<h3>瑜伽，是一個人的朝圣。<h3>一條通往內(nèi)心的路徑。</h3><h3>在喧囂的浮華里沉靜，與自己的身體對話，傾聽身體的渴求，沉靜內(nèi)心的聲音。</h3><h3>呼吸之間，開啟屬于自己的宇宙。</h3><h3>冥想之中，發(fā)現(xiàn)本真的源泉。</h3><h3>見天地，見自己。</h3><h3><br></h3></h3> <h3>瑜伽的體式很重要，更重要的是生活中的體式。</h3><h3>學(xué)會放松，讓身體自己找到體式的位置；均勻呼吸，讓你在體式里更加安然。</h3><h3>不要害怕痛苦，接納它，順應(yīng)它，渡過它，完成一種由內(nèi)而外的升華。</h3><h3>生活亦是如此。</h3> <h3>安靜下來，更加專注。<h3>窗外的車水馬龍，他人的喧囂吵鬧，一切都不復(fù)存在，只有你自己，專注在每一次呼吸里，更加安靜，漸漸明白自己身體的語言，給予它想要的一切。</h3><h3><br></h3></h3> <h3>保持平衡。<h3>在不穩(wěn)定里找到平衡的力量，鍛煉到每一寸肌肉，讓你的身體機(jī)能更加完善。</h3><h3>用呼吸來順應(yīng)疼痛，忘記忍耐，將每一個體式做到適應(yīng)身體的極致。</h3><h3>極致的忍耐，極致的美麗。</h3></h3> <h3>與心靈對話。<h3>所有的體式，最終都是為了通向內(nèi)心的殿堂。</h3><h3>在宇宙的中心，傾聽內(nèi)心的聲音。</h3><h3>完成 一個人的朝圣之旅，所有的情緒都煙消云散，焦慮、煩惱、痛苦、委屈、不甘都將在這種沉靜里歸零。</h3><h3><br></h3></h3> <h3>返璞歸真。<h3>放空情緒，歸于平靜；</h3><h3>釋放疲勞，歸于舒適；</h3><h3>離開體式，歸于生活。</h3><h3>一個看似相同，卻又不同的你，再去面對生活。將心靈所得，去迎接另一場旭日東升。</h3><h3>時刻提醒自己，站立、坐姿、言行、舉止；時刻提醒心靈，面對、坦然、安逸、接納、順應(yīng)、渡過。</h3><h3>只要你愿意，便能成為更好的自己。</h3></h3>