<h3><font color="#ed2308"><b>由徐海洲老師推薦：電子琴演奏的《現(xiàn)代京劇樣板戲智取威虎山》選段（打虎上山）</b></font></h3> <h3><b><font color="#39b54a">《美篇》收集了三處的留影：
1、2018年的國慶節(jié)的聚會來之不易；
2、譚世勤是最突出的，她又走了一位同學(xué)，感覺到：“盡一切可能要聚會！”
3、《微信平臺》要充分發(fā)揮作用；
4、提出：“越鬧越發(fā)的史老師”正在處理掃尾工程！
5、選擇聚會的時間看來是最重要的了！
6、(美篇)估計很快會轉(zhuǎn)發(fā)一下的！點擊率已經(jīng)48次，不能說不是一個分享和向往！“鬧”——可以健身！我有這樣的感覺！趁走得動哦⊙?⊙！?? ?? ?? </font></b><br></h3> <h3><b><font color="#167efb">改版相冊更豐富，更精彩了！你提的6條，我完全贊同，支持，擁護！??更應(yīng)完全，徹底落實，只爭朝夕?。??????</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#167efb">——楊常麗于加拿大</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">楊絳先生給一位年輕讀者的回信中曾經(jīng)說過這樣的話：你最大的問題在于讀書不多，而想得太多。
想太多似乎和焦慮一樣，已經(jīng)成為很多人的標配。
因為想太多，設(shè)想出的困難越來越多，導(dǎo)致遲遲不敢行動；
因為想太多，拖延后的成本越來越大，導(dǎo)致事情和初心遠遠悖離；
因為想太多，縱容自己怠惰的理由越找越多，導(dǎo)致最好的自己越來越遠。
“想太多”阻止了所有你想做的事，也阻止了你成為最好的自己。其實很多時候，阻礙我們開始的因素，往往是我們自己想出來的。</font></b><br></h3> <h1><b><font color="#167efb">????《夕陽醒》 ????</font></b></h1><h3><b><font color="#167efb">
天定人生是個零，過方過圓都不行。
從零開始走向零，順其自然心態(tài)平。
晚年莫想富有余，來者糊涂走者迷。
生前死后啥屬你？應(yīng)該醒悟莫遲疑。
能知足，便常樂，晚年過的樂呵呵。
富莫喜，窮莫愁，順其自然享自由。
莫強求，莫相爭，人生如夢一場空。
天也空，地也空，人生渺茫在其中。
日也空，月也空，東升西落永無終。
田也空，房也空，不斷更換主人翁。
愛也空，情也空，換來眼淚和哭聲。
金也空，銀也空，死后哪樣握手中？
名也空，利也空，雙眼一閉美夢終。
勝也空，敗也空，人生如戲完無聲。
官也空，權(quán)也空，無人一生坐朝中。
富也好，窮也好，身體健康為最好。 </font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">
春夏秋冬如人生，看破紅塵心想通。
家家有本難念經(jīng)，莫把煩惱掛心中。
養(yǎng)兒育女是義務(wù)，傳宗接代留名聲。
只要晚年身體好，一生活在幸福中。 </font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">
朝到西，晚到東，世人如同采花蜂。
采百花，釀成蜜，終生辛苦一場空。 </font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">看得寬，想得通，與世無爭長壽翁。</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">
此文獻給我的同齡人、我的戰(zhàn)友們、同學(xué)們、同事們、朋友們和所有的的親人們，獻給我的夕陽紅。??????</font></b><br></h3> <h3></h3><h1><b><font color="#ed2308">????祝君詞????</font></b></h1><b><font color="#167efb">
伏已過，菊花黃，又見秋送爽。??
午間熱，早晚涼，莫忘換衣裳。??
近古稀，俏夕陽，不比當年強。??
沒負擔，幸福享，愿君身無恙。?
去煩惱，寬心房，氣順心舒暢。??
不攀比，不鋪張，窮富莫張揚。??
多遛彎，少賴床，愿君體健康。??
游山河，看世界，自然中暢漾。??
展歌喉，練合唱，自娛自欣賞。??
電腦好，微信狂，用時須得當。??
再聚首，同舉觴，相逢話衷腸。??
