再走鹽幫古道途狼。.。.葛 <h3> 2018-10-14 陰有小雨 14-23° 北風(fēng) 微風(fēng)<h3>浙江 紹興 新昌縣 - 浙江 紹興 新昌縣 登山 ，全程 13.8 公里</h3><h3>難度級(jí)別：一般</h3><h3>累計(jì)上升：899米，累計(jì)下降：905米 (詳細(xì))</h3><h3>海拔最低： 167米，最高： 671米,</h3><h3>大坑~水簾尖~上陳山~結(jié)局山~朱目嶺~里大坑~大坑</h3></h3> <h3>循跡六只腳</h3> <h3>新昌鹽幫古道，這是一條從新昌縣大市聚鎮(zhèn)，過小將、巧英直通寧海的道路。新昌靠近寧海，所用食鹽必須從海邊運(yùn)輸過來。古時(shí)，鹽販們?yōu)槎惚芄俦鴶r截，沿著這條深山冷岙的小道去寧海販鹽，于是有了鹽幫古道的名稱。<br></h3> <h3>再長的路，一步步也能走完；再短的路，不邁開雙腳也無法到達(dá)。<br></h3> <h3>輕裝上陣，不要讓太多的昨天占據(jù)了你的今天。<br></h3> <h3>貪婪是最真實(shí)的貧窮，滿足是最真實(shí)的財(cái)富。<br></h3> <h3>經(jīng)受過嚴(yán)寒的人，才知道太陽的溫暖；飽嘗人生艱辛的人，才懂得生命的可貴。<br></h3> <h3>牢記這20個(gè)登山常識(shí)，遠(yuǎn)離死亡路線！<br></h3> <h3>對(duì)大自然保存一顆敬畏之心</h3><h3>沒有哪一座山峰值得我們用生命去冒險(xiǎn)！控制自己的欲望、不斷提升自身的戶外能力、充分重視每一次出行，努力做到安全出行，不因一時(shí)的欲望和沖動(dòng)而罔顧自身安全。敬畏自然，重視每一座山峰。量力而行，不做力所不能及的事情<br></h3> <h3>每個(gè)人都是領(lǐng)隊(duì)</h3><h3>在戶外活動(dòng)中，團(tuán)隊(duì)中的每個(gè)人應(yīng)具備充分的自助精神和團(tuán)隊(duì)精神。每個(gè)人都是領(lǐng)隊(duì)，意味著每個(gè)團(tuán)隊(duì)成員都應(yīng)在充分自助的基礎(chǔ)上為團(tuán)隊(duì)貢獻(xiàn)自己的一份力量。強(qiáng)烈的責(zé)任心和豐富的戶外經(jīng)驗(yàn)，將幫助我們走得更高、更遠(yuǎn)、更安全。<br></h3> <h3>新人比例不應(yīng)超過三分之一</h3><h3>隊(duì)伍組成是否合理，是活動(dòng)成功的關(guān)鍵之一。新人可能在能力或者經(jīng)驗(yàn)上略有不足，新人比例太大的話對(duì)隊(duì)伍的行進(jìn)速度、行程安排會(huì)有所影響，增加活動(dòng)的不可控因素<br></h3> <h3>堅(jiān)持二人同行原則</h3><h3>活動(dòng)中必須堅(jiān)持二人同行原則，嚴(yán)禁獨(dú)行。因?yàn)橐蝗霜?dú)行遇到意外時(shí)沒辦法得到他人的救助，很容易導(dǎo)致不可預(yù)測(cè)的后果?；凇岸送小痹瓌t及隊(duì)伍會(huì)遇到特殊情況，如探路、人員受傷、下撤而導(dǎo)致分隊(duì)的可能性，隊(duì)伍人數(shù)也不應(yīng)少于四人。<br></h3> <h3>徹底了解行程計(jì)劃</h3><h3>80%以上的戶外事故都因準(zhǔn)備不足而引起。完整的活動(dòng)計(jì)劃應(yīng)包括天氣情況、行程計(jì)劃、裝備食品計(jì)劃、團(tuán)隊(duì)分工、交通接駁、風(fēng)險(xiǎn)評(píng)估、安全預(yù)案等，同時(shí)在活動(dòng)出發(fā)前，務(wù)必使參與人員與留守人員都充分了解。<br></h3> <h3>保持良好的身體狀態(tài)</h3><h3>了解自己的身體狀況，定期的對(duì)自己身體進(jìn)行檢查，以保持良好的身體狀態(tài)?