都沒(méi)出。</h3> <h3>第二，泡腳。</h3><h3>干姜，艾葉燒水，水溫可以下腳，中間加熱水。澆下膝蓋。最好深水桶，可加熱的桶。</h3><h3>出身微汗即可結(jié)束，因?yàn)樯眢w此時(shí)需弱，久泡則過(guò)度消耗體力。清水洗腳身上的汗擦干，換干衣服，睡覺(jué)。</h3> <h3>泡腳時(shí)順便捏幾下肺經(jīng)。</h3><h3>感覺(jué)已經(jīng)用盡力捏了，捏著覺(jué)得有點(diǎn)疼，但因?yàn)榈诙彀l(fā)現(xiàn)捏過(guò)的地方不痛，所以知道自己其實(shí)是病的沒(méi)力氣。</h3> <h3>睡著了就好了，無(wú)鼻水噴嚏。</h3><h3>可惜只能睡六小時(shí)，6:10起床做早餐和娃一起吃，然后半小時(shí)回籠覺(jué)。上班。</h3> <h3>周五，鼻水噴嚏怕冷依舊。</h3><h3>熱水袋一直敷腰上。一邊干活一邊手握拳刮額頭，肺經(jīng)隨時(shí)捏兩下。</h3><h3>中午開(kāi)始輕微轉(zhuǎn)機(jī)，午睡沒(méi)那么冷了，體溫回來(lái)一點(diǎn)，午睡淺度睡著。</h3><h3>下午開(kāi)始有點(diǎn)鼻塞，噴嚏漸少。</h3><h3>5點(diǎn)開(kāi)始下的大雨，路浸水，單位門前封路，下班不能回家休息累上加累。</h3><h3>等雨停之時(shí)，踢了一會(huì)兒毽子出身汗，排除體內(nèi)寒氣，吃了點(diǎn)干糧。</h3> <h3>8點(diǎn)多到家，飯沒(méi)吃，立馬洗澡，泡腳同時(shí)刮臉，捏肺經(jīng)。</h3><h3>這次手上有力了，捏的大力些。但是太累了，重點(diǎn)穴位捏捏，第二天左手中府穴痛，右手天府穴痛。痛的就是堵塞點(diǎn)，痛點(diǎn)離肺經(jīng)始端較近，現(xiàn)時(shí)病程屬于前半段。</h3> <h3>睡了六七小時(shí)。</h3><h3>周六6點(diǎn)醒了，體溫回來(lái)，感覺(jué)手腳暖了，有點(diǎn)鼻塞，嗓子有粘液卡著，咽干，開(kāi)始咳嗽，鼻水噴嚏不算多。</h3><h3>做早餐，吃完。先把要濕手的家務(wù)做完，例如午飯的菜洗好。</h3><h3>9點(diǎn)開(kāi)始繼續(xù)自救，認(rèn)真地捏肺經(jīng)，深度捏了半小時(shí)。</h3> <h3>捏肺經(jīng)。</h3><h3>1.從上往手指方向找準(zhǔn)穴位，左手給右手捏，要捏到痛。然后換手，捏三遍。</h3><h3>2.然后用空心拳指關(guān)節(jié)輕輕從上往下捶打三遍，</h3><h3>3.用手指輕柔穴位收尾。</h3><h3><br></h3> <h3>拉筋，膀胱經(jīng)。</h3><h3>就是腿后面正中的肌肉，屁股到腳跟的連線。</h3><h3>坐床邊右腳平放，左手努力摸右腳趾，勾腳。左腳輕松垂放床側(cè)。</h3><h3>拉筋感覺(jué)有痛就行，每次堅(jiān)持二三十秒。</h3><h3>換腿，兩三次。</h3> <h3>燒了干姜艾葉水，可是沒(méi)時(shí)間泡。原因是泡完不要沾水特別是涼水。</h3><h3>這時(shí)候充足睡眠是必須的，下午狠狠睡3小時(shí)，人總算回魂，有點(diǎn)精神。</h3><h3>晚飯后越來(lái)越咳，但睡著不咳。</h3><h3>病情轉(zhuǎn)變了，咳多鼻水少噴嚏少，咽干喜喝水，手腳溫暖。</h3> <h3>仙人揉腹</h3><h3>病殃殃幾天，肚子里一定有帶病氣的食積。</h3><h3>今天排了三次，略稀。第一次略有臭味，后面兩次無(wú)異味。說(shuō)明體內(nèi)宿便不多，基本無(wú)積滯。</h3> <h3>想給肺俞穴刮痧，可是沒(méi)人幫忙。</h3> <h3>晚上睡著后，照舊不咳。</h3><h3>周日上午，7點(diǎn)起床，癥狀同前一晚，咳得停不下來(lái)，氣管粘液刺激的。</h3> <h3>早餐后，教老公如何刮痧，聰明，一學(xué)就會(huì)。</h3><h3>涂藥油，刮痧板刮。</h3><h3>原打算只刮肺俞，才幾下左肺俞的痧立馬出來(lái)，而且刮起來(lái)有點(diǎn)卡，右邊則痧不多。</h3> <h3><br></h3><h3>一看這么嚴(yán)重，干脆頸肩全刮。</h3> <h3>哇塞，效果圖，此刻什么都不用說(shuō)。炎癥。</h3><h3><br></h3> <h3>接著，自己刮，雙手肺經(jīng)，大腸經(jīng)。</h3><h3>左手上臂大腸經(jīng)有幾粒痧。證明仙人揉腹排空體內(nèi)毒素是對(duì)的。身輕咳嗽就好得快。</h3> <h3>雙手腕肺經(jīng)幾粒痧。</h3><h3>情況好，痧少，且肺經(jīng)的痧幾乎到肺經(jīng)末端。，就是說(shuō)病程也走到快痊愈階段。</h3> <h3>第一次體驗(yàn)到刮痧的神奇，自刮痧板刮第一下開(kāi)始，咳嗽立馬停了。</h3><h3>10點(diǎn)出去帶娃買鞋奔波2小時(shí)像沒(méi)事人一樣，精神好無(wú)咳，神奇了。</h3><h3>一直到午飯后，才開(kāi)始有一點(diǎn)咳。</h3><h3>咳嗽一定要有足夠睡眠，下午又睡3小時(shí)，精神狀態(tài)恢復(fù)正常。</h3> <h3>然后周一周二上班，忙忙碌碌，喉嚨還有一點(diǎn)點(diǎn)痰卡喉嚨，偶爾咳幾下，且感覺(jué)向好。</h3><h3>體內(nèi)仍有寒濕，但不知道如何處理，等它自己慢慢痊愈。</h3><h3>第一次自醫(yī)，算是成功了吧????????</h3> <h3>心得：風(fēng)寒就要提陽(yáng)驅(qū)寒，呼吸道不適一定要睡覺(jué)??睡覺(jué)??。這次是之前過(guò)度疲勞受風(fēng)寒入侵，大量睡覺(jué)提陽(yáng)，激發(fā)肌體自我修復(fù)。</h3><h3>在立秋剛過(guò)，氣溫30多度，休息不足，算是受了一次秋刑吧。</h3>