永不老，日月長，愿君壽無疆。??</font></b><br> <h3><b><font color="#39b54a">一生有多長，也不過三萬天；永遠有多遠，回頭看看已走過多半。走過坎坷，才知平安就好；嘗過酸甜，才知平淡就好；歷盡興衰，才懂知足就好；費盡思量，才知糊涂最好。一輩子不長，用心甘情愿的態(tài)度，過好咱自己下半輩子的平凡生活。</font></b>
</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，難免有這樣那樣的疾病發(fā)生，要及時就醫(yī)。平時定期體檢，堅持鍛練，不斷增強體質(zhì)。
要能夠活到八十歲時還能爬山，活到九十歲時還能走路，活到一百歲時還能生活自理，做個新時代健康新老人，每一天都會笑咪咪。</font></b>
</h3><h3><br></h3> <h3><b><font color="#167efb">看來大家都苦盡甜來，感激國家逐步富強！我們當珍惜當下，平穩(wěn)向往未來。你可能還在繼續(xù)老有所為，發(fā)揮余熱，望多多保重身體，天天快樂如意！</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><font color="#ed2308"><b>——江強華看《美篇》留言</b></font></h3> <h3><h1><b><font color="#ed2308">??人！爭什么呢？?? </font></b></h1><b><font color="#ed2308">
有糧千擔，也是一日三餐；
有錢萬貫，也是黑白一天；
洋房十座，也是睡榻一間；
寶車百乘，也是有愁有煩；
高官厚祿，也是每天上班；
妻妾成群，也是一夜之歡；
山珍海味，也是一副肚腩；
榮華富貴，也是過眼云煙； </font></b></h3><h3>************************** <br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">人之所以煩惱，在于記憶；
人之所以心累，在于徘徊；
人之所以前行，在于感恩；
人之所以快樂，在于豁達；
人之所以成熟，在于看透；
人之所以放棄，在于選擇；
人之所以寬容，在于理解；
人之所以為人，在于感情；
人之所以充實，在于過程；
人之所以成功，在于勤奮；
人之所以幸福，在于知足。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">發(fā)來相冊，見到諸位俊男美女安康快樂，很是開心，與你們分享了，謝謝你??！</font></b><br></h3><h3 style="text-align: right; "><b><font color="#39b54a">——楊常麗點評</font></b></h3> <h3><b><font color="#167efb">**************************
錢多錢少，夠吃就好。人丑人美，順眼就好。
人老人少，健康就好。家窮家富，和氣就好。</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb"></font></b><b><font color="#167efb">老公晚歸，有回就好。老婆嘮叨，顧家就好。</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">孩子從小，就要教好。博士也好，賣菜也好。
長大以后，心安就好。房屋大小，能住就好。
名不名牌，能穿就好。兩輪四輪，能駕就好。
老板不好，能忍就好。一切煩惱，能解就好。
堅持執(zhí)著，放下最好。人的一生，平安就好。
不是有錢，一定會好。心好行好，命能改好。
誰是誰非，天知就好。修福修慧，來世更好。
說這么多，明白就好。天地萬物，隨緣就好。 </font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">*********************</font></b><b><font color="#39b54a">********</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">命是爸媽給的?﹏?珍惜點
路是自己走的?﹏?小心點
配偶是自找的?～?忍著點
朋友是相互的?﹏?幫著點
幸福是感知的?﹏?看開點
煩惱是自找的?﹏?健忘點
心態(tài)是練就的?﹏?平和點
友情是培養(yǎng)的?﹏?純潔點
成功是付出的?﹏?努力點
失敗是難免的?﹏?寬心點 </font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">************************</font></b><b><font color="#39b54a">********</font></b></h3> <h3><font color="#167efb"><b>要活九十九，清晨郊外走。</b></font></h3><h3><b><font color="#167efb">要活九十九，走路甩開手。
要活九十九，勤動腦和手。
要活九十九，常去樹林走。
要活九十九，飯后百步走。
要活九十九，剩飯莫入口。
要活九十九，吃飯留一口。
要活九十九，睡覺莫蒙頭。
要活九十九，不怕賢妻丑。
要活九十九，宴席不貪口。
要活九十九，笑聲不離口。</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a">徐海洲撥通我的手機電話，他自己估計都不會知道??！
通話三分鐘才斷掉！我不掛掉你的話費余額就不足了的?。?? ?? ??
今天又啟程了？乘地鐵涉及到：1、2、7、8號線。目的地終點站?? 《梨園》的！?