；顒?dòng)要循序漸進(jìn)，不要參加大大超出自己能力范圍的活動(dòng)。身體發(fā)生勞損或受傷時(shí)，應(yīng)及時(shí)休養(yǎng)。<br></h3> <h3>提升戶外能力</h3><h3>戶外運(yùn)動(dòng)不同于一般玩樂，具有一定的風(fēng)險(xiǎn)，參與者需要培養(yǎng)自身戶外安全意識(shí)，通過學(xué)習(xí)戶外知識(shí)和技能來提升自身的素質(zhì)和能力，這樣才能有效規(guī)避戶外風(fēng)險(xiǎn)的發(fā)生。<br></h3> <h3>隨身攜帶應(yīng)急資料卡</h3><h3>為了能夠在緊急情況下得到及時(shí)有效的救助，請(qǐng)務(wù)必隨身攜帶應(yīng)急資料卡。個(gè)人資料包括姓名、性別、身份證號(hào)碼、血型、身高、體重、緊急聯(lián)系人、緊急聯(lián)系電話與地址、個(gè)人病史（含藥物反應(yīng)、過敏史）、保險(xiǎn)公司與保單號(hào)等，應(yīng)急資料卡應(yīng)妥善保管并做好防水等防護(hù)措施。<br></h3> <h3>留意當(dāng)?shù)靥鞖忸A(yù)報(bào)</h3><h3>在活動(dòng)進(jìn)行前，必須收集活動(dòng)地區(qū)相關(guān)的氣象資料，如氣溫、降水、風(fēng)力、風(fēng)向、日出日落時(shí)間、臺(tái)風(fēng)警報(bào)等。在進(jìn)入山區(qū)后，應(yīng)隨時(shí)保持對(duì)天氣的關(guān)注，同時(shí)密切留意山區(qū)小氣候。如果天氣變壞，一定要及時(shí)調(diào)整行程，當(dāng)發(fā)生惡劣天氣時(shí)應(yīng)及時(shí)下撤。</h3> <h3>物資留有余量</h3><h3>裝備、食品、飲水是進(jìn)行戶外運(yùn)動(dòng)的基礎(chǔ)保障。根據(jù)天氣、線路來選擇和攜帶必備的物資，同時(shí)要保留有余量以應(yīng)對(duì)天氣突變、行程受阻等意外的發(fā)生。</h3> <h3>保持良好的行進(jìn)節(jié)奏</h3><h3>登山推薦使用小步伐，全腳掌踩穩(wěn)，保持勻速，上坡外八字，下坡重心在后腳，保持正常呼吸和節(jié)奏。</h3><h3>活動(dòng)行進(jìn)中，隊(duì)員應(yīng)該調(diào)整呼吸和步伐，保持良好的行進(jìn)節(jié)奏；讓隊(duì)伍的隊(duì)形應(yīng)保持完整緊湊，首尾呼應(yīng)，隊(duì)員在活動(dòng)中不能超過先鋒，也不落后于收隊(duì)。隊(duì)員不能擅自脫離團(tuán)隊(duì)，非特殊情況下也不應(yīng)分組行進(jìn)。</h3> <h3>合理評(píng)估身體狀況</h3><h3>人在大自然面前真的是渺小，與其說征服自然還不如說是征服自己：征服自己那些狂妄自大的想法，征服自己那些狹隘自私的念頭。如何正確評(píng)估自己的能力和水平，是個(gè)理智的話題——涉及到自己的正確認(rèn)識(shí)。</h3><h3>登山途中應(yīng)定時(shí)休息，調(diào)整呼吸，補(bǔ)充行動(dòng)糧及水分。長休息時(shí)可進(jìn)行肌肉拉伸，同時(shí)避免肌肉受涼。如遇身體不適，應(yīng)及時(shí)告知隊(duì)友，若情況嚴(yán)重，應(yīng)考慮下撤。</h3> <h3>確保通訊工具暢通</h3><h3>活動(dòng)前，應(yīng)向家人和留守人員告知活動(dòng)行程所需時(shí)間和可能無法通訊的地方；去難度較大的路線時(shí)，可通過戶外助手的組隊(duì)功能共享自己的位置，好讓家人放心，活動(dòng)中，做好通訊工具防水措施并注意儲(chǔ)備電量；活動(dòng)中出現(xiàn)緊急情況或活動(dòng)結(jié)束后，應(yīng)第一時(shí)間與留守人員或家人取得聯(lián)系，告知自身目前的相關(guān)情況。