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【健康中秋】秋季幼兒12個保健小常識 ，家長老師必看

南坪鎮(zhèn)中心幼兒園

<h1 style="text-align: center; "><b>1</b></h1><p style="text-align: center; "></h3><p style="text-align: center; "><br></h3><p style="text-align: center; "><b>根據(jù)天氣加減衣物</b></h3><p style="text-align: center; "><br></h3><h3> 進(jìn)入秋日，天氣開始有轉(zhuǎn)涼的跡象，特別是經(jīng)歷降水后的氣溫驟降，更是需要多加注意。 面對這樣的天氣，爸爸媽媽們應(yīng)該要學(xué)會給寶貝穿衣，這樣可以大大減少寶貝生病的次數(shù)。在什么時候決定給寶貝穿多少衣服呢？當(dāng)然就是在早晨起床時，需要提醒的一點是，假如天氣沒有發(fā)生突變，就不要輕易、隨意給寶貝穿太多衣服。此外父母最好能夠為寶寶選擇穿脫比較方便的衣物，以備隨時增減衣物。 </h3><h1 style="text-align: center;"><b>2</b></h1><div><br></div><div style="text-align: center;"></div><p style="text-align: center;"><b>學(xué)會“捂”兩頭</b></h3><p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: left;"> 常說“春捂秋凍”，“捂”其實是個相對的概念，父母應(yīng)當(dāng)根據(jù)室外溫度給寶貝來增減衣服，并不是穿得越暖和越好。 對于“春捂”，醫(yī)生的建議是注意捂兩頭，即重點照顧好“首足”，不要讓頭頸與雙腳著涼，這樣可以避免感冒、氣管炎、關(guān)節(jié)炎等疾病發(fā)生。而關(guān)于“秋凍”，指的是在秋天的時候不要一次給寶寶穿太多的衣服，應(yīng)該稍微讓他感覺到一點點寒意才是最佳的穿衣方式。不然在秋天就把冬天的衣服穿上了，那么到了冬天寶貝可就要穿成五花大綁的超大粽子了。 </h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b>3</b></h1><h3><br></h3><p style="text-align: center;"><b>補充維C、維A</b></h3><p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: left;"> 為了增強寶貝的抵抗力，媽媽們可以在寶貝的飲食中有益多增加一些富含維生素C和維生素A的食物，如青椒、西紅柿、橘子、檸檬等。胡蘿卜、莧菜等黃綠色蔬菜，維生素A的含量較高，具有保護和增強上呼吸道黏膜和呼吸器官上皮細(xì)胞的功能。<br><br></h3><h3><div style="text-align: center;"></div></h3><h1 style="text-align: center;"><b>4</b></h1> <p style="text-align: center;"><b>喝些蜂蜜水</b></h3><p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: left;"> 中醫(yī)理論認(rèn)為：風(fēng)多易燥，風(fēng)燥外邪侵襲人體，很容易入理化熱，常常表現(xiàn)為咽干、口渴、咳嗽、便秘，體弱者還可能感染病毒，發(fā)生肝炎、肺結(jié)核等季節(jié)性傳染病。而蜂蜜具有潤腸通便、潤肺止咳、益氣補中、解毒的功效，適當(dāng)喝杯蜂蜜水有益于寶貝的健康發(fā)育。</h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b>5</b></h1><div><br></div><p style="text-align: center;"><b>及時就醫(yī)</b></h3><p style="text-align: center;"><br> 一旦寶貝出現(xiàn)感冒癥狀，如流鼻涕、打噴嚏、發(fā)燒、咳嗽等，要盡快送醫(yī)，避免因為耽誤病情，而使寶貝病情加重?zé)煞窝住?</h3><p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: center;"><br></h3><h1 style="text-align: center;"><b>6</b></h1><div><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><h3></h3><p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: center;"><b>接種流感疫苗</b></h3><p style="text-align: center;"><br></h3><p style="text-align: left;"> 在流感的常發(fā)季節(jié)，父母們可以選擇給寶貝接種流感疫苗，是預(yù)防和控制流感的主要措施之一，相對來說也比較的安全可靠。