發(fā)來照片充實到《小年糕》里！三天的活動結(jié)束再制作《美篇》。??????</font></b><br></h3> <h3><font color="#167efb">【<b>圣樂途】南美自助烤肉、海鮮、特色火鍋店進餐。</b></font></h3><h3><b><font color="#167efb">江漢路步行街港澳中心，新世界百貨五樓。</font></b></h3> <h1><b>有點意思寫的真好！???</b></h1><h3><b> “喝水”是長壽的第一要素； “睡覺”是長壽的第一大補；</b></h3><h3><b> “走路”是健體的最好運動； “唱歌”是心情愉悅的最好娛樂。 </b></h3><h3><b>枸杞愛上了菊花，眼睛就亮了。 山藥愛上了靈芝，血糖就低了。 三七愛上了山楂，血壓就降了。 決明愛上了荷葉，大便就通了。 蓮子愛上了欠實，脾胃就運化了。 黃芪愛上了當歸，氣血就順了。 茯苓愛上了薏米，濕氣就祛了。 金銀花遇上絞股藍，炎癥就消了。 蓮子心遇到了麥冬，心火就清了。 酸棗仁遇上了龍眼肉，睡眠就好了。 </b></h3><h3><b>您愛上了養(yǎng)生，美麗健康就來了！“在群里冒泡”是預(yù)防老年癡呆最好良方。 </b></h3><h3><b>世界上最好的長壽藥就是： 喝水、睡覺、走路、唱歌、群里冒泡這五樣， 最重要的是，它們都是免費的。 </b></h3><h3><b>美好的一天從別忘了這五種“長壽藥”開始！ 大自然的秘密 上蒼真的好神奇！</b></h3><h3><b>你說巧不巧？ 人體有365個穴位， 一年剛好365天。 人體有四肢， 一年有四季。 人體有12條經(jīng)絡(luò)， 一年剛好12個月。 脊椎有24節(jié)， 一年剛好24個節(jié)氣。 人有7竅， 一個星期有7天。 人與大自然完全吻合！ 厲害??！</b></h3><h3><b>所以我們一定要遵循大自然的規(guī)律！ 一日之計在于晨，一年之計在于春， 祝你幸福快樂，健康每一天！</b></h3><h3><b> 閱讀完后，不要忘記了給朋友都看看！財富不是一輩子的朋友，朋友卻是一輩子的財富！</b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">《發(fā)給王良生》——
今天去馬天祿家是送健康——《健康人生、快樂百年》是一本保健書籍，我是特邀作者。?? ?? ??
分別先給了：譚世勤、徐海洲、盛連生、趙程九、馬天祿。
欠下三本下次補上：史梅芳、楊常麗、王良生都還沒有給??！??
近期有活動預(yù)告——史梅芳、盛連生的喬遷之喜！正式通知期待中！進一步貫徹史老師提出要“鬧”的指示！越鬧越發(fā)！?? ?? ?? ?? ?? ?? </font></b><br></h3> <h3></h3><h1><b><font color="#ed2308">??清晨寄語??</font></b></h1><b><font color="#39b54a">自己的生命最可貴千萬別浪費
自己的身體最寶貴千萬別愧對
人生最難解釋的是幸福！
人生最難寶持的是健康！
人生最難戰(zhàn)勝的是自己！
人生最難實現(xiàn)的是理想！
人生最難得到的是人心！</font></b><br> <h3><b><font color="#39b54a">人到耆暮之年，由于免疫力下降、抵抗力差，難免有這樣那樣的疾病發(fā)生，要及時就醫(yī)。</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">平時定期體檢，堅持鍛練，不斷增強體質(zhì)。
要能夠活到八十歲時還能爬山，活到九十歲時還能走路，活到一百歲時還能生活自理，做個新時代健康新老人，每一天都會笑咪咪。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">微笑，不用成本但能創(chuàng)造財富。贊美，不用花錢，但能產(chǎn)生力量。分享，不要費用，但能倍增快樂；學(xué)會微笑，善用贊美，懂的分享，不用健康換取身外之物，不用生命換取個人的煩惱！當心靈趨于平靜時，精神便是永恒！
把欲望降到最低點，把理性升華到最高點，你會感受到平安是福，清心是祿，寡欲是壽，感恩是喜。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">生活不要安排得太滿，人生不要設(shè)計得太擠。不管做什么，都要給自己留點空間，好讓自己可以從容轉(zhuǎn)身。留一點好處讓別人占，留一點道路讓別人走，留一點時間讓自己思考。