</h3> <h3>注意野外用火安全</h3><h3>戶外活動(dòng)時(shí)請(qǐng)勿在林區(qū)、草地上，燃燒篝火、吸煙、亂丟煙頭，使用爐具煮食時(shí)也要注意用火安全，避免引發(fā)山火。</h3> <h3>確保正確的行進(jìn)方向</h3><h3>野外迷路可能會(huì)導(dǎo)致行程耽誤，甚至發(fā)生更嚴(yán)重的戶外事故。因此，學(xué)習(xí)并掌握定位導(dǎo)航技術(shù)避免在戶外活動(dòng)出現(xiàn)迷路情況尤其重要。一定要學(xué)會(huì)利用地形圖、太陽、指北針或GPS辨別方向，確保正確的行進(jìn)方向。</h3> <h3>沿成熟的道路行進(jìn)</h3><h3>登山時(shí)最好沿成熟山徑或有路標(biāo)指引的方向行走，盡量避免重新開路或行走隱秘小路。提前做好計(jì)劃，避免走夜路。迫不得已夜行時(shí)，應(yīng)有照明工具，切忌在溪谷和陡峭的地形間行進(jìn)，避免滑墜受傷。</h3> <h3>迷路時(shí)保持冷靜并保存體能</h3><h3>迷路時(shí)絕不可慌張而到處亂走，選擇原路返回或原地待援。原路返回時(shí)沿途做好標(biāo)記，并注意觀察周圍的地形避免再次迷路。體能不支持，或信心不足時(shí)，都應(yīng)選擇在原地待援，保存體能并發(fā)出求救信號(hào)。</h3> <h3>發(fā)揚(yáng)團(tuán)隊(duì)精神</h3><h3>一個(gè)人的力量在大自然面前微不足道，戶外運(yùn)動(dòng)尤其強(qiáng)調(diào)團(tuán)隊(duì)精神。在戶外，珍惜生命是絕對(duì)的真諦！但是這生命，不僅僅是指你自己的生命，還有你隊(duì)友的生命。互相了解、充分信任、相互協(xié)助，一個(gè)優(yōu)秀的戶外團(tuán)隊(duì)是完成活動(dòng)計(jì)劃的關(guān)鍵。</h3> <h3>活動(dòng)后及時(shí)總結(jié)</h3><h3>活動(dòng)總結(jié)能讓自己進(jìn)一步了解活動(dòng)過程中出現(xiàn)的問題和解決方法，總結(jié)經(jīng)驗(yàn)教訓(xùn)，提升戶外能力，能讓自己逐漸從戶外小白變成資深老驢。同時(shí)，也為他人開展活動(dòng)提供了寶貴的行前參考資料。建議每次驢行后都在兩步路戶外助手上發(fā)布游記，既幫助別人又方便自己，一舉兩得。</h3> <h3>“安全”二字重于一切</h3><h3>“安全”二字重于一切，所有與戶外安全相關(guān)的內(nèi)容都應(yīng)是本守則的一部分。把戶外運(yùn)動(dòng)當(dāng)作鍛煉健身，而不是競賽，你的心態(tài)會(huì)平和很多。健康第一，合適自己的才是最好的。</h3><h3>切忌把戶外當(dāng)競賽，盲目攀比。不挑戰(zhàn)自己的極限，去探險(xiǎn)，不冒險(xiǎn)。適當(dāng)?shù)姆艞壭谐?，安全的撤離是對(duì)自己、對(duì)他人、對(duì)整個(gè)團(tuán)隊(duì)負(fù)責(zé)任。山水和美景永遠(yuǎn)都在，而人的生命只有一次。</h3> <h3>感覺每次爬山不亞于一次半馬，流出的汗水及消耗的熱量，如用減肥的重量計(jì)算的話，可能有三斤吧，但每次的豪華午餐可能要補(bǔ)回來的！??</h3> <h3>戶外歸來，只想整理下每個(gè)鏡頭，記錄生活的點(diǎn)滴；</h3><h3>行程結(jié)束，每每梳理一次疲憊后，感恩有你們真好。。。。</h3><h3><br></h3>