<h3> 孩子近視的問題困擾著家長，但是我們所認(rèn)為的為孩子好，是真的嗎？我們一起來學(xué)習(xí)下！</h3><h3>01
? 近視了，特地要求坐前排
? 坐后面點，才更有利于眼睛放松<br></h3> <h3> 知道孩子近視，家長總是會叮囑老師，請你讓孩子坐前面點，孩子就不用戴眼鏡了。</h3><h3>這種想法和做法都是錯誤的！</h3><h3> 孩子坐后點，每次抬頭看黑板/低頭寫作業(yè)都在使用調(diào)節(jié)，這對控制近視是有好處的。一味讓孩子不戴眼鏡，可能讓孩子近視加深更快喔。</h3><h3>我們應(yīng)提倡：教室里座位不僅要左右換，也得前后換，給孩子眼睛調(diào)節(jié)放松的機(jī)會。</h3> <h3>02</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3>? 家里的書桌，對著墻壁放</h3><h3>? 孩子的書桌，應(yīng)該對著窗戶放</h3> <h3> 爸爸媽媽擔(dān)心孩子學(xué)習(xí)不專心，在家里把孩子的書桌對著墻壁放，其實這對眼睛健康是不利的。</h3><h3> 小朋友的書桌、寫字臺，我們更建議對著窗戶放。</h3><h3> 因為當(dāng)書桌對著窗戶，孩子讀書間隙一抬頭就能自然看到遠(yuǎn)處，這有益于眼睛的調(diào)節(jié)放松，預(yù)防近視、促進(jìn)眼睛發(fā)育。</h3> <h3>03</h3><h3><br></h3><h3>? 學(xué)習(xí)讀書，一看就是幾個小時</h3><h3>? 不管是玩手機(jī)還是學(xué)習(xí)，都得注意用眼休息</h3> <h3> 有些孩子沒看電視，也沒玩手機(jī)，怎么也近視了？</h3><h3> 了解過后就知道，原來這些孩子愛看書，加上作業(yè)較多，有時候一埋頭就是一晚上。不管玩手機(jī)還是看書，其實都是近距離用眼，都是會加速孩子近視的原因。</h3><h3> 因此連續(xù)用眼半個小時左右應(yīng)適當(dāng)讓眼睛休息一下。</h3> <h3>04</h3><h3><br></h3><h3>? 為讓孩子專心，讀書只開一盞臺燈</h3><h3>? 孩子讀書需要充足的照明</h3> <h3> 為預(yù)防近視，孩子讀書寫字時，眼睛需要充足光線。</h3><h3> 并且，在眼睛所能接受的強(qiáng)度下，光線越接近自然光對眼睛越好，按照國家要求，教室照明如使用熒光燈，應(yīng)配備40瓦熒光燈9盞以上，黑板照明應(yīng)設(shè)2盞40瓦熒光燈，在家使用的臺燈和照明燈也應(yīng)符合這一要求，如果無法達(dá)到，就容易誘發(fā)近視。</h3> <h3>護(hù)眼的20:20:20法則</h3><h3><br></h3><h3> 護(hù)眼的20:20:20法則，指的是凡近用眼20分鐘，就應(yīng)遠(yuǎn)眺20米遠(yuǎn)的地方，至少望20秒。</h3><h3><br></h3><h3> 我們的眼睛和大腦一樣是需要“勞逸結(jié)合”的，每當(dāng)近距離用眼就是它在緊張工作的時候，有研究表示，閱讀距離 ＜ ３０cm者患近視的危險性，是較遠(yuǎn)閱讀距離者的２５倍 ！</h3><h3> 所以通過20:20:20法則，我們可以有效地減輕眼睛疲勞，呵護(hù)眼睛！非常重要哦！</h3> <h3>均衡飲食</h3><h3></h3> <h3> 小孩子不要吃太甜的東西，尤其是一旦近視以后。因為糖分在體內(nèi)分解代謝后會造成鈣的含量降低，而鈣的缺乏就會影響鞏膜功能，使眼球壁彈性降低，眼軸更容易拉長，使近視發(fā)生或加劇。<br></h3><h3> 相反，爸媽們可以給孩子補(bǔ)充適當(dāng)?shù)娜~黃素，這是構(gòu)成眼睛視網(wǎng)膜黃斑區(qū)域的關(guān)鍵色素，適當(dāng)補(bǔ)充可以營養(yǎng)視覺細(xì)胞、改善調(diào)節(jié)能力、抵御藍(lán)光損傷，讓孩子眼睛“亮”起來。</h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3><br></h3><h3> 溫馨提示?顏色鮮艷的蔬菜水果就富含有葉黃素哦（像獼猴桃、玉米、芒果、菠菜、南瓜等）</h3><h3> </h3>