任何時候都要記得給人生留點余地，得到時不自喜，失去時不抑郁，不冒進，不頹廢，得失之間淡定從容。</font></b><br></h3> <h3><h1><b><font color="#ed2308">??《太上老君說百病崇百藥經(jīng)》??</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">老君曰：古之聖人，其于善也，無小而不得；其於惡也，無微而不改。而能行之，可謂餌藥焉。所謂百藥者：</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">體弱性柔是一藥。行寬心和是一藥。 動靜有禮是一藥。起居有度是一藥。 近德遠色是一藥。除去欲心是一藥。 推分引義是一藥。不取非分是一藥。 雖憎猶愛是一藥。好相申用是一藥。 為人願福是一藥。救禍濟難是一藥。 教化愚敝是一藥。諫正邪亂是一藥。 戒敕童蒙是一藥。開導(dǎo)迷誤是一藥。 扶接老弱是一藥。以力助人是一藥。 與窮恤寡是一藥。矜貧救厄是一藥。 位高下士是一藥。語言謙遜是一藥。 恭敬卑微是一藥。不負宿債是一藥。 憨慰篤信是一藥。質(zhì)言端愨是一藥。 推直引曲是一藥。不爭是非是一藥。 逢侵不鄙是一藥。受辱不怨是一藥。 推善隱惡是一藥。推好取醜是一藥。 推多取少是一藥。稱歎賢良是一藥。 見賢自省是一藥。不自彰顯是一藥。 推功引苦是一藥。不自伐善是一藥。 不掩人功是一藥。勞苦不恨是一藥。 懷實信厚是一藥。覆蔽陰惡是一藥。 富有假乞是一藥。崇進勝已是一藥。 安貧不怨是一藥。不自尊大是一藥。 好成人功是一藥。不好陰私是一藥。 得失自歡是一藥。陰德樹恩是一藥。 生不罵詈是一藥。不評論人是一藥。 好言善語是一藥。災(zāi)病自咎是一藥。 苦不假推是一藥。施不望報是一藥。 不罵畜生是一藥。為人祝願是一藥。 心平意寧是一藥。心靜意定是一藥。</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">不念舊惡是一藥。匡邪弼惡是一藥。 聽諫受化是一藥。不干預(yù)人是一藥。 忿怒自製是一藥。解散思慮是一藥。 尊奉老者是一藥。閉門恭肅是一藥。 內(nèi)修孝悌是一藥。蔽惡揚善是一藥。 清廉守分是一藥。好飲食人是一藥。 助人執(zhí)忠是一藥。救日月蝕是一藥。 遠嫌避疑是一藥。恬惔寬舒是一藥。 尊奉聖制是一藥。思神念道是一藥。 宣揚聖化是一藥。立功不倦是一藥。 尊天敬地是一藥。拜謁三光是一藥。 恬惔無欲是一藥。仁順謙讓是一藥。 好生惡殺是一藥。不多聚財是一藥。 不犯禁忌是一藥。廉潔忠信是一藥。 不多貪財是一藥。不燒山木是一藥。 空車助載是一藥。直諫忠信是一藥。 喜人有德是一藥。赴與窮乏是一藥。 代老負擔是一藥。除情去愛是一藥。 慈心憫念是一藥。好稱人善是一藥。 因富而施是一藥。因貴為惠是一藥。</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">老君曰：此為百藥也。人有疾病。皆有過惡。陰掩不見，故應(yīng)以疾病。因緣飲食、風寒、溫氣而起。由其人犯違于神，致魂逝魄喪，不在形中，體肌空虛，精炁不守，故風寒惡炁得中 之。是以聖人雖處幽暗，不敢為非； 雖居榮祿，不敢為利。度形而衣，量分而食。雖富且貴，不敢恣欲；雖貧且賤，不敢犯非。是以外無殘暴，內(nèi)無疾痛，可不慎之焉！</font></b></h1></h3> <h3><b><font color="#167efb">剛看到的一個小故事，寓意深刻，愿與大家分享：
在一個尋找福氣的研討會上，有50個人報名參加。 50個人走進一個裝滿氣球的教室，主持人提出一個非常奇怪的要求：給每人一個氣球，要求大家在氣球上用筆寫上自己的名字。 接著將氣球收集起來，放到另一個房間里。 然后大家被帶到那個房間，要各人分別找到寫著自己名字的氣球，限時5分鐘。 每個人都在瘋狂地找尋自己的名字，大家碰撞、推擠，現(xiàn)場一片混亂。 5分鐘過去了，在場沒有人能在規(guī)定時間內(nèi)找到自己的氣球。 主持人喊停！要求大家隨便找個氣球，然后把氣球遞給上面有名字的人。不到3分鐘，大家都接到了自己的氣球。 于是主持人指出：這就是我們的人生！每個人都瘋狂尋找自己想要的東西，但沒人知道它在哪里。 福氣其實取決于周圍的人：給予他人想要的，你就會得到你想要的，這就是生命的意義！ 所以，心中有多少恩，就有多少福！上等人互相捧，下等人互相整！你把身邊的人看成草，你被草包圍，你就是“草包”！你把身邊的人看成寶，你被寶包圍著，你就是“聚寶盆”！人生要懂得放大別人的優(yōu)點，欣賞別人的長處，才能相互協(xié)助，相互支持，實現(xiàn)共贏！ “緣”來是你， “友”你真好！
</font><font color="#ed2308">注：這個故事太好了！欣賞別人，幸福自己。人生最大的課題是：知恩，感恩，報恩，知福，惜福，造福。生命因助人而精彩，生命因?qū)W習(xí)而輝煌！</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#167efb">女人——??
