<h3>月齡：7個月以上<br></h3><h3>食材：三文魚20克，胚芽米5克，四色小米3克，胡蘿卜10克，西胡10克，銀魚粉1克，核桃油適量。</h3><h3>營養(yǎng)：孩子每日應吃幾種多少種食物？</h3><h3><br></h3> <h3>吃飯有指南，參考《中國居民膳食指南》的核心推薦，建議每日攝入的食物不少于12種，每周攝入的食物不少于25種，如果媽媽們能夠自己發(fā)揮，那當然是多多益善了。</h3><h3>多種食物同吃會中毒嗎？有食物相克嗎？</h3><h3>看似是兩個問題，其實是一個問題，多種食物互相搭配在一起只有好處，沒有壞處，食物如手指，伸出后每個食物的能力高低不一致，互相搭配在一起取長補短，促進吸收，同樣的營養(yǎng)素搭配后促進吸收營養(yǎng)更翻倍。吃飯的黃金寶典《中國居民膳食指南》中明確提出，食物之間沒有食物相克，媽媽們就放心大膽的吃吧！</h3><h3>今天的輔食推薦，看似一份簡單的五彩魚片粥，其實蘊含了10種食材，距離一天12種食材的推薦，馬上就要輕松達標啦！</h3><h3>寶寶健康，媽媽開心！</h3>

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五彩魚片粥

米團麻麻寶寶輔食營養(yǎng)師