<h3><font color="#ed2308"><b> 寒露節(jié)氣來臨，預(yù)示著進(jìn)入深秋，由于寒風(fēng)驟起，涼氣入侵，太原今天更是迎來今年的第一次零下氣溫，晝夜溫差更加明顯，各種疾病進(jìn)入高發(fā)時(shí)期。進(jìn)入寒露后，對于孩子的健康，家長應(yīng)注意以下幾點(diǎn)：</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>
1、睡覺時(shí)別讓孩子露腳
常言道：“寒露腳不露?！边@就是告誡人們寒露要注重保暖，及時(shí)增減衣服，以防寒邪入侵，尤其不要赤腳，以防“寒從足生”。兩腳離心臟最遠(yuǎn)，血液供應(yīng)較少，又因?yàn)槟_部的脂肪層較薄，特別容易受到寒冷的刺激。</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b>
2、睡覺前可以讓孩子用熱水泡泡腳
寒露過后，除了要穿保暖性能好的衣服鞋襪外，還要養(yǎng)成睡前用熱水洗腳的習(xí)慣。用熱水泡腳既可預(yù)防呼吸道感染性疾病，還能使血管擴(kuò)張、血流加快，改善腳部皮膚和組織營養(yǎng)，減少下肢酸痛的發(fā)生，緩解或消除一天的疲勞。</b></font><br></h3> <h3><font color="#ff8a00"><b> 3、重點(diǎn)要防傷風(fēng)、支氣管炎、肺炎、扁桃體炎等疾病
呼吸道對冷空氣刺激極為敏感，驟然降溫會(huì)使呼吸器官抵抗力下降，所以，應(yīng)該提醒孩子平時(shí)注意衛(wèi)生，合理飲食，加強(qiáng)體育鍛煉，出門養(yǎng)成給房間開窗通風(fēng)的習(xí)慣。</b></font><br></h3> <h3><font color="#39b54a"><b> 4、飲食方面可適當(dāng)多吃甘、淡滋潤的食品
這個(gè)還是根據(jù)個(gè)人情況來定，首先要以平衡飲食五味為基礎(chǔ)，盡量少吃辛辣食品，再適當(dāng)多吃些甘、淡滋潤的食品，既補(bǔ)脾胃，又養(yǎng)肺潤腸，還能防治咽干口燥等癥。比如水果有梨、柿、香蕉等；蔬菜有胡蘿卜、冬瓜、藕、銀耳及豆類、菌類、海帶、紫菜等。粳米、糯米均有極好的健脾胃、補(bǔ)中氣的作用，所以早餐應(yīng)吃溫食，最好喝熱粥，像甘蔗粥、玉竹粥、沙參粥、生地粥、黃精粥等。</b></font></h3><h3><font color="#39b54a"><b>
5、穿衣要注意“三暖”
俗語說“春捂秋凍，不生雜病”，所謂秋凍，并不是說天氣轉(zhuǎn)涼也不要穿衣服，而是說入秋后孩子穿衣一般保證“三暖”即可。
一暖肚子：孩子由于腸胃功能發(fā)育不完全，如果著涼容易導(dǎo)致脾胃虛弱，容易導(dǎo)致孩子食欲不振，甚至肚子痛，極易導(dǎo)致疾病發(fā)生。
二暖手腳：手腳的皮膚神經(jīng)末梢豐富，是對外界最為敏感的地方，孩子的手腳保持溫暖，才能保證身體適應(yīng)外界氣候的變化。
三暖后背：背部適當(dāng)溫暖可以可以預(yù)防疾病，減少感冒的機(jī)會(huì)，但背部不可過暖，否則容易出汗，更容易因背濕著涼感冒。
</b></font></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#b04fbb"><b> 最后，再推薦大家一個(gè)“洋蔥式穿衣法則”靈活增減衣服：
1、內(nèi)層要穿透氣排汗的衣物；
2、中層來點(diǎn)保暖效果好的衣物；
3、外層套上防水防風(fēng)的外套。
如果還不放心，我還有一個(gè)很好用的穿衣公式：氣溫＋衣服增溫=26°C，家長們可以根據(jù)自家孩子情況適當(dāng)為孩子們增減衣物。
</b></font></h3><h3><br></h3> <h3><font color="#ed2308"><b> 太原市金悅幼兒園</b></font></h3><h3><font color="#ed2308"><b> 地址：長治路大唐花園東門</b></font></h3><h3 style="text-align: left;"><span style="text-align: center;"><font color="#ed2308"><b> 電話：0351-2725533</b></font></span></h3>