大美為心凈，中美為修寂，小美為貌體。
男人——??
大智為信仰，中智為克己，小智為財奴。
格局小的人尋求安逸，
格局大的人尋求突破。
一個人的格局有多大，
關(guān)鍵要看他在追求什么。? </font></b><br></h3> <h1><font color="#ed2308"><b>轉(zhuǎn)發(fā)一首好詩：??古稀頌??</b></font></h1><h3> </h3><h3><font color="#39b54a"><b>??花甲之年手機一臺</b></font></h3><h3><b><font color="#39b54a">??聊聊微信抒抒情懷</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??難忘友誼五六十載</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??風風雨雨走過兩代</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??當年帥哥須發(fā)已白</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??曾經(jīng)淑女風韻不再</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??好不容易一路走來</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??坎坎坷坷走走踩踩</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??如今退休依然領(lǐng)帥</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??上有長輩下有兩代</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??很想旅游家事難甩</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??也想瀟灑實屬無奈</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??幸有微信好似群寨</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??聊天聊地喜出望外</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??早晨醒來手機打開</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??戰(zhàn)友同學(xué)線上全在</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??你秀舞姿他曬九寨</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??國事家事莫過南海</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??各種消息網(wǎng)上轉(zhuǎn)載</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??是真是假自己量裁</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??亂說三七別人不怪</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??調(diào)侃四六喜笑顏開</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??甜言蜜語你夸我抬</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??嘻嘻哈哈不會癡呆</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??屈指算來七十開外</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??夕陽歲月妥善安排</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??該玩則玩開心為懷</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??多多保重健康常在</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??這首小詩寫得不賴</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??群發(fā)單傳人人都愛</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??祝愿大家年年康泰</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??快快樂樂優(yōu)哉游哉</font></b></h3><h3><b><font color="#39b54a">??天天開心無病無災(zāi)??????</font></b></h3> <h3><h1><b><font color="#ed2308">1、不要嫁給別人+嫁給他們；</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">2、一定要嫁給我??；</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">3、還不熄火哦?⊙?⊙！</font></b></h1><h1><b><font color="#ed2308">4、快樂百年還在做夢哦！??????</font></b></h1></h3> <h3><b><font color="#167efb">長相年輕的人，一定是個有福之人！
