<h3> 一年之前，馬拉松對我來說遙不可及；一年之后，秦馬奠定基礎(chǔ)、北馬完美pb(跑出個人最好成績)。</h3> <h3> 馬拉松42.195km的距離，已超出普通人運(yùn)動的極限，幾乎所有參賽選手在最后幾公里都艱難前行，走路完賽的也大有人在。其中大部分選手在奔跑的過程中都會產(chǎn)生再也不跑馬拉松的念頭，但完賽之后的喜悅總是能一次一次戰(zhàn)勝奔跑的痛苦，在下一場比賽報名時絲毫不會猶豫。</h3><h3> 我非常榮幸，在11萬北馬報名選手中獲得在天安門前起跑的機(jī)會。完賽之余，作為跑步新手的我，跑馬對我的意義何在？或者說是什么吸引我不停奔跑？</h3> <h3> 一、享受整個過程:痛并快樂著</h3><h3> 從接觸跑步到現(xiàn)在，每一次奔跑都是一次洗禮。時至今日，依然記得第一次挑戰(zhàn)10公里、第一次跑完半程、第一次參加半馬、第一次拉長距離30km、第一次全馬徹底崩盤。每一次突破極限都?xì)v歷在目、記憶猶新、倍感煎熬！但痛苦之后都會向著新的目標(biāo)前進(jìn)。</h3><h3><br></h3><h3></h3> <h3>17年7月23日:第一個10km。</h3> <h3>17年8月26日:第一個半程。</h3> <h3>17年10月14日:第一次參加半程比賽！</h3> <h3>17年12月9日:產(chǎn)生跑全馬的想法，完成30里拉鏈。</h3> <h3>18年5月13日:盲目自信，全馬崩盤！</h3> <h3> 現(xiàn)代科學(xué)發(fā)現(xiàn)，當(dāng)人體的運(yùn)動量超出一定極限之后，腦中就會分泌一種叫做內(nèi)啡肽的物質(zhì)，產(chǎn)生鎮(zhèn)靜、止疼、愉悅的效果。這是馬拉松參與者能夠獲得的最直接的快感。 <br></h3><h3> 當(dāng)你走上賽道，走上平時車水馬龍的城市寬闊道路，今天沒有汽車，只因你在跑步，那種被尊重感和儀式感，十分奇特而美妙；當(dāng)你身掛號碼布你就是運(yùn)動員，賽道沿途無數(shù)普通大眾為陌生的你加油喝彩，這種和諧美好的氛圍同樣無與倫比，難以形容。當(dāng)你沖過終點(diǎn)被志愿者親切的呼喚，被掛上沉甸甸的獎牌，會覺得路上所有的一切過程都是值得的，因?yàn)楸恢匾?，因?yàn)楸环?wù)，因?yàn)槟阕约旱膱猿侄鴿M心歡喜。</h3><h3> 當(dāng)然，成績是屬于我的，獎牌屬于媳婦！</h3> <h3> 二、感悟體育精神:勇敢、堅韌、頑強(qiáng)。</h3><h3> 很多人都說，真正的馬拉松是從30公里開始的。的確，我也深有體會。秦馬的前半程，非常輕松、非常興奮，結(jié)果后程崩盤。北馬的前半程，我感到同樣輕松，但我不再興奮，我不停的告訴自己:放慢速度，后程會很難熬。直到30公里，我依然感覺輕松異常，過了32公里，疲憊感瞬間炸裂，大腿小腿接連抽筋，非常嚴(yán)重，速度不斷下降，直到36公里兩腿同時抽筋，志愿者迅速上前幫忙按摩，才得以繼續(xù)前進(jìn)，但每一步都很煎熬，加上第一次穿的短褲不太合適，兩側(cè)大腿破皮出血隱隱作痛，秦馬賽道最后的無力感再一次來襲。但是這一次，我站在國馬的賽道，堅決不能放棄，即使一直抽筋，也要跑向終點(diǎn)??。</h3> <h3> 三、凝聚人生信仰:激勵我不斷前進(jìn)</h3><h3> 人的一生，就好像一場馬拉松。遙想當(dāng)初，我們滿懷憧憬許下心愿，就像馬拉松報名一樣興奮。當(dāng)我們遇到困難后，就像跑馬撞墻一樣，寸步難行、舉步維艱。這個時候我們必須咬緊牙關(guān)、砥礪前行，方能到達(dá)成功的彼岸，其實(shí)終點(diǎn)就在那里，每前進(jìn)一步都靠近一步，停下來就前功盡棄。</h3> <h3> 四、懂得感恩美好:家人、志愿者、觀眾</h3><h3> 跑馬拉松，是一個人的執(zhí)著，但卻需要一群人的努力，主辦方、贊助商、志愿者、家人、觀眾，無論哪個環(huán)節(jié)不給力，都無法感受一場馬拉松的絕對美好。在我們創(chuàng)造屬于個人輝煌的同時，千萬不要忘記有這一群人的存在。</h3> <h3>衛(wèi)生大清理</h3> <h3>帶兒子去領(lǐng)參賽包</h3> <h3>愿以后得日子里，陪兒子在奔跑中認(rèn)識這個世界。</h3> <h3> 五、廣結(jié)天下好友:天下好友是一家</h3><h3> 一旦開始跑步，你會認(rèn)識很多充滿能量、非常熱心的朋友，不僅讓你的生活充滿樂趣，還有可能改變你的人生。<br></h3> <h3>豐臺樂跑大家庭的北馬代表！</h3> <h3>我和宏磊兄弟</h3> <h3>丑丑跑爸，我輩楷模，豐臺樂跑的中流砥柱，大暖男！</h3> <h3> 六、點(diǎn)亮精彩人生:贏得他人的尊重</h3><h3> 人總是需要目標(biāo)和夢想，需要在某些事情上獲得快樂的。不論年輕人、中年人和老年人，真實(shí)的世界里都會發(fā)現(xiàn)有很多阻礙，阻擋夢想成真，而且無可奈何。而跑步是一件非常公平的事情，天賦可能有高低，但每個人只要每周認(rèn)真跑步三四次。三五個月就能挑戰(zhàn)半馬，半年以上就能挑戰(zhàn)全馬。而跑步當(dāng)中肉體和精神經(jīng)受的煎熬和磨礪，獲得的滿足和喜悅，就只有跑步者本人才能真正享受領(lǐng)悟。跑步真的是一件很公平的事情。</h3>