三黃糊小米米團麻麻寶寶輔食營養(yǎng)師 <h3><br></h3><h3>月齡：6個月以上</h3><h3>食材：去皮玉米粒5克，南瓜15克，小米20克，黑芝麻醬適量。</h3><h3><br></h3> <h3>營養(yǎng)：黃色給人的感覺溫暖而又明亮，而這溫暖的顏色背后又藏著明亮眼睛的小秘密。比如南瓜的黃色來源于β-胡蘿卜素，四色小米中的黃色小米</h3><h3>也是因為富含β胡蘿卜素所以才呈現(xiàn)出秋天特有的金燦燦的黃色，玉米中含玉米黃素。我們都知道眼睛是好色的器官，喜歡美麗的事物，其實眼睛不光喜歡欣賞多彩的事物，還喜歡五彩的食物，而黃色更是眼睛的最愛。β-胡蘿卜素在體內(nèi)會轉(zhuǎn)化成為維生素A，眼睛可是離不了維生素A的，缺乏易造成夜盲癥，干眼癥等；而玉米黃素可以有效的為眼睛的黃斑區(qū)域提供營養(yǎng)素，黃斑可是我們視力的中心區(qū)域，如果黃斑出問題了，世界再美也沒法欣賞了。好處多多的三黃粥，可以經(jīng)常給寶寶多多食用哦！</h3>