人到中年后，就顯現(xiàn)出受性格和品格影響所致的面貌。
寬厚的人，多半一臉福相；
性情柔順的人，面相柔和善美；
性格粗暴的人，總是一臉兇相；
心術(shù)不正暗地里坑害別人的人，總是寢食難安體弱多??；
心胸狹隘的人，大多尖嘴猴腮、雙眉緊蹙。
相由心生，說的是一個人面相的好壞與其心靈的善惡是相應(yīng)的：
心決定性叫心性，性決定命叫性命；
命決定運叫命運，運決定氣叫運氣；
氣決定色叫氣色，色決定相叫相貌。
相貌是能逐步改變的，任何福報都有其必然的成因。</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——（轉(zhuǎn)發(fā)微信但不可全信）</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">謝謝你！先祝你雙節(jié)快樂！你們一個個搬新家、住新房，好不熱鬧。"鬧"一次，"發(fā)"一次，確實如此。馬上史梅芳也要搬家了，一個個都"發(fā)"了。王良生和你己發(fā)在前面去了，趙程九和徐海洲緊隨其后……好一派熱"鬧"景象。國慶節(jié)我外孫會回武漢，我想在這邊多陪陪老頭，還沒想回漢的事，過兩天跟姑娘商量一下再說吧。再次祝你及全家身體康健，生活幸福！馬上要去老頭那里了，再見！</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#167efb">很憒憾！你做的相冊我打不開。史梅芳給我發(fā)過來的信息也未收到。不知什么原因。到襄陽后看看再說吧。你辛苦了，謝謝你為大家服務(wù)！</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#167efb">——譚世勤</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">——————————————————————</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">手機內(nèi)存、移動內(nèi)存不夠？網(wǎng)路不好？窗口開多了？……多種情況造成的！一定有辦法！</font></b></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#167efb">——馬肇禹</font></b></h3> <h3><h1><b><font color="#39b54a"> ??誰能說得清??</font></b></h1><b><font color="#39b54a">都說舞蹈能長壽，跳舞的陶金36歲走了；
都說學(xué)佛能長壽，向佛的陳曉旭42歲走了；
都說唱歌能長壽，歌手臧天朔54歲走了，
布仁巴雅爾59歲走了；
都說笑能長壽，一輩子說笑話的侯耀文59歲走了；
師勝杰66歲走了；
都說音樂使人長壽，盛中國77歲也走了;都說勤動腦，多動手指能預(yù)防老年癡呆，小澤征爾動腦動眼動表情，動手動腳動全身也癡呆了……
生死病老是自然規(guī)律， 兄弟姐妹們，不要隨意改變自己，不要刻意為難自已，不要信這信那，不要這也不敢嘗，那也不敢吃。
隨心所欲，清心寡欲，自由自在地生活吧！?? ?? ?? </font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><font color="#ed2308"><b>——史老師推薦</b></font></h3> <h3><h1><b>????快樂????</b></h1><h1><font color="#167efb"><b>俄國著名生理學(xué)家巴甫洛夫說：“快樂是養(yǎng)生的唯一秘訣?！??？鞓放c健康是天然相連的，進入老年後如何讓自己更快樂呢？ </b></font></h1></h3><h3><br></h3><h3><b><font color="#167efb">1、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：你早已經(jīng)不是超人，不要整日疲於奔命，應(yīng)該活得從容。比如飯應(yīng)一口一口吃，事要一點一點做。光從容還是不夠的，適當?shù)臅r候還是要秀一下自己，讓平淡的日子亮起來。
2、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：生活品質(zhì)的優(yōu)劣，完全取決於自己的心態(tài)。天天海參鮑魚大魚大肉、山珍海味，上五星級高級餐廳，不見得就是生活品質(zhì)高。只有獲得精神上的滿足，才是品質(zhì)生活。
3、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：親情的疏離是切膚的傷痛。淡一些、諒一些、忍一些，會使我們的心寬一些、和一些、暖一些。4、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：選擇朋友很重要。和樂觀、志同道合的人交朋友，你也會變得樂觀開朗。</font></b>
