<h3>進(jìn)入秋季后，天氣干燥，寶寶脾胃功能減弱，正是溫補(bǔ)脾胃的好時節(jié)。</h3><h3>粥易被消化吸收，調(diào)養(yǎng)脾胃，很適合給孩子食用。</h3><h3>尤其是下面三種粥，不僅美味，更對孩子健康有益，家長趕緊學(xué)起來！</h3> <h3><b>一、南瓜百合粥</b></h3><h3>南瓜富含胡蘿卜素與維生素C，此外還含有一定的鐵和磷，能夠保護(hù)孩子視力，提高抵抗力；百合含有17種人體所需氨基酸，能夠增加食欲，幫助消化，尤其適合容易上火的秋季。</h3><h3><br></h3><h3>南瓜百合粥可以潤肺止咳，清心安神，具體步驟為：
將南瓜蒸熟后，燒開水放入洗凈的大米，接著放入南瓜和洗凈的百合，等到熬制粘稠即可。<br></h3> <h3><b>二、蝦皮碎菜粥</b></h3><h3>蝦皮中含有豐富的鈣質(zhì)，對于正處于生長發(fā)育期的孩子十分合適。</h3><h3><br></h3><h3>具體做法步驟是為：</h3><h3>將蝦皮洗凈泡軟，切碎，放入一些孩子喜歡吃的蔬菜，比如小白菜等，再放入雞蛋和少許鹽，等到白米粥熬好后把上述食材放入，煮兩分鐘即可。</h3> <h3><b>三、板栗雞絲粥</b></h3><h3>板栗中含有豐富的不飽和脂肪酸和維生素C，能夠預(yù)防骨質(zhì)疏松、腰腿酸軟；此外，板栗還具有健脾益氣，提高孩子免疫力的功效。秋天正是吃板栗的季節(jié)，加上它味道軟糯香甜，孩子們都喜歡吃！</h3><h3><br></h3> <h3>板栗雞絲粥具體步驟：
將雞胸肉加入料酒、姜片、蔥段慢慢煮熟，然后撈上來撕成細(xì)絲備用，板栗煮熟去殼備用；
大米淘過后放入鍋內(nèi)，加水慢熬；
等大米煮開后，放入栗子肉及雞絲肉，熬至粘稠即可。<br></h3> <h3>我是澤媽，愿意和你一起交流育兒心得！</h3>