以上這些秋季幼兒注意事項爸媽們可要注意了哦。 </h3><h3><br></h3></div> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b>7</b></h1><div><br></div><p style="text-align: center;"><b>給孩子多喝水</b></h3><p style="text-align: center;"><br></h3><div style="text-align: left;"> 秋高氣爽，寶寶應(yīng)該多喝白開水，不宜喝飲料。如果寶寶排斥白開水，可以試著喝些菊花茶、烏梅湯、金銀花露等。在幼兒園里時，老師尤其要關(guān)照小朋友多喝水。平時多給寶寶吃富含水分的應(yīng)季水果，如西瓜、梨、橙子等。各種菜湯也是補充水分的重要手段，清湯可以稀釋菜肴的鹽分，并保持寶寶體內(nèi)水分平衡。</div><div style="text-align: left;"></div><h1 style="text-align: center;"><b><br></b></h1><h1 style="text-align: center;"><b>8</b></h1><h3><b><br></b></h3><p style="text-align: center;"><b>少吃“上火"食物</b></h3><div><br></div><p style="text-align: left;">少吃“上火”食物刺激性食物應(yīng)該少吃，容易“上火”，如大蒜、姜、韭菜、花椒、辣椒等。少吃偏咸的食品，因為鹽分太多容易加速體內(nèi)水分的散失。熱量過高的油炸食品和一些熱性水果，如荔枝、桂圓、橘子等，也應(yīng)盡量少吃。 </h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b>9</b></h1><div><br></div><p style="text-align: center;"><b>呵護孩子皮膚</b></h3><p style="text-align: center;"><br><div style="text-align: left;"> 媽媽在給寶寶擦拭或洗臉時宜選用柔軟的毛巾，不要用力擦洗。每次清洗完畢后，需用含有天然滋潤成分的兒童護膚品。寶寶的嘴唇容易干裂。媽媽應(yīng)先用濕熱毛巾敷在寶寶的嘴唇上，使嘴唇充血，然后涂抹潤唇膏。寶寶鼻腔內(nèi)的黏膜比較容易干燥，媽媽可用棉簽蘸生理鹽水滋潤鼻腔。</div> </h3><h1 style="text-align: center;"><b>10</b></h1><div><br></div><p style="text-align: center;"><b>忌食冷食物</b></h3><p style="text-align: center;"><br><div style="text-align: left;"> 中醫(yī)認(rèn)為“寒涼傷脾”。即使體質(zhì)好的寶寶也不能天天吃冷飲。除了限制冷飲以外，從冰箱拿出的飲料、酸奶最好放置在室溫下15分鐘后食用。</div><br></h3> <h3></h3><h1 style="text-align: center;"><b>11</b></h1><div><br></div><p style="text-align: center;"><b>冷飲西瓜需慎食</b></h3><p style="text-align: center;"><br><div style="text-align: left;"> 秋季寶寶易生消化系統(tǒng)疾病，需特別注意飲食衛(wèi)生，少吃冷飲，以免對幼嫩的腸胃造成刺激;再有，西瓜屬性寒之果品，秋季多食易傷脾胃，因此不宜讓寶寶多吃。</div> <div style="text-align: left;"></div></h3><h1 style="text-align: center;"><b>12</b></h1><div><br></div><p style="text-align: center;"><b>秋季飲食防感冒</b></h3><p style="text-align: center;"><div style="text-align: left;"><br></div><div style="text-align: left;"> 秋天天氣逐漸轉(zhuǎn)涼，是流行性感冒多發(fā)的季節(jié)，家長要注意在日常飲食中讓寶寶多吃一些富含維生素A及維生素E的食品，增強肌體免疫力，預(yù)防感冒，奶制品、動物肝臟、堅果都是不錯的選擇;另外，秋天是收獲的季節(jié)，果蔬豐富，大部分綠色蔬菜及紅黃色水果中都富含大量維生素，建議寶寶多吃。</div><div style="text-align: left;"></div></h3>