</h3><h3><b><font color="#167efb">5、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：學(xué)習(xí)還是很有必要的?；畹嚼?，學(xué)到老。關(guān)注與自己職業(yè)和愛好相關(guān)的新知識。大膽嘗試感興趣的事，如微信、電郵、網(wǎng)購……。不要怕學(xué)不會、煩。
6、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：靠誰都不如靠自己。有些問題是需要自己去解決的。要相信自己，直面挑戰(zhàn)，視困境為機遇，學(xué)會創(chuàng)造性地解決問題。
7、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：地位和榮譽只不過是一個杯子，而您的修養(yǎng)和品性才是你杯中的東西。夜光杯中未必盛的就是葡萄美酒，也可能是一杯濁水。粗瓷盞裡未見得就是白開水，很可能悶的是一盞極品龍井。
8、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：心存感恩的人過得更快樂。對於任何祝福，無論大小都應(yīng)懂得感恩。擁有的家庭、工作和朋友，都應(yīng)知道感激，不妨親口告訴他們，生活中因為有了他們，你才感到快樂。</font></b></h3><h3><b><font color="#167efb">9、如果你已經(jīng) 70-90嵗了，就該明白：笑一笑十年少， 笑口常開沒煩惱。對自己對生活都不要過分嚴肅。試著發(fā)現(xiàn)身邊的點滴樂趣，適時地幽默一下，讓生活充滿笑聲。
10、如果你已經(jīng) 70-90歲了，就該明白：有個照顧你的人，是最大的幸福，沒有照顧你的人，就自己照顧自己。要保證休息、運動和健康飲食，經(jīng)常以有趣、刺激的方式練習(xí)大腦，活躍思維。千萬不要去管那些不該管也管不了的國家大事，當了憤老還自以為是匹夫有責。弄得自己煩惱不已、牢騷滿腹。影響情緒。
——記得發(fā)給更多 70-90歲的親友們</font></b><br></h3> <p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——由史梅芳老師推薦！</font></b></h3> <h3><font color="#ed2308"><b>楊常麗老師提供的視頻錄用到《2008年十一長假》里啊！處理完畢再給你發(fā)信息！(需要在另一個手機里處理哦！)
<div style="text-align: right;"><b>——楊常麗老師于加拿大。?????? </b></div></b></font></h3> <h1><b><font color="#ed2308">(分享給同學(xué)們)</font></b></h1><h3><br></h3><h3><b>引路靠貴人，走路靠自己，成長靠學(xué)習(xí)，成就靠團隊。起床不是為了應(yīng)付今天的時間；而是必須做到今天要比昨天活得更精彩！</b></h3><h3><br></h3><h3><b>昨天再好，走不回去，明天再難，也要抬腳繼續(xù)。你不勇敢，沒有人替你堅強，你不努力，沒有人幫你實現(xiàn)夢想。</b></h3><h3><br></h3><h3><b>不管你昨天有多優(yōu)秀，代表不了今天的輝煌，要記住，昨天的太陽永遠曬不干今天的衣裳，以陽光心態(tài)迎接每一天，放飛夢想。?? ?? ?? ?? ?? ?? </b></h3><h3><b> ——早安！??????????</b></h3> <h3><font color="#167efb"><b>桂子飄香菊花黃，
一年一度又重陽。
歲月易逝人易老，
身心康泰宜如常。
</b></font><div style="text-align: right;"><b><font color="#ed2308">——趙成九同學(xué)重陽節(jié)感懷</font></b></div><br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">愛排球還得感謝馮金湖老師哦！??????
</font></b><div style="text-align: right;"><b><font color="#ed2308">——馬肇禹看????女排世錦賽有感</font></b></div><b><font color="#ed2308">
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說得極是。</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">想當年在七中的一點排球底孑，竟讓我這矮個子還成了當年華師化學(xué)系的一名排球隊員，化學(xué)系打遍全院無敵手，哈哈！憶當年崢嶸歲月稠??！</font></b></h3><h3><b><font color="#ed2308">我馬上出發(fā)去貴州旅游去了，是與襄陽的女伴兩人成行，一周后再回。</font></b></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——譚世勤的回憶</font></b></h3> <h3><b><font color="#167efb">誰編的？忒好了
《了了了歌》
退休了，不干了， 革命生涯到站了。解放了，輕松了， 不用按點出工了。養(yǎng)老了，休閑了， 呆著也能掙錢了。自由了，隨便了， 全憑自己心愿了。天南了，地北了， 大好河山玩美了。參觀了，飽覽了， 藝術(shù)珍品開眼了。詩歌了，小說了， 古今名著看多了。電腦了，微信了， 老夫與時俱進了。上網(wǎng)了，刷屏了， 生活缺它不靈了。購物了，旅行了，花錢不再心疼了。高鐵了，民航了，出國也挺平常了。體驗了，開悟了， 參透人生之路了。不比了，不攀了， 日子過得簡單了。雜糧了，稀飯了， 飲食講究清淡了。鞋帽了，服裝了， 只求舒適健康了。腰彎了，背駝了， 量量身高又矬了。骨軟了，筋短了， 遛彎走不多遠了。膝僵了，腿疼了， 不拄拐棍不行了。耳背了，聲大了， 老來學(xué)會打岔了。頭暈了，眼花了， 瞧著老伴像媽了。牙少了，胃小了， 剛吃幾口就飽了。煙戒了，酒減了， 沒喝二兩上臉了。尿頻了，覺少了， 喜歡淸靜怕吵了。過年了，團圓了， 孩子一鬧又煩了。肩痛了，臂麻了， 這手啥也別拿了。活少了，病多了， 難受勁兒甭說了。這疼了，那癢了， 自己忍著不嚷了。排隊了，掛號了， 整天忙著吃藥了。檢查了，化驗了， 無可奈何住院了。養(yǎng)生了，保健了， 想想還是被騙了。理財了，炒股了， 終于當上分母了。兩虛了，三高了， 當年豪氣全消了。夕陽了，傍晚了， 青春一去不返了。不野了，不瘋了， 小伙變成老翁了。不爭了，不吵了， 雙手一握和好了。誰勝了，誰贏了， 相逢一笑扯平了。想開了，無怨了， 只要活著就賺了。說白了，點破了， 老友聽著都樂了。——（轉(zhuǎn)發(fā)）</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#ed2308">【加油】
嘉慶年間，有一舉人張瑛，一生為官三十余載，他最為重視教育事業(yè)，每到午夜交更時分，他都會派兩個差役挑著桐油簍巡城。如果見哪戶人家有人在挑燈夜讀，便去幫他添一勺燈油，并且送上鼓勵，這就是“加油”的由來。而張瑛的兒子就是晚清中興四大名臣之一的張之洞。
今日才知道"加油"的由來???</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——趙成九老師推薦</font></b></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——————————————————————————</font></b></h3><p style="text-align: left;"><b><font color="#ed2308">《編者按》在臨床工作中發(fā)現(xiàn)很多病與轉(zhuǎn)鐘才睡有關(guān)系，為了工作是無奈的。但是，退休后的老年人就要放慢節(jié)奏，千萬不要熬夜！這是保健的需要！睡眠習(xí)慣不好就奢談“養(yǎng)生哦！”</font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">最好的感情，是相處不累；
最好的關(guān)系，是濃淡相宜；
最好的朋友，是遠近相安；
最好的緣分，是順其自然！
余生，只求相處不累！
疲憊了，無需回復(fù)信息；
難過了，無需強顏歡笑；
脆弱了，無需假裝堅強。
這輩子，說短也不短，說長也不長。
生命可貴，
與人相處何必那么疲憊？
相處舒服，相處不累才最重要。
那個可以讓你卸下偽裝，忘掉心機，
放下面子，敞開心扉的人，
值得我們珍惜一輩子。</font></b><br></h3> <h3><b><font color="#39b54a">世上沒有不彎的路，人間沒有不謝的花，人這一生能力有限，但是努力無限。
努力做一個善良的人，做一個心態(tài)陽光的人，做一個積極向上的人，用正能量激發(fā)自己，也感染身邊的朋友，你陽光，世界也會因你精彩。
一輩子要記住三句話：看人長處、幫人難處、記人好處！周末愉快！
</font></b><div style="text-align: right;"><b><font color="#ed2308">——由徐海洲老師推薦</font></b></div></h3> <h3><b><font color="#ed2308">已平安到家。謝謝盛情款待！但愿年年能相聚，歲歲都健康！珍惜友誼，來日不方長……</font></b><br></h3><p style="text-align: right; "><b><font color="#ed2308">——譚世勤</font></b></h3> <h3><b><font color="#39b54a">明天上午馬天祿九點在311車站等我們，請準時前往。我已到家，一切平安。
<div style="text-align: right;"><b><font color="#39b54a">——譚世勤</font></b></div>————————————————————————
知道了！旅途勞累早點休息！
明天早上和上班一樣，盡可能早點到！路線都記住了！手機上也有？放心好了！
<div style="text-align: right;"><b><font color="#39b54a">——馬肇禹回復(fù)</font></b></div></font></b></h3> <h3><b><font color="#ed2308">剛才收到譚世勤的短信——
馬肇禹：我和女兒商量后決定由我送外孫回漢，這樣就可以在武漢過"十一"了。前兩次回漢都未見到你和王良生，不知這次有機會見面否???????</font></b><br></h3> <h1><b><font color="#167efb">下一次的承辦的旗手都已經(jīng)接過會旗?。▏鴳c節(jié)很快就選中用國旗示意）????????????</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">年輕化的楷模！——（網(wǎng)站下載）</font></b></h1> <h1><b><font color="#ed2308">要把七十當十七，把老公當上級！</font></b></h1> <h3>舉辦活動的時間日歷上顯示，二八一十六。</h3><h3>八發(fā)、六六大順！日子選得好哦！??????</h3>